Поради від 4 кумирів про те, як вони схудли - BTS KPOP
З наближенням літа для тих, хто хоче стати ще кращою у формі або схуднути на кілька кілограмів, дієти K-pop часто можуть стати натхненням.
Незважаючи на те, що ми не терпимо жорстких обмежень чи чогось, що шкодить вашому здоров’ю, ми знайшли найздоровіші дієти та процедури фізичних вправ для ідолів K-pop, які допоможуть вам зайти на шлях.
1. Дієтичні поради від Сольхюна
Солхьон катапультувався до слави, коли його тіло стало об’єктом заздрості для багатьох, з худорлявими м’язами і вузькою талією.
З тих пір симпатична зірка ділилася секретами своєї дієти та фізичних вправ, стверджуючи, що, хоча вона бере участь у обмежувальних дієтах під час драм або періодів зйомок МВ, вона продовжує підтримувати свою вагу, виконуючи фізичні вправи. Вона також ділиться, що після їжі не можна лягати спати, і ви повинні бути активнішими.
Також вона сказала, що мотивацію отримує, переглядаючи минулі фотографії, на яких добре виглядає, і замість того, щоб обмежувати типи їжі, яку їсть, вона воліє їсти те, що їй подобається, включаючи смажену їжу, але вона пам’ятає, щоб не переїдати.
2. Дієта Сюзі
Сьюзі поділилася дієтою кілька років тому після того, як втрата ваги вийшла на перший план. Дієта складається із солодкої картоплі, курячої грудки та склянки нежирного молока на сніданок, салатниці з коричневим рисом на обід та двох солодких картоплин на вечерю. Що стосується калорій, дієта здається досить ситною. План харчування може здатися більшості м’яким, але він наповнений хорошими вуглеводами та необхідним білком.
3. Син Наун вправа на лінію тіла
Поки Наун із Троянда відомо, що вона струнка від природи, вона постійно працює над тим, щоб допомогти побудувати більш жіночну лінію тіла, включаючи її знамениті "підтягнуті гетри". Наун ділиться своїм розпорядком вправ, щоб допомогти вам побудувати певні м’язи нижньої частини тіла.
4. Дієтичні поради від Сою
Soyou (раніше від SISTAR) відома своїм досвідом у дієті та фізичних вправах. З цієї причини її запросили в якості гостя на конференцію, організовану шоу "Get it Beauty", яке зосереджується на консультаціях з питань краси в Південній Кореї. Під час співбесіди вона поділилася кількома реалістичними порадами щодо дотримання здорової дієти. Перший - не сліпо стежити за тим, що роблять знаменитості. Вона продовжує, що ви повинні знайти правильну дієту для свого організму, тому що всі різні.
Сойо також закликав глядачів не нав’язливо зважуватись та використовувати фотографії, щоб стежити за змінами. Вона також нагадала глядачам, що коли дієти важкі, не відкладайте дієту або фізичні вправи на наступний день, оскільки це стає звичною. Швидше, починати з поточного прийому їжі було б краще, оскільки він все одно впливає на ваш організм.
З огляду на цю практичну пораду, ми сподіваємось ще раз нагадати читачам, що ці дієти слід приймати лише як орієнтири, їх слід робити в помірних кількостях та коригувати відповідно до індивідуальних потреб та здоров’я організму.