Порційна дієта з баклажанами з перцем

2 листопада 2012 р. Адміністратором | Без коментарів

Спочатку рецепт називався “Баклажани, перець з часником, з томатним соусом та овочами” - що говорить все, але надто довга назва

Останнім часом ви також можете "баклажан"Баклажан”Пишіть - це був жарт

Список інгредієнтів для баклажанів з часниковими колосками

• баклажани
• помідор
• Томатний соус
• часник
• трави Провансу
• олія
• сіль

Приготування баклажанів з колосом часнику

• Половину баклажанів, врізати туди-сюди
• Очистіть і розріжте на половинки зубчики часнику,
• вставити на розрізах
• Змастіть форму для запікання, намажте трохи томатного соусу, додайте баклажани
• Випікайте при 180 градусах 25 хвилин
• Тим часом наріжте кубиками і приправте решту овочів, а потім додайте до баклажанів і
• Полийте невеликою кількістю оливкової олії
• Знову поставте в духовку на півгодини
• Подавати з хлібом або рисом

Баклажани з часниковим колоском у протоколі порційного харчування

У формі Протокол харчування/планування ми можемо ввести:

KH	жиру	білка	овочі	фрукти
Хліб або рис	олія	баклажани
овочі

Перець баклажан, ще в сирому стані

Рецепт, ймовірно, був створений з бажання створити справжню дієтичну їжу - а також веганську, навіть без “замінників м’яса”.

Більше порційних дієтичних рецептів у розділі “Рецепти”

Основи дієтичного харчування

Рецепти з інформацією про порції: Як розділити їжу на порції різних груп поживних речовин:

---