Порушення пам’яті

Що таке погіршення пам’яті? Визначення та характеристики

Пам'ять - це найважливіша функція мозку, яка кодує, зберігає та створює спогади. Але іноді наша пам’ять підводить нас.

Виходячи з дому, щоб піти на роботу, ви всюди шукаєте ключі, не маючи змоги згадати, куди їх поклали ... Ви потрапляєте в кімнату, не пам’ятаючи про причину, за якою ви туди приїхали. людина, чиє обличчя ти все-таки знайоме ... Ти регулярно забуваєш про ліки, які ти повинен приймати у визначений час ... У шаленому ритмі повсякденного життя кожен із них стикається з невеликими "недоліками".

Рівень тяжкості розладу пам'яті може коливатися в широких межах. Пунктуальна та незначна втрата пам’яті внаслідок втоми зникне з невеликим відпочинком. І навпаки, дегенеративні розлади мозкової тканини, пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера, потребують медичного лікування та відповідного протоколу. Якщо забудькуватість стає постійною, консультація лікаря встановить діагноз.

Зверніть увагу, що існують різні типи спогадів, якими керує мозок:

Сенсорна пам’ять: сприйняття та запис зорового або слухового подразника, сприйнятого протягом періоду від 300 до 500 мілісекунд
Короткочасна пам’ять: вона також називається “робоча пам’ять” або МТ, вона дозволяє зберігати інформацію протягом декількох секунд
Довготривала пам’ять: складається із спогадів, накопичених роками

Зосередьтеся на процесі запам’ятовування

Механізм пам'яті є частиною складної системи, в якій задіяно безліч структур мозку. Таким чином, кожна інформація, яку слід запам'ятати, нервовими клітинами перетворюється на електричні сигнали або нервові імпульси, що передаються синапсами або нейромедіаторами. Отже, правильне функціонування пам'яті залежить від цілісності мембран, з яких складаються нервові клітини, та здатності клітин синтезувати нейромедіатори.

Перед тим, як записати інформацію в довгострокову пам'ять, процес запам'ятовування включає три фази:

Введення інформації: йдеться про її інтегрування за допомогою повторення, мнемонічних засобів, експериментів
Зберігання інформації: організація отриманої інформації
Повернення інформації: момент, коли пам’ять буде шукати інформацію, щоб доставити її та спілкуватися з іншими

Розташований у скроневих частках, у центрі мозку, гіпокамп відіграє центральну роль у процесі запам'ятовування. Справжнє перехрестя інформації, ця область мозку також бере участь у просторовій навігації та гальмуванні. Це також перша область мозку, пошкоджена хворобою Альцгеймера. Сел пояснив порушення поведінки та проблеми дезорієнтації, з якими стикаються хворі на Альцгеймера.

Типологія різних порушень пам'яті

Існують різні порушення пам’яті, які також називаються порушеннями пам’яті. Прояви, симптоми та тривалість втрати пам’яті можуть сильно відрізнятися. Залежно від діагностованого розладу, людина зауважує нездатність запам’ятати нову інформацію, або згадати пам’ять, або одночасно обидва.

Основні порушення пам'яті:

Ретроградна амнезія: пам’ять про старі факти зникає з пам’яті.
Антероградна амнезія: останні факти не фіксуються, події поступово забуваються, з іншого боку, зберігаються спогади до захворювання.
Лакунарна амнезія: своєрідна "чорна діра", обмежена певним часом. Неможливість запам'ятати залишається пов'язаною, наприклад, із втратою свідомості, нападом епілепсії або істерії або амнезическим інсультом.

Амнезичний інсульт, який в першу чергу вражає людей у віці від 50 до 70 років, це втрата доброякісної та минущої пам’яті. Виникаючи ізольовано без встановленої причини та без попереджувальних ознак, амнезичний інсульт не залишає наслідків.

