Порушення дієтичного етапу дієти та схуднення
Травма на фазі дієти
з zockomat »07 липня 2010 р. 17:06
Я перебуваю на фазі дієти протягом 3 тижнів і дотепер маю досить непогані результати. Перейдіть на низьковуглеводну дієту. На жаль, зараз я поранився і не можу тренуватися близько 10-12 днів.
Чи слід припиняти дієти, щоб не поставити під загрозу свої треновані м’язи? Або було б нормально продовжувати дієту протягом 10-12 днів без тренувань?
Спасибі за вашу допомогу.
Re: травма на фазі дієти
з StAf »07 липня 2010 р. 17:15
Re: травма на фазі дієти
з zockomat »07 липня 2010 р. 17:30
У мене напружені м’язи верхньої частини спини/плеча. Минуло 4 дні, але стає краще. Думаю, це займе ще кілька днів.
Моє споживання ккал у тренувальні дні завжди вище і нижче в тренувальні дні. Тож у мене вже є адаптація.
Re: травма на фазі дієти
з StAf »07 липня 2010 17:32
Re: травма на фазі дієти
з zockomat »07 липня 2010 17:37
Re: травма на фазі дієти
з StAf »07 липня 2010 17:42
Наприклад при інфекціях. Візьмемо грип. Тіло пов’язане з боротьбою з хворобою/вірусом. Я волів би сісти на добре продуману дієту з невеликим надлишком і великою кількістю фруктів та овочів.
Одного разу я сильно спалив велику частину свого тіла, і я дуже зрозумів, що я слабкий; хоч я цілий день лежав у ліжку.
Це коли тіло справді бореться.
Натягнутий м’яз, мабуть, не вимагає від організму стільки зусиль.
Re: травма на фазі дієти
з zockomat »07 липня 2010 17:51
Так, при зараженні, що звучить логічно.
Я просто дуже переживаю за свої м’язи, тому 12 днів дієти і ніяких тренувань. Можливо, я просто уявляю це, але навіть через 4 дні здається, що м’язи швидко зникають, а жир більш-менш залишається. Також їжте приблизно на 15-20% менше і, як я вже сказав, з низьким вмістом вуглеводів.
Re: травма на фазі дієти
з StAf »07 липня 2010, 17:56
Re: травма на фазі дієти
з zockomat »07 липня 2010 18:01
Так, ви можете навіть мати рацію щодо успіху, вам не слід сильно напружуватись
У будь-якому випадку дякую за допомогу та відповіді.