ПОРАДИ ТА СЕКРЕТИ, ЩО ДОПОМАГАЮТЬ ВАСУТИ - приватний салон бутиків Ірини Рейслер
Перша і найважливіша порада, яку дають вам усі дієтологи, така: худнути = їсти. Найбільша помилка, коли ви набираєте зайві кілограми, - це голодувати або їсти яблуко на день. Ви не тільки не побачите стійких результатів на вагах, але й ризикуєте потрапити до лікарні із повністю неврівноваженим тілом, в кінцевому підсумку можете страждати іншими захворюваннями. Спочатку ми починаємо з цієї великої істини, яка може здатися суперечливістю, але яку я прошу вас ніколи не забувати: худнути = їсти.
У ВІДЕО послідовності я ділюсь 3 секретами, які допоможуть вам правильно схуднути. Є 3 прості поради, які ви можете застосовувати без будь-якої ваги, щодня.
Ось ще одне надзвичайно важливе дієтичне правило: сніданок обов’язковий щодня, він повинен бути смачним і послідовним. Відсутність сніданку може бути ще однією причиною збільшення ваги або відсутності результатів у дієті. Не переконали? Подивіться послідовність ВІДЕО, в якій я розповім вам, що означає відсутність сніданку.
На закінчення схуднути = з’їсти. Це річ, яку підтримують абсолютно всі спеціалісти. Про втрату ваги голодом не може йтися! Дієтологи стверджують, що через голодування обмін речовин сповільнюється, і організм отримує чіткий сигнал: «Запасіться, бо вас не годують!». Таким чином, організм починає накопичувати жири за допомогою природного і природного механізму захисту.
Насправді, через голод, жирова маса не зменшується, а може збільшуватися, коли ваше тіло зберігає їжу щонеділі. Той, який «тане» під час голодування, насправді є м’язовою масою. І ще одне пояснення зменшення кількості кілограмів під час голодного лікування - це втрата води з організму, дегідратація буває глибокою та важкою.
Ще два серйозні наслідки голодного лікування - це булімія та анорексія. Вони виникають внаслідок відчаю зберегти вагу, набрану через брак їжі, коли викидаються правильні дієтичні принципи. Булімія - це той серйозний харчовий розлад, який має психічну відправну точку, через яку людина їсть багато, судорожно і нервово, а потім викликає блювоту. Анорексія - це ще одне захворювання, яке може виникнути після лікування голодом, і призводить до відштовхування їжі та повної втрати апетиту. Анорексія та булімія часто бувають летальними.
Я припускаю жорсткість наступних зображень. На них зображена молода жінка з Великобританії, яка страждала на анорексію і була врятована від смерті надлюдськими зусиллями після майже року перебування в лікарні. Зображення та історія є власністю інформаційного агентства Eastnews. ШОКУЮЧІ ЗОБРАЖЕННЯ.
І, знову ж таки, схуднути = з’їсти. Все ще не впевнені? Ви думаєте, що не зможете їсти і худнути? Так ! Вся справа в правильному харчуванні. У послідовності ВІДЕО ви знайдете 10 секретів збалансованого харчування та безпечних результатів у дієті. Використовуйте їх із впевненістю, і ви будете задоволені, здорові та красиві 🙂 !