Порція фруктів, фаза закріплення - Рецепти та форум Дюкана для дієти Дюкана
Опубліковано 25.03.2012 о 09:35
що це еквівалентно? яблуко ? Помаранчевий ?
і хліб з непросіяного борошна, якщо я хочу це зробити у своєму КАРТІ? ми можемо використовувати борошно? якщо ви купуєте його з полиці, що ви берете? цільнозерновий хліб - це нормально ?
Дякую !
Опубліковано 25.03.2012 о 09:44
привіт frikye I c не еквівалентно яблуку чи орану, але я маю на увазі, що ми не маємо права
з іншого боку, не приймайте хліб із непросіяного борошна, заборонено вам право на хліб із непросіяного борошна або цільного борошна
Я з моєї пекарні
dsl, щоб вам не надто допомогли, почекайте іншої думки
Опубліковано 25.03.2012 о 09:58
ось посилання, яке може вам допомогти, тоді для фруктів це яблуко або апельсин або половина манго або 2 клементини.
для хліба з непросіяного борошна це заборонено, оскільки він занадто солодкий!
якби не ваш хліб, якщо ви кладете тільки борошно з цільного борошна, закваску, сіль і воду, це нормально, але перш за все тільки борошно з цільного борошна
ось вам невеличка інформація та особливо хороший напій та вітання з втратою!
Цю публікацію видалив її автор.
Опубліковано 25.03.2012 о 10:12
Привіт, насправді я поклав 150 г для червоних фруктів полуниці малини. (але я думаю, що ви можете поставити вагу яблука, зваживши його очищеним.) і середні плоди, такі як плоди сливи 2.
Так, ви можете спекти власний хліб, взявши цільнозернове борошно. (Я приймаю бренд "моя пекарня") до супер U. Тим не менше, оскільки я сиджу на дієті, я беру свій хліб із пекарні, порціоную його і заморожую.
ericdanielle
Опубліковано 25.03.2012 о 10:13
Порція фрукта = один фрукт середнього розміру або 2 мандарини, наприклад.
Хліб повинен бути цілим або цілим, придбаний у пекарні, в органічному магазині або виготовлений самостійно! Найголовніше - знайти цільнозернове або цільне борошно (від 40 до 50 г/день).
Проблема навіть повноцінного сендвіч-хліба - це цукор і жири, які вкладають виробники! Тож це заборонено в консолі.
Опубліковано 25.03.2012 о 10:44
наближаючись до консолі, я просто перечитав свою книгу, так що для плодів:
На практиці всі фрукти, крім винограду, бананів, вишні та сухофруктів.
Вважайте, що порція = одиниця: яблуко, груша, апельсин, персик тощо
Для ягід підрахуйте чашкою: чашкою полуниці або малини
Для дуже великих: розріжте диню на 2
Для плодів середнього розміру порахуйте до двох: два абрикоси, дві сливи
щодо хліба, будьте дуже обережні з промисловими, наприклад, хліб із сендвічів із непросіяного борошна взагалі не виготовляють із борошна з цільного борошна !
заморожений від Пікарда хороший, з іншого боку, від прочитаного, але я все одно піду перевірити склад від Дуду. Я розтинаю всі етикетки (сміється)
Опубліковано 25.03.2012 о 10:59
Що стосується порції фруктів, не беріть головну роль занадто багато, я вважаю це досить інстинктивним. Для фруктів, де ви не можете порахувати в одиницях, таких як червоні фрукти, я рахую приблизно жменьку. Вчора, наприклад, я взяв 4 полуниці середнього розміру.
Ви також можете взяти компот без додавання цукру, і там 1 комерційна банка = одна порція, або якщо ви зробите це самостійно, то візьмете приблизно 100гр. Зрештою, все це має багато сенсу
Удачі вам і ласкаво просимо до консолі !
Вітаю вас із вашою подорожжю
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 25.03.2012 о 12:49
Дякую, дівчата, я добре зрозумів плоди !
але з іншого боку (му, ні, мені не нудно! хаха)
на сайті сказано, що в цілому це 3 CS щодня вівсяних висівок, ми більше не говоримо про пшеничні висівки. тоді як у моїй книзі Дуду приємний джентльмен дає йому 2 столові ложки вівсяних висівок, як на круїз. е-е. як мені робити? один день 2 і один день 3 хаха ?
Тож, чим ти займаєшся .
ericdanielle
Опубліковано 25.03.2012 о 14:33
Як напій, це 2,5 ст. Л. Вівсяних висівок + 1 ст. Л. Пшеничних висівок, після чого воно перетворюється на 3 ст. Ложки вівсяних висівок (45 г). Завжди додатково беру 1 столову ложку пшеничних висівок. Я ввійшов у цю звичку з самого початку, і все добре.
Опубліковано 25.03.2012 о 20:26
дякую ericdanielle
Користувач60983
Опубліковано 08.08.2012 о 13:35
Я рахую 100 грам, тому що перед компотом замість фруктів, у мене проблеми з сирими фруктами, якщо не з хлібом, а з звичайним борошном, ціле борошно занадто дороге, я рекомендую цього не робити, але я, однак, нічого не існує
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 06.05.2012 о 18:54
і для свіжих ананасів?
1/2?, Що стосується дині?
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 07.05.2012 о 09:51
Я б скоріше сказав 1/4, або навіть трохи менше, це частина, яку я беру
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 07.05.2012 о 13:31
спасибі Джуліпе та удачі для твого "tfe"
У мене була 1 акція на ринку: я розрізав очищені ананаси на 4 і заморозив шматочки, щоб не спокуситися з’їсти все
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».