Поради; Вам доведеться детоксикувати своє тіло
при кожній зміні сезону важливо розглянути дезінтоксикаційний засіб, щоб звільнити своє тіло від накопичених відходів та токсинів. Також настійно рекомендується починати дієту з дезінтоксикаційним засобом; запорука оптимізації схуднення. Адаптація дієти та способу життя необхідна для успішного лікування детоксикації. Хавея дає вам кілька порад.
Прийняти здоровий спосіб життя
Їжте здорово, віддаючи перевагу внеску рослинних білків: злаки, овочі ... Готуйте сезонні овочі з органічного землеробства, сирі, варені або у вигляді супів, з великою кількістю ароматних трав і трохи оливкової олії. Віддайте перевагу варінню на пару, щоб зберегти максимальну кількість поживних речовин. Їжте клітковину (висівки, хліб з непросіяного борошна, зелені овочі) та фрукти. Вони особливо ефективні в процесі детоксикації. уникати вживання алкоголю, тютюну, кави або ліків, які стимулюють вироблення токсинів.
Збережіть його могильники
[бюлетень] У процесі очищення печінка виробляє значну кількість вільних радикалів, які ефективно нейтралізуються лише в тому випадку, якщо орган залишається здоровим. тому уникайте перевантажувати його речовинами, які його задихають: дієта, занадто багата жирами, м’ясом, молочними продуктами, рафінованими продуктами, наркотиками ... Крім того, представляється цікавим внести свій вклад у захист кишкової стінки, додаючи пробіотики для зміцнення його цілісність і роль фільтра. Вживання великої кількості води (принаймні 1,5 літра на день) також є хорошим способом усунення токсинів та відходів через сечу, залучаючи нирки.
Займіться фізичними навантаженнями
Фізична активність (півгодини на день) дозволяє евакуювати токсини через потовиділення, а вуглекислий газ через легені. Подвійна причина регулярно займатися спортом. Поважайте природні цикли. Наш організм дотримується нічного ритму утилізації відходів. Ось чому настійно рекомендується не перевантажувати його занадто щедрими та/або занадто важкими вечерями.
уникати стресових ситуацій
Прийміть збалансований і спокійний спосіб життя. максимально уникати напружених ситуацій.
Очищайте своє тіло, коли змінюються пори року
Зміна пори року (весна, осінь) є важливим етапом метаболізму. Тіло повинно адаптуватися до значних змін: перепадів температури, коротшого і слабшого сонячного світла, підвищення вологості ... Нашому тілу, а особливо нашій захисній системі, потрібна велика здатність реагувати на зовнішніх агресорів. Лікувальний засіб для детоксикації протягом місяця у ці критичні часи дозволяє організму очиститися зсередини, щоб бути більш стійким до вірусів, бактерій та інших патогенів.
Використання рослин для ще ефективнішої детоксикації
Багато рослин відомі своїми детоксикаційними властивостями для організму. Чорна редька, береза, кульбаба ... лише кілька прикладів. Ці рослини, прийняті у вигляді настою або соку, є вибраними союзниками для лікування детоксикації.