Порушення харчування: Все про анорексію, булімію та ко
Багато молодих дівчат не на сто відсотків задоволені своїм тілом чи своєю вагою і наслідують - особливо в часи соціальних мереж - нездоровий ідеал краси. Але це може мати жахливі наслідки.
Що починається з, здавалося б, нешкідливої дієти, може швидко перерости в серйозну розлад харчової поведінки ведучий, як показує приклад художника Instagram Алексіса Рема. Нічого проти цього немає харчування свідомо переключитися або вставити фруктовий чи овочевий день. Однак ніколи не намагайтеся їсти якомога менше або навмисно голодувати. Регулярне харчування має важливе значення для здорового розвитку вашого тіла, і це просто найбільша брехня, коли ви жирієте, якщо харчуєтесь нормально.
Ви завжди повинні пам’ятати, що між дієтами та харчуванням є дуже тонка грань, яка вже не є нормальною. Страх жирувати навіть заводить багатьох дівчат до анорексії. За підрахунками Федерального центру медичної освіти (BzgA), близько Постраждали 100 000 людей, більшість із них - у віці від 14 до 18 років.
Що взагалі анорексія?
Анорексики хочуть постійно зменшувати свою вагу, постійно зважуватися і їсти майже нічого. З часом організм зазнає серйозних збитків: правило не відбувається, метаболізм слабшає, артеріальний тиск і температура тіла падають.
Постраждалі часто віддаляються у власний світ і продовжують голодувати, навіть коли їх стан вже загрожує життю. Більшість із них відмовляються приймати допомогу і змушені це робити.
Що таке булімія?
Булімія є серйозним розладом харчування. При харчово-блювотній залежності чергуються неконтрольовані прийоми їжі, блювота та багато іншого строгі фази дієти від. Після потягу до їжі, постраждалі (переважно дівчата та жінки) викликають блювоту. Протягом одного Тяга набийте постраждалих протягом дуже короткого часу (запоїння триває від 15 хвилин до чотирьох годин) більше 10000 калорій і відригувати їжу відразу після цього. Зазвичай у них такий напад буває принаймні два рази на тиждень, але деякі також щодня. Тим часом більшість буліміків жорстко контролюють свою вагу дієта і інтенсивно їздити Спорт.
Ця форма розладу харчування також тягне тіло: аритмії серця, емаль зубів та пошкодження нирок можуть бути наслідком багаторічної булімії.
Що таке харчова залежність?
Харчові наркомани жити в постійних злетах і падіннях Дієти (завжди плануйте схуднути, а потім з жахом провалитися). У вас є відчуття голод і насиченість втратили і, отже, більше не їдять, щоб вгамувати голод, а навпаки, щоб задовольнити потреби.
Логічно, що результат, як правило, різкий Ожиріння, в гіршому навіть Ожиріння (Ожиріння). Крім того, надмірна вага може призвести до серцево-судинних захворювань, проблем із суглобами, пошкодження хребта або діабету. Постраждалі також здебільшого зазнають сильного психологічного впливу: огида, сором та почуття провини депресивні перепади настрою та млявість є на цьому розлад харчової поведінки Ніякої рідкості.
Дрункорексія: голодування перед випивкою
Там алкоголь так, як відомо, дуже багато Калорії Має, пости пияцьке шаленство нещодавно протягом дня, щоб увечері вони могли безперешкодно напиватися. Ти не можеш у це повірити?
Сумно, але правда: згідно з дослідженням "Національних розладів харчування" у США, неймовірні 30 відсотків усіх жінок нічого не їдять, якщо хочуть вечірнути на широкі вечірки. Дрункорексія підступна, оскільки постраждалі більше не можуть оцінити вплив алкоголю, а потім часто досить швидко набиваються варенням. Крім того, алкоголь виводить їх усіх з організму Вітаміни і Мінерали, Тож фундамент необхідний!
Орторексія: коли здорове харчування стає нав’язливою ідеєю
Ні цукру, ні білого борошна, ні фаст-фуду і точно кави! Люди, які ставлять здорове харчування понад усе і майже нічим не займаються, страждають від орторексії обсесивно-компульсивного розладу. Вони одержимі здоровим харчуванням. Якщо ви їсте щось інше, ніж дозволяє ваш суворий план харчування, вас будуть переслідувати жорстокі почуття провини. Навіть якщо орторексія ще не визнана хворобою, медичні працівники бачать сильні паралелі булімія або анорексія.
Особливо молоді жінки страждають від нав'язливих станів і живуть своїм харчуванням майже як культ чи релігія. Це може зайти так далеко, що постраждалі турбуються лише про те, що можна, а що не можна їсти. Харчування ретельно планується, як правило, за кілька днів до цього. Окрім планування, постраждалі проводять багато часу за покупками, підготовкою та харчуванням.
Орторексія не тільки цілодобово займає постраждалих, вони також ризикують стати самотніми. Їсти з друзями неможливо, як і будь-яке відвідування ресторану. Повільно, але вірно, постраждалі втрачають зв’язок із зовнішнім світом і дедалі більше стурбовані здоровим харчуванням. Люди, які страждають на орторексію, часто підвищують свою самооцінку завдяки надзвичайно дисциплінованому харчуванню і хочуть оптимізувати своє здоров’я. Якщо вони не дотримуються свого суворого плану харчування, вони страждають від масивного почуття провини.
Хоча цей розлад харчування є відносно нешкідливим у порівнянні з анорексією та булімією, переважно односторонній вибір їжі при орторексії також може призвести до симптомів дефіциту та зниження працездатності. Крім того, постраждалі часто страждають від помилкових уявлень про те, що “погана” їжа робить з їх організмом. Наприклад, клейковина склеює тіло зсередини у своїх мареннях.
Чи відчуваєте ви, що збираєтеся втратити контроль над своїми харчовими звичками? Тоді з’ясуйте в нашому тесті, чи варто уважніше розглядати свої харчові звички.