Поради з низьким вмістом вуглеводів у Starbucks
Зараз магазини Starbucks є скрізь. І звичайно, нью-йоркський чізкейк та фраппучіно викликають звикання. Але що робити, якщо я харчуюся з низьким вмістом вуглеводів? Ви вже здогадуєтесь, що низький вміст вуглеводів та багато смаколиків Starbucks заборонені. Тому що багато в Starbucks - це що завгодно, крім низьковуглеводних та без цукру. Ось чому ми уважніше розглянули меню, включаючи харчові цінності та ось ось - насправді є кілька напоїв і навіть кілька страв, які ви можете замовити у Starbucks без сумління. Просто дотримуйтесь наших порад, і ніщо не завадить вашому наступному відвідуванню Starbucks!
Отже, і тепер насолоджуйтесь цим!
Що дозволено в Starbucks
Напої Starbucks
- Звичайно, це очевидно, але на цьому слід ще раз згадати: еспресо та кава-фільтр (без молока та цукру) - завжди хороший вибір у Starbucks. В обох по 0 г вуглеводів - так що краще не стає! Якщо ви не хочете пити каву без молока та цукру, слід використовувати підсолоджувачі та соєве молоко.
- Ще одним хорошим вибором є еспресо з панна, тобто еспресо з вершками. Поставляється лише з 1,7 г вуглеводів. Або еспресо-маккіато (з соєвим молоком) з 1,1 г вуглеводів.
- Кафе Misto, тобто 1/2 фільтруючої кави, 1/2 гарячого соєвого молока, також є хорошим вибором з точки зору низьковуглеводних, оскільки кафе Misto має 4,9 г вуглеводів.
- Який сюрприз - у Starbucks, звичайно, дозволений гарячий чай. 0г вуглеводів!
- Холодна кава та крижане капучино додають до книги 6,7 г вуглеводів - якщо ви замовляєте соєве молоко. З коров’ячим молоком: 9,5 г вуглеводів.
Харчування в Starbucks
- Чіабатта з омлетом і беконом лише з 2,2 г вуглеводів дуже хороші з точки зору вмісту вуглеводів.
- Ще одним вдалим вибором є салат Цезар з 9,4 г вуглеводів.
Що заборонено в Starbucks
Напої Starbucks
- Ви вже знаєте, від яких напоїв Starbucks не тримати рук, правда? Карамельне маккіато смачне, але ванільний сироп і карамельний соус дають йому 28,7 г вуглеводів. Якщо ви берете соєве молоко замість коров'ячого, баланс вуглеводів лише трохи кращий, то в карамельному макіато 23 г вуглеводів.
- Знаєте, гірше завжди можливо! Також слід триматися подалі від кафе мокко з вершками (33,7 г вуглеводів). Це схоже на білий шоколад Mocca (48,1 г вуглеводів) або на гарячий шоколад (45,7 г вуглеводів).
- На перший погляд Чай Чай Латте звучить здорово (зрештою, в ньому є чай), але в латте 33,5 г вуглеводів. Не вдалий вибір!
- Загалом, ми можемо лише порадити від фраппучіно. Незалежно від того, який Frappucchino ви вибрали, харчові цінності знаходяться під землею (залежно від напою від 30 до 55 г вуглеводів).
Харчування в Starbucks
- Щоб прямо перейти до суті, баланс калорій і вуглеводів не обов’язково передбачає їжу в Starbucks під час дієти з низьким вмістом вуглеводів. Вам слід триматися подалі від кекси (на мафін в середньому майже 60 г вуглеводів), печива (на печиво в середньому 50 г вуглеводів) та тортів (від 27 до майже 60 г вуглеводів на шматок пирога). Якщо вам потрібно, вам слід взяти нью-йоркський чізкейк - він коштує лише 27 г вуглеводів за штуку.