Ідеальна дієта: ви їсте те, що хочете, і підтримуєте форму

Той, хто має проблеми з вагою, мріє про ідеальну дієту. Однак є одна умова, яка повинна бути виконана, але котра доступна кожному.

Айлін Даспін, письменниця з Нью-Йорка, пише у своїй книзі "Як жінки в Манхеттені підходять?" про секрети легкої та ефективної дієти.

Їжте те, що хочете, не голодуйте і відмовляйтесь від усього, що в назві має слово «дієта», говорить письменник. Умова, згадана Ейлін, полягає в тому не потрібно їсти все з тарілки. Ви встаєте з-за столу, залишаючи порцію недоробленою.

"Їжте добре, але не надто. Ходьте, як маніяк. Готуйте вдома. Завжди залишайте щось на тарілці. Дякую за ваш солодкий апетит", - каже американець.

30 хвилин вправ на день допомагають вашій фігурі

Ейлін Даспін і правила ідеальної дієти:

---