ПОРУШЕННЯ СЕРЦЯ Чи є фізичні вправи безпечним журналом здоров’я
"Фізична активність корисна для всіх пацієнтів із серцевими захворюваннями, і навіть невелика кількість помірних фізичних вправ є корисною". Це основа для цих нових рекомендацій Європейського кардіологічного товариства (ESC), представлених у Digital Experience 2020 та випущених в European Heart Journal, щодо спортивної кардіології та фізичних вправ у пацієнтів із захворюваннями серцево-судинної системи. Рекомендації, які допоможуть лікарям та їх пацієнтам також вибрати найбільш підходящу діяльність.
Це нагадування має важливе значення: люди із серцевими захворюваннями можуть здійснювати безпечні фізичні вправи: "Зі збільшенням рівня ожиріння та малорухливим способом життя стимулювання фізичної активності є як ніколи важливим", - додає проф. Кардіологічний відділ Інституту спортивної медицини та науки (Рим): "Регулярні фізичні вправи не тільки запобігають серцевим захворюванням, але і зменшують серцеві захворювання. Передчасна смерть у людей, які вже страждають на серцеві захворювання".
Ризик фізичних вправ, що провокують інфаркт, надзвичайно низький
Однак вказівки закликають людей, які є абсолютно неактивними та хворими на серцево-судинну хворобу, проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком фізичних вправ.
Керівні принципи “охоплюють” різні види спорту, форми фізичних вправ та активного відпочинку щодо різних захворювань серця, а також супутніх захворювань, які можуть збільшити серцевий ризик, таких як ожиріння та діабет. Поради також пропонуються щодо фізичних вправ під час вагітності або в особливих ситуаціях, таких як проживання на великій висоті, у відкритому морі, в забруднених районах та при екстремальних температурах.
Забруднення транспорту, ймовірно, не зменшує користі від фізичних навантажень для здоров'я серця. Тому цей принцип, вже задокументований численними дослідженнями, підтверджений у цих останніх рекомендаціях.
Які практичні поради для серцевих хворих:
пацієнти з болями в грудях більше 15 хвилин повинні звернутися за допомогою
"Якщо вправа викликає серцебиття або незвичну задишку або дискомфорт у грудях, бажано зменшити її активність та звернутися до медичного працівника".
Однак загалом фізична активність залишається корисною для всіх хворих на серцеві захворювання. Це просто питання адаптації цієї практики до його бажань і, за порадою лікаря, до його стану здоров’я.