Дієта с; занадто важко!

Тож ось, з минулої п’ятниці я розпочав свою дієту і дуже важко з понеділка, і, чесно кажучи, це дуже важко. і я кажу собі, що із підбадьоренням і навіть давайте божевільним: подруга чи друзі на дієті були б надзвичайно приємними і справді більш мотивуючими, бо все одно там я відчуваю себе більш мотивованим, ніж будь-коли. набагато більше, ніж за останні два роки. і мені все ще потрібна підтримка.

Тож я чекаю повідомлень від вас, дівчата, і впевнений, що ми можемо це здійснити !

Зі свого боку в п’ятницю я становив 1 м75 за 91 кіло, а сьогодні 87,4 кіло.

До нових зустрічей, сподіваюся !

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Slt
ти знаєш все, щоб досягти успіху, це мотивація, рішучість, я тобі дієта, яку ти робиш, але мені здається суворою, оскільки ти втратив 3 кг менше ніж за 1 тиждень, тож тримайся на келькельському тижні, це буде сувенірний мовай, ти хочу спуститися до того, скільки нерозсудливості

Slt
ти знаєш все, щоб досягти успіху, це мотивація, рішучість, я можу робити таку дієту, але мені здається суворою, оскільки ти втратив 3 кг менше ніж за 1 тиждень, тож тримайся на келькельському тижні, це буде мовай пам'яті, ти хочу спуститися до того, наскільки добре ваша розсудливість

Привіт шопоподібно
Зрозуміло, що без рішучості ніщо не зрівняється із стартом. Спочатку я поставив собі за мету 80 кілограмів, а коли потрапив туди, хотів би знизитися до 70 кілограмів, або ще 17,6 кілограмів. snifff для такого жадібного, як я, це дуже важко, але вам потрібно те, що вам потрібно .
Як дієта для отримання інформації я роблю:

сніданок: café au lait, цукристий мигдаль, 3 шведські булочки з маслом
обід: страва IMC (це страви, приготовані в аптеках приблизно на 200 ккал) + молочні продукти.
закуска: олово тунця або два яйця
вечір: те саме, що полудень

Спасибі вам за вашу підтримку .

сніданок: café au lait, цукристий мигдаль, 3 шведські булочки з маслом
обід: блюдо IMC (це готові страви в аптеці приблизно 200 ккал) + молочні продукти.
закуска: олово тунця або два яйця
вечір: те саме, що полудень

Спасибі вам за вашу підтримку .

. впевнений, що з такою дієтою це супер важко ! Я не впевнений, що ви можете тримати це довго. вам ледве потрібно з'їсти 1000 калорій (і більше!), а без фруктів це дуже незбалансовано !
ви не хочете займатися чимось менш обмежувальним, що може зайняти трохи більше часу, але впевненіше, і трохи зайнятися спортом ?

Я схуд на 40 кілограмів, вживаючи менше, менше жиру, але зберігаючи фрукти, крохмалисті продукти, хліб, молочні продукти, м'ясо, легкі вершки, трохи шоколаду.

У будь-якому випадку удачі

Не можу знайти вашу відповідь ?

У будь-якому випадку удачі

Привіт Лілібет !
Я забув вказати, що повертаюся до плавання та тенісного спорту, що мені точно допоможе !

Проблема зі мною полягає в тому, що менш обмежувальна дієта - це нормально. Я не можу цього зробити, я не знаю, що це має бути психологічно . lol ! Я вже два роки починаю з понеділка і закінчую вівторком !

Тож там я не знаю, але це інакше ... Я думаю, що я пішов і що мені справді набридло особливо !

За мною їде лікар, який повинен відвідувати мене раз на місяць, здавати аналіз крові тощо (у мене є холестерин .), і він також дав мені ксенікал на предмет можливих відхилень.

Дякую за ваше заохочення і до вас, і браво за ці 40 кілограмів це повинно змінити ваше життя !