Парамнезія: ілюзорне враження вже пережитої події, це неправильне тлумачення мозку, яке часто пов’язане зі станом втоми
Гіпермнезія: один або низка спогадів, які нав’язливо повертаються і займають непропорційне місце. Труднощі з встановленням пріоритетів спогадів у порядку їх важливості
Дегенеративні розлади мозкової тканини: серйозне погіршення функції пам'яті, пов'язане з дегенерацією нейрональної системи. Це один із симптомів хвороби Альцгеймера. Форма деменції, це вікове захворювання, яке часто виникає після 65 років, також призводить до порушень орієнтації, рухових функцій, поведінки.

Втрата пам’яті: які різні можливі причини ?

Чому на ту чи іншу людину страждає розлад пам’яті? Хоча пам’ять ще не розкрила всі свої таємниці науці, нейропсихологічним дослідникам, таким як Френсіс Юстах, вдалося розпізнати певні фактори. Причиною розладу може бути фізіологічна, патологічна, травматична або пов’язана із середовищем проживання.

Фактори навколишнього середовища

Стрес може спричинити незначні провали, наприклад, дату чи подію. Під тиском, переслідуваний невпинним потоком інформації, мозок може бути занадто зайнятий або зайнятий, щоб правильно виконувати процес запам'ятовування.

Френсіс Юстах, видатний нейропсихолог, цікавився легкими порушеннями пам’яті, такими як забуття вашої зв’язки ключів. У цьому конкретному випадку бракує уваги під час фази кодування пам'яті. Стурбований чимось іншим, мозок перебуває у дефіциті фокусу на активності, що знаходиться поруч. Відсутність пильності та концентрації також може бути наслідком втоми, що впливає на пам’ять.

Втрата пам’яті також може бути побічним ефектом прийому таких ліків, як засоби проти тривоги та снодійні.

Фізіологічні фактори проблем пам'яті

Неминуче старіння впливає на нервову систему. З віком спостерігаються певні нейробіологічні зміни, такі як зменшення кількості нейронів кори, виснаження білої речовини та зменшення внутрішньомозкових нейромедіаторів, таких як ацетилхолін.

Наслідок: зниження продуктивності пам’яті та більший час реакції. Ця фізіологічна реальність пояснює частіші втрати пам’яті у людей похилого віку. У той же час хвороба Альцгеймера вперше розвивається у людей похилого віку (зазвичай після 65 років).

Виникнення інсульту та церебральних захворювань, таких як хвороба Паркінсона, розсіяний склероз, також може супроводжуватися проблемами пам'яті з більш-менш серйозними наслідками для здоров'я.

Травматичні або патологічні фактори

Іноді емоційний або травматичний шок може спричинити миттєву втрату пам’яті. Наприклад, під час автомобільної аварії емоційний стрес, породжений ситуацією, настільки інтенсивний, що мозок може «вимкнути» функцію пам’яті.

Втрата пам’яті також може статися після емоційного шоку. Це називається травматичною амнезією. Потрясіння та відчуття переляку можуть змінити функцію пам’яті протягом більш-менш тривалого періоду завдяки пунктуальній та фрагментарній реституції спогадів. У разі особливо травматичної події мозок активує функцію виживання і навмисно «порушує» емоційний ланцюг.

Вплив погіршення пам’яті на здоров’я

Порушення пам’яті впливає на звичайний хід життя. Виникнення труднощів із запам’ятовуванням стратегічної або важливої інформації є проблематичним на робочому місці, у школі, а також у соціальному житті. Відносини з іншими можуть погіршитися. Проблеми з пам’яттю можуть також ускладнювати виконання простих жестів і впливати на психомоторні функції.

Проблеми з пам’яттю: втрата автономності та загроза

Місія "пам'яті" мозку також відіграє вирішальну роль у правильному функціонуванні організму. Погана пам'ять - наприклад, у разі дегенеративних захворювань - спричиняє втрату автономності. Забувши, як їсти, купатись, доглядати за собою, хворий вже не в змозі нормально жити.

