Порівняння найкращих фітнес-кулінарних книг; рекомендація
Багато авторів хочуть написати найкращу кулінарну книгу для фітнесу всіх часів, але чи існує вона взагалі? З огляду на безліч різних дієт, це навряд чи можливо.
Вегетаріанці, вегани та м’ясоїди дотримуються різних підходів, але не лише це визначає спрямованість кулінарної книги з фітнесу. Існують також такі поняття, як Палео, Низький вміст вуглеводів, Низький жир тощо.
Різноманітність насправді величезна, і тому ми не можемо прямо порівнювати, а лише давати рекомендації щодо фітнес-кулінарних книг.
Порівняння фітнес-кулінарних книг | Втрата ваги, бодібілдинг та багато іншого
Для одних це повинна бути кулінарна книга з бодібілдингу, інші хочуть схуднути. В основному, мова йде про збалансовану, різноманітну дієту, з максимально свіжими інгредієнтами.
Тож справжнє приготування їжі, а не просто відкриття пари мішків, додавання води і кип’ятіння. Наступні кулінарні книги з фітнесу стосуються природного та здорового приготування їжі та їжі:
- Ніко Ріхтер: Палео 2 - дієта кам’яного віку
- Міра Бренд: VEGAN: Здорова та підтягнута за допомогою веганської дієти
- Розумні прибутки: розумне приготування їжі
- Олександр Шнайдміллер: Кулінарна книга з бодібілдингу
- Амель Курбегович: Найкращі фітнес-рецепти
- Інтернет-тренінг з фітнесу: міцні смузі
- Крістіна Відеманн: Кулінарна книга «Чисте харчування»
- Маріон Марлен-Йільмаз: Фітнес-напої
Кулінарна книга з фітнесу: Палео 2 - дієта кам’яного віку
Від блогера до автора книги - саме це трапилося з Ніко Ріхтером, який написав цю кулінарну книгу з фітнесу разом з Міхаелою Ріхтер. Друга версія пропонує ще 120 рецептів для схуднення та добробуту. рейтинг: Хороша основна концепція природного харчування.
Фітнес-кулінарна книга: В Здоровий і підтягнутий за допомогою веганської дієти
Якщо ви коли-небудь думали про веганство, ця кулінарна книга з фітнесу вам допоможе. Враховуючи ціну, це виключає ваш останній привід. Будь то Kindle або м’яка обкладинка, це не коштує багато. рейтинг: Пропонує початківцям та тим, хто повертається до гри безліч рецептів та ідей.
Кулінарна книга з фітнесу: Кулінарна книга з бодібілдингу
У цій кулінарній книзі з бодібілдингу є колосальні 75 рецептів оптимального нарощування м’язів. Деякі страви також спрямовані на спалювання жиру. Вирішальним фактором тут є, звичайно, насамперед калорійний баланс. Більше 40 відгуків дуже позитивні. рейтинг: У компактній м’якій обкладинці або на Kindle ваші рецепти бодібілдингу завжди під рукою.
Кулінарна книга з фітнесу: найкращі фітнес-рецепти
Фітнес-кулінарна книга, яка покроково проведе вас до ідеального блюда. 45 дуже різних рецептів, деякі з яких мають низький вміст вуглеводів, а інші з високим вмістом вуглеводів. Екзотичні інгредієнти не потрібні. Натуральне приготування їжі для нарощування м’язів. рейтинг: Книга коштує вам всього 30 центів за рецепт.
Кулінарна книга для фітнесу: Кулінарна книга для чистого харчування
Цю книгу написала підготовлений Г - котрофолог Крістіна Відеманн. Основна увага приділяється природній кулінарії без штучних добавок. Звідси і назва «Чисте харчування». рейтинг: Професійна кулінарна книга з фітнесу про нову харчову тенденцію "Чисте харчування".
Кулінарна книга для фітнесу: Протеїнові коктейлі для спортсменів
номер Рецепти: В 25
Харчова концепція: Фітнес-напої
Веганські/вегетаріанські: невідомо
Рекомендовано для: Схуднути, очистити [/ amazon]
Наша кулінарна книга «Крафт-смузі» містить 20 рецептів білкового смузі. Використовуються лише натуральні інгредієнти, і, крім овочів та фруктів, у багатьох рецептах використовується нежирний кварк. Всі рецепти білкових смузі мають вміст білка приблизно 30г Рейтинг: Для любителів смузі, які багато займаються спортом і шукають нового натхнення! В Купуйте в нашому магазині
Фітнес-кулінарна книга: Фітнес-напої
Наша остання пропозиція щодо фітнес-кулінарних книг стосується саме виготовлення корисних напоїв самостійно. Маріон Марлен-Йільмаз зібрала кілька рецептів на 60 сторінках, якими ви зможете насолодитися де завгодно. рейтинг: Схуднути та підготуватися до смузі.
Поширені запитання про кулінарні книги з фітнесу:
Чи підходять ці фітнес-кулінарні книги для жінок та чоловіків?
Чоловіки та жінки часто мають різні цілі, але в нашому харчуванні немає статі. Кожна кулінарна книга та страви для фітнесу мають бути з урахуванням ваших індивідуальних потреб. Жінки, природно, мають дещо нижчий рівень метаболізму, тому для збалансованого балансу потрібно менше калорій.
Скільки ви, як чоловік чи жінка, повинні насправді споживати, можна підрахувати, виходячи з вашого розміру та діяльності. Ви знайдете достатньо фітнес-інструментів для цього в Інтернеті. У цьому відношенні представлені книги з фітнес-кулінарії підходять як для чоловіків, так і для жінок.
Чи є додаток для фітнес-кулінарної книги?
Якщо ви не дуже хочете читати фітнес-кулінарну книгу або якщо не можете взяти її з собою всюди, просто скористайтеся відповідним додатком для приготування фітнесу. Пропонується багато віртуальних кулінарних книг. Однією з можливостей може бути цей додаток: Посилання на Itunes
Фітнес-кулінарна книга для нарощування м’язів?
Всі запропоновані нами кулінарні книги в принципі підходять для нарощування м’язів або культуризму. Книга Smart Gains та “Das Bodybuiling Kochbuch” для цього особливо підходять.
Важливо забезпечити достатню кількість білка під час кожного прийому їжі. Вам також потрібен невеликий надлишок калорій у щоденному балансі, щоб ваше тіло отримувало достатньо поживних речовин для нарощування м’язів.
Повноцінна дієта з усіма макроелементами, а також мінералами та вітамінами може позитивно вплинути на ріст м’язів. Якщо ви шукаєте безкоштовні рецепти фітнесу, ви також можете оглянути тут: Прості та швидкі рецепти фітнесу
Нарешті підходяще відео:
Вас також можуть зацікавити наступні статті: