Порошок спіруліни натще
опубліковано 18 вересня 2016 р. |
Що таке піст?
Піст визначається як добровільна відмова від твердої їжі та розкішних продуктів на обмежений час. Це не нульова дієта. Лише в рідкісних випадках зустрічаються форми з кількома днями чистого чаю або води натще.
У нашій культурі ми також знаємо піст з релігійних ситуацій, коли певні продукти, такі як м’ясо або розкішні страви, уникаються протягом певного періоду часу. Такі звичаї існують і в інших культурах. Однак для нас ці пісні традиції мають мало значення і є більше фасадом. Б. щодо стимуляторів або нікотину має сенс для здоров'я, але не означає посту в цьому сенсі. Спочатку значення релігії має тенденцію зменшувати увагу до матерії та фізичності, щоб більше відкритись для інших вимірів. може.
Сьогодні піст набув нового значення. Під час достатку їжі і, перш за все, поганих харчових звичок та збільшення цивілізаційних захворювань, пов'язаних з дієтою, піст більше служить аспекту здоров'я.
Виникло найрізноманітніше форм. Основою можуть бути фруктові та овочеві соки та овочеві бульйони, чаї і звичайно вода, наприклад, з Терапевтичне голодування за Бухінгером. існує Слиз натощак лікує, Базове голодування і Сира їжа натще, назвати лише декілька можливостей. Вибір певних продуктів харчування відіграє певну роль, наприклад, споживання лише сирої їжі. Або при лужному голодуванні, їжа, яка лужно метаболізується для підтримки організму у відновленні здорового кислотно-лужного балансу. Це також відомо F. X. Лікування Майра, що насправді більше реабілітація кишечника, або що Лікування Шрота. Є безліч інших варіантів та комбінацій. Крім того, зазвичай застосовуються заходи, що підтримують видільні функції організму. Крім того, включені програми тренувань, поради та інші пропозиції, які z. Б. повинен ініціювати зміну способу життя.
Різні форми голодування можна розділити залежно від стану здоров’я користувача. Це або a Піст для здорових, без будь-яких медичних показань, що профілактичне голодування, для запобігання хвороб, або що терапевтичне голодування, що виявилось дуже корисним при певних захворюваннях, особливо хронічних.
Які наслідки голодування?
Голодування розглядається у контексті схуднення багатьма. Однак зменшення ваги - це лише побічний ефект. Голодування в основному не стосується схуднення.
Донедавна в історії людства їжа не була доступна цілий рік і в незмінних кількостях. Люди, природно, проходили регулярні «пости» з меншою кількістю їжі. Вживаючи менше їжі, організм отримує час та енергію, щоб «відновитись» від постійних стресів з боку їжі та метаболізму. Він використовує цю можливість, щоб позбутися від можливо накопичених токсинів і кінцевих продуктів метаболізму, про які він не міг би піклуватися. Те, як швидко цей процес відбувається, дуже вражає. Це дає зрозуміти, скільки енергії та зусиль має докласти організм для постійного перетравлення їжі, наскільки воно поглинає всі функції організму. Цей досвід можна отримати, якщо дозволити тілу трохи відпочити через піст.
Пост впливає не тільки на організм, тому що в кінцевому рахунку ми, люди, є багатовимірними істотами, причому всі рівні пов’язані. Часто описується цілюща дія на тіло, а також на душу і дух. Внутрішній мир та ясність повертаються, легше знайти шлях назад до себе та власного центру.
В основному, ефекти голодування можна узагальнити наступним чином:
детоксикація тіла
Втратити вагу (як побічний ефект)
Санація шлунково-кишкового тракту
Зміцнення імунної системи та Імунна система
Вхід зсередини Ясність і спокій
Піст - чудовий спосіб навести лад у своєму тілі та своєму житті, і новий режим харчування та спосіб життя починати
Під час голодування утворюється кетонове тіло бета-гідроксимасляна кислота (НВ). Кетонові тіла вважаються надзвичайно ефективними ендогенними речовинами у зв'язку з профілактикою деяких захворювань, старінням та антиоксидантними процесами
Якщо після посту відновити однакові харчові звички, зменшена вага не триватиме довго!
Правила посту
В основному рекомендується проводити лікування натщесерцем лише під керівництвом навчених керівників посту. У багатьох місцях пропонується найрізноманітніша програма, так що ви обов'язково знайдете підходящу для вас.
Піст повинен завжди включати достатнє зволоження, тобто H. Не менше 2,5 літрів безкалорійних напоїв, доповнених рідкою «їжею». Крім того, процеси виведення організму через кишечник, шкіру, нирки, печінку та легені завжди повинні підтримуватися різними заходами, наприклад обгортаннями. Слід навчити гарного балансу між фізичними вправами та відпочинком, а потім не лише ретельної дієти, а й ознайомлення з більш здоровим способом життя.
Якщо ви хочете піти швидше, вам слід також обговорити це зі своїм лікарем, оскільки це може вплинути на ліки. Голодування повинно проводитись лише під наглядом лікаря та під досвідченими лікарями, що голодують, особливо за певних клінічних картин. Сюди входять наркоманії, психози, діабет 1 типу, злоякісні захворювання, відшарування сітківки та запущена ішемічна хвороба серця. Лікування натще пропонується як без лікаря, так і під наглядом керівника голодування, а також амбулаторно або стаціонарно в клініках під наглядом лікаря.
Існують хвороби та обставини, при яких не слід проводити голодування: вагітність та годування груддю, анорексія, гіпертиреоз, сильне виснаження, недостатність печінки та нирок, захворювання з підвищеним рівнем сечової кислоти (оскільки можуть бути спровоковані напади подагри), порушення мозкового кровообігу та деменція.