На запущеній стадії захворювання пацієнти можуть поставити себе під загрозу фізичної небезпеки, переходячи дорогу, не дивлячись і не забуваючи вимкнути газ, наприклад. Пацієнтам із захворюваннями головного мозку, що впливають на пам’ять, як хвороба Альцгеймера, щодня потрібна допомога.

Психологічний ефект: змінені соціальні відносини та депресія

На роботі багаторазове забування може мати наслідки для виконання завдань, які потрібно виконати, і призвести до зниження результативності. Однак відпочинку та уповільнення зазвичай достатньо, щоб відновити весь свій потенціал. Якщо пунктуальна забудькуватість через втому чи стрес часто залишається без наслідків, прогресуюча та незворотна втрата пам’яті має згубні наслідки для соціального життя людини, яка постраждала від розладу.

Коли пам’ять хитається, змінюється ціле життя ... Між нерозумінням сторонніх людей та безпомічністю близьких людей реляційна тканина в’яне, а стосунки з іншими погіршуються. Пацієнти з хворобою Альцгеймера є предметом всебічної та мультидисциплінарної допомоги для лікування всіх наслідків хвороби для життя пацієнта.

Втрачаючи пам’ять, забуваючи спогади, механічно віддаляється від інших, що може сприяти появі депресивного стану.

Запобігання та лікування розладів пам’яті: всі рішення

Первинна у повсякденному житті, функція “пам’яті” мозку може бути оптимізована за допомогою здорового та збалансованого способу життя, а також шляхом тренування мозку.

Лікуйте сон і дієту, щоб поліпшити пам’ять

Справжня контрольна башта людського тіла, з якої виходять усі рішення, мозку потрібні правильні поживні речовини, щоб добре функціонувати. Таким чином, дієта повинна задовольняти свої потреби, забезпечуючи необхідними елементами. Поряд з достатньою гідратацією, деякі продукти ідеально підходять для «стимулювання» когнітивних функцій, особливо пам’яті.

Їжа з відомими достоїнствами, щоб "підсилити" пам'ять:

морква: багата бета-каротином, що покращує словесну пам'ять
полуниця: з високим вмістом вітаміну С, корисно для інтелектуальних здібностей
зелений чай: відомий своїми антивіковими властивостями, особливо на церебральному рівні
сардини: багате на Омегу 3, споживання цих дрібних риб сприяє запам'ятовуванню нових даних
рис: для дози повільних цукрів, що не містять глютену, необхідних для періодів, що вимагають високої інтелектуальної концентрації

Сон відіграє ключову роль у роботі пам'яті мозку. Протягом ночі мозок здійснює методичне сортування інформації, організовуючи зберігання спогадів, записаних протягом дня. Якісний сон сприяє хорошій пам’яті.

М'яз для тренування

Як і м’яз, пам’ять також може набирати успіх завдяки адаптованим вправам. Інтелектуальна діяльність допомагає тренувати функцію запам’ятовування. Чим більше нервових шляхів буде використано та стимульовано, тим більше запам'ятовування буде покращено. Логічні вправи з цифрами або словниковим запасом - чудовий спосіб тренувати пам’ять.

Рослини та активні інгредієнти, що стимулюють запам’ятовування

Деякі рослини від природи містять активні інгредієнти, корисні для роботи мозку пам'яті. Речовини, що надходять в організм, покращують концентрацію уваги, стимулюють когнітивні функції. Результат: краща пам’ять з кожним днем.

Дві рослини виділяються своїми перевагами щодо мозкової діяльності. Тому, Гінкго білоба - це рослина, яка використовується в китайській медицині з давніх часів. Зокрема його листя, які містять флавоноїди і гінкголіди, натуральні активні інгредієнти, що цікавлять пам’ять.

Також називається "корінь життя", женьшень славиться своїми чеснотами в мозку, особливо у зв'язку з високим вмістом незамінних амінокислот та мінеральних елементів. Два великі союзники для стимулювання нервової системи, зменшення стресу та збільшення енергії.