Порушення флори кишечника, що відповідає за прищі Здоровий кишечник
Рекомендація книги
Порушення флори кишечника, що відповідає за прищі?
Кишкова флора є важливою ланкою між дієтою, стресом та розвитком шкірних плям. Опитування 13 000 хворих на вугрі показало, що люди, які страждають на вугрі, плями, прищі та гнійнички, також мають проблеми з кишечником набагато частіше часто скаржаться на запор, гази, неприємний запах з рота або печію.
Інші дослідження виявили подібні результати. Зокрема, запор, здається, є скоріше правилом, ніж винятком при прищах, і принаймні кожен другий страждає цим захворюванням. Запор зазвичай пов’язаний з порушенням кишкової флори. Якщо стілець занадто твердий, майже завжди не вистачає молочної кислоти та біфідобактерій, і в порівнянні зі здоровими людьми з непроблематичним випорожненням кишковий бар’єр є більш проникним у людей із запорами.
І саме ці зміни в мікрофлорі кишечника були виявлені в російському дослідженні у 54 відсотків хворих на вугрі. Якщо пробіотичні мікроби вводили постраждалим, тривалість лікування значно скорочувалась до зникнення плям шкіри. Поєднання пробіотичних бактерій з антибіотиками також призвело до набагато швидшого та сильнішого поліпшення стану прищів, ніж прийом лише антибіотиків.
Склад кишкової флори сильно варіюється. У кожного з нас є дуже індивідуальна флора кишечника, така ж індивідуальна, як і відбиток пальця. Але вчені тепер показали, що у всіх здорових людей дуже схожий «основний мікробіом», що означає, що частина кишкової флори у здорових людей відносно постійна, незважаючи на різний спосіб життя. Порушення цього основного мікробіома часто є наслідком захворювань та проблем. Ця центральна частина кишкової флори також, здається, порушена у пацієнтів з вуграми.
Перш за все, пробіотичні мікроби та пребіотична бактеріальна їжа, мабуть, пропонують нові терапевтичні варіанти лікування вугрів. Сучасні дослідження дуже добре показують, що як пре-, так і пробіотики можуть зменшити маркери запалення та окисного стресу в крові та шкірі.
У ході досліджень різні пробіотичні мікроби, особливо молочнокислі бактерії Lactobacillus casei та Lactobacillus plantarum, змогли показати, що вони можуть робити. Очевидно, що вони регулюють утворення запальних речовин в організмі, а також заспокоюють шкіру. Вони також здатні відновлювати як шкіру, так і кишковий бар’єр. В іншому дослідженні прищі та пустули учасників швидко регресували, якщо вони регулярно приймали Lactobacillus plantarum.
Пробіотики завжди слід поєднувати з так званими пребіотичними харчовими волокнами (інулін, стійкий крохмаль), які сприяють росту та розвитку здорової кишкової флори.
Також важливо, щоб харчове середовище було правильним. Тому при лікуванні шкірних захворювань слід піти двома шляхами і завжди підтримувати прийом пробіотичних мікробів здоровою, доброзичливою для кишечника дієтою. Особливо при вуграх має сенс обмежити молочні продукти, особливо незбиране молоко та знежирене молоко, або на деякий час їх опустити, оскільки молоко, здається, збільшує проникність кишкового бар’єру і негативно впливає на різноманітність кишкових бактерій. Сорти рослинного походження, такі як горіхове, рисове, вівсяне, соєве або кокосове молоко, завжди є гарною альтернативою тваринного молока.
Дослідження показали зв’язок з прищами для двох інших груп продуктів харчування:
Останні повідомлення
Шкіра та кишкова флора - важливі для красивої шкіри
Красива шкіра не випадково. Окрім догляду за шкірою, важливу роль відіграє харчування та стан кишкової та шкірної флори ...
Лікування шкіри активними пробіотиками відкриває нові можливості для нейродерміту
Постійно болісний свербіж, напади подряпин, запалення та почервоніння аж до відкритих виразок - нейродерміт у прямому розумінні цього слова ...
Як виглядає кишкова дієта?
Зараз кишкова флора розглядається як важливий контрольний пункт для виробництва енергії, метаболізму та утворення жирових відкладень. Якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, вам слід ...