Порошок маки, ідеально підходить для здорового способу життя
Корінь маки - це суперпродукт, який споживають особливо спортсмени та послідовники здорового способу життя, особливо вегетаріанці. Його також називають перуанським женьшенем, його культивують з давніх часів у Перу, і його багато культур використовували як потенціатор родючості та лібідо, особливо для чоловіків.
Цілющі здібності порошку маки зробили його бажаним для багатьох цілей, а деякі додають його до щоденного раціону, думаючи, що він також допомагає фігурі. Навіть якщо не було доведено явного внеску в цьому плані, деякі наслідки, які він чинить на здоров’я, все одно призводять, серед іншого, до втрати ваги. Здається, це також сприятливо впливає на загальний стан, використовуючи його як енергетик, коли є стресові стани і навіть гормональний дисбаланс.
Корінь маки містить цукри та білки. У зневодненому вигляді він багатий мінералами, жирними кислотами та амінокислотами. Вона схожа на більшу редьку, а її колір може бути кремовим, жовтим, ніжно-рожевим, фіолетовим або чорним. Порошок отримують подрібненням після зневоднення. Його можна їсти сирим або вареним, він корисний у їжі та її листі. Мака також існує у формі таблеток і капсул, але рекомендується вживати її у вигляді порошку, у вигляді соків, йогурту, молока зі злаками, фруктових салатів, коктейлів або смузі. Його можна додавати навіть у супи, але також і в тістечка, особливо ті, що на основі какао, оскільки це підвищує його властивості. Маючи енергетичний ефект, його рекомендується вживати в першу частину дня.
Добре знати:
- Були часи, коли мак був ціннішим за золото, коли іспанці завойовували Південну Америку.
- Колись його використовували як афродизіак, який вважався даром підвищення потенції чоловіків, але також і фертильності жінок.
- Порошок маки може бути засобом для жінок, які мають нерегулярні менструації, допомагаючи регулювати їх.
- Це також корисно в боротьбі з менструальними болями.
- Внутрішні органи, мозок, репродуктивна система та ендокринна система також оздоровлюються, природно врівноважуючи загальний стан.
- Остеопороз та анемія - це захворювання, загоєння яких прискорюється споживанням маки.
- Це також корисно для жінок в менопаузі, допомагаючи пом'якшити звичні наслідки.
- Це допомагає кровообігу, тому також підходить людям, у яких набрякають ноги, особливо влітку.
Як це допомагає нам отримати ідеальну фігуру?
Вживання порошку Мака додає енергії та сили, збільшує витривалість організму, тому він ідеально підходить для спортсменів, а також для тих, хто займається фізичними вправами, щоб скинути зайві кілограми. Таким чином, ви не худнете, споживаючи порошок маки, але у вас є більше енергії, щоб дотримуватися здорової програми схуднення. Зокрема, для чоловіків це прискорює процес розвитку м’язів, коли вони правильно тренуються за допомогою фітнес-обладнання. Крім того, він містить вісім необхідних амінокислот, які знижують рівень холестерину. Калій у маці допомагає метаболізувати вуглеводи та білки.
Будь-хто може його споживати?
Він не призначений ні вагітним жінкам, ні людям, які страждають безсонням, оскільки, як шоколад та інші продукти на основі какао, він збільшує енергію, особливо якщо пов’язаний з ними. Гіпертонія та розлади щитовидної залози також є у списку причин, чому не вказується споживання маки.
Також не рекомендується вживати у дуже великих кількостях, і в цьому випадку це може мати негативні наслідки, такі як серцебиття, пітливість, відчуття тепла.
Ось смачний рецепт десерту з порошком маки:
Натуральне морозиво з макою, бананами та полуницею
інгредієнти:
- два, три добре дозрілі банани
- півкілограма полуниці
- столова ложка порошку маки
- за бажанням, ванільний цукор та/або трохи меленої кориці
Спосіб приготування
Якщо у вас є машина для морозива, це просто: дотримуйтесь інструкцій. Якщо ні, очистіть банани від шкірки, покладіть їх у закриту каструлю і поставте в морозильну камеру принаймні на чверть години. Потім дістаньте їх і пропустіть виделкою або безпосередньо в блендері разом із промитою та очищеною полуницею. Додайте до суміші порошок маки. Потім знову поставте його в морозильну камеру принаймні на п’ять хвилин. Ви також можете використовувати інші фруктові комбінації, такі як чорниця з бананами, арахісове масло з бананами або банани з родзинками та кокосовою стружкою.