Поради Вала для схуднення; Рі Орсоні втрачає кілограми вагітності

Тренер схуднення Валері Орсоні допоможе вам знайти збалансовану дієту та схуднути після пологів.

орсоні

Після пологів ви неминуче хочете скинути кілограми, набрані за час вагітності. Однак не завжди легко знайти збалансовану дієту та її попередній організм, коли тіло було перевернуто догори дном протягом дев’яти місяців. Валері Орсоні, творець програми для схуднення Le Boot Camp, дає вам усі ключі до здорової та стійкої втрати ваги.

Інформаційний бюлетень

Перш за все, не поспішайте. Схудніть у власному темпі є однією з необхідних умов для швидкого набору ваги. Ви набираєте вагу протягом дев’яти місяців, знадобиться стільки часу, щоб повернутися до початкової ваги.
Але це ще не все. Ще одна порада, і не останнє, - перестати їсти на двох. У вас більше немає виправдань! Дитина вже не у вашій утробі, тому вам більше не потрібно їсти ті ж порції, що і під час вагітності.
Для тих, хто годує грудьми, хороші новини! Грудне вигодовування дитини змусить вас схуднути, а також матиме помітний вплив на шкіру апельсинової кірки.
Найсміливіші винесуть свої кросівки на одну-дві пробіжки на тиждень або повернуться до спортзалу на шалений клас Zumba®. Але будьте обережні, відновлення фізичних навантажень завжди вимагає погодження з лікарем. Отже, ніякої необдуманості.

Дізнайтеся поради Валері Орсоні у відео: