Портрет; Олександра де Ласс сміх, йога; вегетаріанство La Route de la Forme - Le Blog qui t; допомогти
Ласкаво просимо до La Route de la Forme! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій безкоштовний посібник з рецептів, який відповідає 5 найпоширеніших проблем при запуску: Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно ! Дякуємо за читання, і до швидкої зустрічі на La Route de la Forme !
ПОПЕРЕДЖЕННЯ не читайте цю статтю, тому що ви хочете придбати 3 книги та потрапити в йогу Кундаліні!
Кілька тижнів тому я поглинув книгу Олександри де Лассус "Бути вегетаріанкою". Мені так сподобалось, що я поділився з вами влюбленістю в цю книгу. Крім того, ви знаєте, що вегетаріанство вже якийсь час цікавить мене. Тому я читаю багато книг на цю тему, самовдосконалююсь (так дієслова культивувати) на питання що!
Очевидно, книга Олександри є моєю улюбленою. Я міг би говорити про це годинами, тож дозволю вам переглянути статтю Олександри де Ласс "Вегетаріанець", щоб зрозуміти, наскільки це чудово.
Для запису, після публікації цієї статті Олександра залишила невелике повідомлення в коментарях, щоб повідомити, що їй сподобалось. Гаразд, я передам вам момент, коли в мене настане істерика і я не вірю своїм очам, щоб потрапити прямо в суть історії. Тобто в бістро біля площі Республіки біля кави та абрикосового соку.
У мене була можливість познайомитися з Олександрою, ми поговорили про йогу, йогу сміху та книги. У нас навіть є невеликий таємний сюрприз для вас. Що й казати: вона шалено мега-дивовижна. З хорошим гумором і перевіреною крутістю. Якщо ви не вірите, я дозволяю вам відкрити її портрет, щоб дізнатись більше про неї.
Привіт Олександра, спочатку невеличка презентація тебе та твого блогу ?
Я викладач йоги Кундаліні та Йоги сміху. У той же час я пишу книги з різної тематики, які мені близькі до серця: Сантьяго де Компостела,Вегетаріанство, Будь дзен у Парижі.
У своєму блозі я розповідаю про новини йоги та представляю деякі аспекти дисциплін, які я практикую та викладаю.
Ви викладач йоги Кундаліні та Йоги сміху, чи доповнюють ці дві практики? ?
В моїх очах, абсолютно! Йога сміху збагачує мою практику дозою гумору та розслабленості. Що завжди вітається, коли вам доводиться перевищувати свої фізичні межі або тримати особливо складну позу ...
Найголовніше, що Йога сміху відкрила для мене новий погляд на світ і на мій спосіб бачити життя: більш спокійний і менш «королева драми». Я маю природну тенденцію сприймати речі дуже серйозно. За допомогою йоги сміху я розслабляюсь і вчусь сміятися над ситуаціями та життєвою грою.
Ви розповідаєте нам більше про Йогу сміху, це все нове для нас
Цей термін трохи заплутаний, оскільки насправді мова не йде про йогу, коли ви робите смішні пози. Насправді, в йозі сміху є слово "йога", тому що ви вийшли з сеансу настільки розслабленим і насиченим киснем, як після "справжнього" заняття йогою. Але не слід очікувати постави чи акробатики.
Навпаки, йога сміху доступна для всіх без фізичних передумов. Потрібно просто прийти з гарним настроєм і захотіти відпустити.
Це визвольна і нестримна практика навіть для самих боязких людей. Подивіться, наскільки добре це після 10-хвилинного хихикання з другом? Що ж, ось воно, на уроках йоги сміху ми знаходимо той самий ефект, але помножений на 6, бо він триває годину!:–)
Конкретно ми дотримуємося різних простих і веселих вправ, які стимулюють сміх, поки він не стане повністю природним і заразним.
Незабаром я запропоную уроки в Парижі. А поки що зі мною можна зв’язатись, щоб організувати приватні сеанси з друзями для дівич-вечорів чи особливих випадків.
Якщо ви хочете спробувати, незабаром я буду проводити семінар з йоги сміху в Парижі: субота, 15 листопада, з 16:00 до 18:00 в L'Atelier Marais. Потрібно зарезервувати !
Чому слід займатися Кундаліні-йогою? ?
Це дуже потужна та ефективна практика, яка глибоко впливає на нашу енергію. Ми можемо відчути негайні наслідки так, як відчуваємо фізично, емоційно та психологічно.
Крім того, це цілком повна йога із співами, медитаціями, мудрами (положення рук), дуже точними техніками дихання, багатим духовним вченням ...
Для мене Кундаліні-йога дозволяє випробувати і відчути наслідки всіх інших йог, але в прискореній версії. Це неймовірний інструмент трансформації.
Ви займаєтесь спортом крім йоги ?
Чи вважається їзда на велосипеді в спортивній категорії? 🙂
Насправді у мене ніколи не було великої пристрасті до спорту, тому що до йоги я не зустрічав жодної дисципліни, яка дозволяла б поєднувати фізичні та внутрішні переваги ...
Я все ще пройшов 900 кілометрів, щоб поїхати до Сантьяго Компостела, але не знаю, чи можете ви вважати це спортом ...
Які ваші поради щодо початку йоги ?
Є багато видів йоги. Може бути акуратно спробувати кілька, щоб знайти ту, яка нам найбільше подобається. Дійсно існує світ між «фітнес» йогою, як йога Бікрам, та духовною йогою, як йога Кундаліні. Я вважаю, що перш за все це повинен бути інтуїтивний вибір, щоб знайти йогу та вчителя, який резонує з тим, що ти хочеш і потребуєш.
І перш за все, поважайте себе і довіряйте своїм почуттям. Навіть якщо вчитель просить вас зробити позу, якщо вона для вас занадто вимоглива, прийміть свої обмеження і не змушуйте.
Ви також є автором книги про вегетаріанський спосіб життя, з якого часу ви перестали їсти тварин ?
Ну, я почав займатися йогою одночасно, як і понад 4 роки тому, тому що йога та вегетаріанство часто йдуть рука об руку. Ненасильство, або Ахімса, є одним з великих принципів йогічної філософії. Це навіть найвищий обов’язок бути. Відповідно до цього принципу, захист усіх істот і всього життя є основним.
Як ви реагуєте на дрібну критику щодо своєї дієти? ?
Я намагаюся завжди залишатися спокійним, щоб не підживлювати теорію "екстремістської вегетаріанської", яка прагне навернути всіх і яку відсутність м'яса зробила агресивною! І перш за все тому, що я вважаю, що як вегетаріанець ми мусимо подавати приклад і спонукати всеїдних бажати приєднатися до нашого табору. Певним чином, всі вегетаріанці вигулюють чоловіків-сандвічів заради вегетаріанства. І ми переконаємо краще терпінням та добротою, ніж силою чи демонізацією м’ясоїдів.
Бувають випадки, коли люди агресивні, але я вважаю, що це лише через незнання теми. Якщо нам вдається спокійно пояснити їм достоїнства та достоїнства вегетаріанства, апріорі, це позбавляє критики та напруженості.
Також у цьому дусі ми з коханою створили довідник "Бути вегетаріанцем, знаючи все про вегетаріанський спосіб життя". Ми намагалися поставитись до цієї теми - безумовно важливої та серйозної - з гумором та легкістю, без провини та драматизації.
Я все це тобі пишу, але іноді трапляється, що я виймаю меч перед кимось, хто наполягає на тому, щоб пояснити мені зі сміхом, що качки, яких годують насильно для своїх фуа-гра, цілком заслужили свою долю !
З того часу ви дійсно бачили зміни ?
Так, на всіх рівнях! Вже зараз я відчуваю себе набагато легшим, хоча моя вага не змінилася. Я відчуваю, що моє травлення легше і швидше. І я почуваюся здоровішим.
І з психологічної точки зору, я дуже радий приєднатися до цього зобов’язання на користь тварин і знати, що кожного разу, коли я не їжу м’яса, я не беру участь у циклі насильства.
Нарешті, в йозі сказано, що, проковтуючи м’ясо, ми також поглинаємо стрес і біль, які зазнає тварина протягом свого життя та смерті. Можливо, тому я теж з часом здобув душевний спокій !
Які ваші поради щодо початку плавного вегетаріанського переходу ?
Солодкість, саме. Мені здається, краще йти до вегетаріанства поступово, вилучаючи м’ясо з їх меню один день на тиждень, потім два тощо ... Замість того, щоб кидатися з головою у вегетаріанство і швидко виснажувати себе.
Ви можете сприймати м’ясо як залежність з її звичками функціонування, імпульсами тощо ... Багатьом важко позбутися цієї старої звички за одну ніч. Але, поєднуючи терпіння та рішучість, продовжуючи дізнаватися про переваги вегетаріанства для вашого здоров’я, планети та тварин, ви можете ставати овочем стабільно.
Маленький китайський портрет, щоб дізнатись більше про Олександру. Підказка: на Різдво можна подарувати йому сир 🙂
Ваша улюблена страва ?
Га це важко вибрати! Хороше блюдо з сиром зі свіжим хлібом, домашній табуле, фондю по-савоярськи ...
У будь-якому випадку це багато обертається навколо сиру! Мені буде важко стати веганом! 😉
Ваш улюблений десерт ?
Опера! Або Черниця в кафе.
Якби ви були твариною ?
Я хотів би бути лисицею !
Ваша улюблена книга ?
У дорозі Джек Керуак. Як тільки я її прочитав, якість розповіді та абсолютне захоплення способом написання в думках перетинаються. У наступному житті я хотів би мати стиль Джека Керуака.
Книга, яка викликає посмішку ?
Немає сторінки з коміксу Малхера «Мадам Голдгрубер Мистецтво», яка б не викликала у мене сміх. Це свого роду абсолютно абсурдний виклад щоденного життя автора та його постійних конфронтацій з адміністрацією. Якщо у вас був подарунок на Різдво, це все !
Здається, вам потрібно сміятися 7 хвилин на день, щоб бути щасливими, це ваш випадок ?
Мені пощастило, що у мене є коханець, друзі, а також молода сука, яка мене дуже розсмішує. Завдяки їм, я вважаю, що я значною мірою досяг своїх 7 хвилин щоденного сміху. Але якщо я не досягну квоти, у мене все ще є ресурс йоги сміху, щоб сміятися без причини і за бажанням.
Ви можете знайти Олександра у його блозі «Йогандра» та ознайомитися з розкладом його занять та новинами
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок