Поради від Dr.

Цей сайт використовує файли cookie для кращого відвідування. Продовжуючи перегляд, ви погоджуєтесь на використання цієї інформації. Детальніше тут. дізнатись більше ОК

поради

  • Який товар?
  • МОЙ СПОРТ
  • Легка атлетика
  • Гірський біг
  • Марафон
  • Велоспорт
  • Гірський велосипед
  • триатлон
  • Плавання
  • Теніс
  • Командні види спорту
  • Фітнес
  • Консультування
  • Де нас знайти
папки поради навчання Завантажте безкоштовно Виберіть товар Глосарій

"Інтенсивні фізичні навантаження під час тренувань або змагань можуть спричинити значний дисбаланс у функціонуванні організму. Харчування є основним елементом відновлення, і, щоб уникнути виникнення втоми, судом та болю в м'язах, слід дотримуватися кількох основних принципів. цих принципів стосується правильної гідратації, із ізотонічним напоєм з електролітами, такими як ті, що були у ISOSTAR, щоб компенсувати втрату води та мінеральних солей. Другий принцип спрямований на швидке відновлення запасів енергії (глікогену): багата закуска Вуглеводи, такі як батончики ISOSTAR After Sport Recovery, слід споживати якомога швидше після тренування, оскільки запаси глікогену легше виснажуються в перші години після тренування. їхні м’язи можуть відновлюватися, але також те, що тіло може відновлювати свої запаси енергії . Ось чому життєво важливо дотримуватися правильної дієти - етапу, яким спортсмени часто нехтують! "