Пошалупа, гімнастика, танці ams-Ratgeber 0915 AOK Media Service Press AOK Федеральна асоціація

Привести в рух

24.09.15 (амс). Діти насправді люблять бігати, лазити і бігати. І це добре, бо це корисно для них у всьому: вправи не тільки підтримують тіло, але і розум у формі, і запобігають надто потовщенню потомства. "Батьки роблять своїм дітям найбільшу прихильність, коли всі рухаються разом. Це не тільки запобігає ожирінню, але і робить дітей міцними на все життя", - говорить Ніколь Рейндль, вчений з спорту в Федеральній асоціації АОК.

танці

Додаткова інформація:

Занадто багато часу для смартфона чи телевізора, неправильної дієти чи відсутності взірців для наслідування: багато дітей вправляють занадто мало. Причин, чому це так, може бути багато. У будь-якому випадку, наслідком є ​​те, що майже кожна десята дитина дитячого віку зараз занадто жирна, за даними Інституту Роберта Коха (RKI). Порівняно з 1980-ми та 1990-ми рр. Частка дітей та підлітків із надмірною вагою зросла на 50 відсотків. Товстим дітям часто важко, наприклад, тому, що їх дражнять. Крім того, надмірна вага може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як високий кров’яний тиск або діабет навіть у дитинстві. Крім того, існує ризик довготривалих симптомів для дорослого віку. "Ось чому так важливо, щоб батьки дали можливість своїм дітям займатися достатньо фізичних вправ і робити те, що дітям насправді подобається робити за своєю природою", - говорить Рейндль. Найкрасивіше для дітей, коли мама та/або тато вступають із ними в рух.

Спільна діяльність дає позитивний ефект

Останнє сімейне дослідження AOK показало, наскільки позитивна спільна діяльність може мати позитивний вплив на добробут всієї родини, а отже, і на здоров’я дітей. Ні маленька квартира, ні погода, ні відсутність спортивних майданчиків в околицях не є підставою для відмови від цього. "Рух і діяльність практично скрізь і завжди можливі, і це починається з чищення зубів і підйому сходами", - говорить Рейндль. Ось кілька прикладів:

Спорт у клубі корисний для кожної дитини на додаток до повсякденних вправ. Зазвичай пропозиція велика, навіть у сільських регіонах, так що кожна дитина може знайти щось підходяще для себе. "Однак батьки не повинні робити помилку, примушуючи дитину займатися певним видом спорту. Радше дозволяти їм пробувати різні речі", - говорить Рейндль. Оскільки фізичні вправи настільки важливі для розвитку дітей та здорового росту, AOK підтримує дитячі садки за допомогою програми "JolinchenKids". Діти не тільки вчаться бути фізично активними щодня, але й збалансовано харчуватися та залишатися психічно здоровими.