Поради та рекомендації щодо високобілкової дієти від професіонала - Line і

поради


Наші рекомендації щодо дотримання білкової дієти

■ Пакети з високим вмістом білка слід розподіляти протягом дня. Не слід приймати кілька пакетиків з високим вмістом білка одночасно. Дотримуйтесь періоду приблизно 2 години між кожним прийомом саше з високим вмістом білка.

■ Перші 2 дні відчувається голод, не тріскайтеся. Найменше відхилення не дозволило б здійснити процес кетогенезу. За бажанням ви можете споживати додатковий саше з високим вмістом білка на день.

■ Не вживайте будь-яку іншу їжу, окрім пакетиків з високим вмістом білка та дозволених овочів.

■ Випивайте щонайменше 1,5 літра води на день.

■ Скористайтеся перевагами білкової дієти, щоб прийняти вітамінний засіб (Gerimax - харчова добавка, яка дуже підходить для високобілкової дієти).

■ Загальну білкову дієту (крок 0) можна підтримувати якомога більше, поки ви не досягнете 70% ваги, яку потрібно втратити. Потім ви повинні продовжувати дієту з високим вмістом білка, виконуючи кроки 1, 2 та 3 методу Line & Protein.