Поштовх з м; солодкі тістечка - Журнал «Переваги»
Додати до обраного Guetty Images
Мої ноги схожі на жердини
Звідки це ?
Від перевантаження токсинами. Ми робимо затримку води, тому необхідно зливати обережно.
М'яке рішення: ялівцева квіткова вода, яка покращує кровообіг.
Рецепт фітотерапевта Гійома Жеро, автора Посібника з ароматерапії (Žd. Albin Michel): «Змішуємо 1 ч. Л. до с. на 1 літр джерельної води.
Ви можете насолоджуватися ним цілий день, гарячим, холодним, з бульбашками ... »Наші улюблені: гідрозоль ялівцю від Southern Glow (200 мл, 10 євро), ялівцева вода від Shigeta (3 х 300 мл, 30 євро).
Ми завершуємо з Домашні зливні гелі на основі ефірної олії кедрового дерева. Використовуйте під душем, від щиколоток до верхньої частини стегон. Рецепт: змішайте 7 крапель ефірного масла кедрового дерева (аромати пранарому та фітосуну) з 1 ч. Л. до с. якомога нейтральніший гель для душу (на основі гліцерину).
Ледачі обирають готову суміш: Puressentiel Minceur, Сухе масло з 18 ефірними оліями (100 мл, 16 €), для нанесення на масаж перед душем або ванною.
Ми також приймаємо цей жест для схуднення, рекомендований доктором Хайді Торер, лікарем акупунктури в таласо-центрі Сен-Жан-де-Монт: на вазі ми практикуємо тиск пальцями на 5 кг. Потім ми намацаємо ноги і спиною, щоб знайти чутливу пляму, натискаємо на неї тим же тиском протягом часу, щоб зробити три глибокі вдихи живота.
Тривалість закінчення терміну дії повинна бути вдвічі довший за тривалість вдиху.
Ми знімаємо тиск після цих трьох вдихів.
Цього недостатньо ? Кожні два тижні ми йдемо до акупунктуриста просити відповідні енергетичні пункти. За необхідності він також може діяти на точки розслаблення та придушення апетиту.
Рахуйте близько 50-70 € за сеанс.
Адреси з питань акупунктури.
Я не можу не гризти
Звідки це ?
Це часто пов'язані зі стресом: вживання спокійних речей (особливо жирних та солодких) дозволяє негайно від’єднати ту частину мозку, яка змушує нас думати.
М'яке рішення: м’ятна квіткова вода.
Вона заспокоює тягу та нав'язливі потреби в цукрі. Дослідження, проведене в Університеті Західної Вірджинії (США), показало, що, нюхаючи м’ятний аромат кожні 2 години, ми ковтаємо на 2800 ккал менше на тиждень !
Наш рецепт антифрингелу: 1 ч. Л. до с. цієї квіткової води в 1 літрі слабомінералізованої води, ковтати цілий день. Ви можете отримати його у травників, або вибрати м’ятну квіткову воду Neroliane (100 мл, 5,90 євро) або гірський біотоп (250 мл, 7,90 євро).
Ми завершуємо з 1 доза глобул сірки 9 СН на тиждень для зменшення стресу, особливо якщо ми дуже любимо цукор або менопауза змусила нас набрати кілограми.
Інші гомеопатичні варіанти: Зеналія (Буарон) або L72 (Ленінг) для зменшення тривожності.
Цього недостатньо ? Ми копаємося в папці «Емоції» і дивимось на Квіти Баха, квіткові розведення які мають справу з різними душевними станами.
Ми просимо у нашого фармацевта або спеціаліста (Бах Квіти) поради, які, мабуть, дадуть нам століттю, щоб ми могли сказати «ні» у випадку тяги, сосна звичайна очиститися від провини, якщо ми тріскаємось, або нетерпіння наполегливості якщо ми відчуваємо, що збираємося відмовитись від своїх гарних рішень.
Правильна доза: 2 краплі на склянку води 4 рази на день, поєднувати їх між собою або приймати по одній.
Мій вихованець - целюліт
Звідки це ? Затримка води і жирові відкладення, що зберігаються під шкірою.
Це дає зовнішній вигляд апельсинової кірки що стосується більшості з нас.
М'яке рішення: опунція (або нопал), яка зменшує засвоєння жиру.
Волокна цього маленького кактуса вловлюють жири та цукри в шлунку під час їжі і сприяти їх усуненню.
Ковтайте 3 капсули через півгодини після їжі, багатої жирами або цукром (Mincifine, Fleurance Nature, 13,90 євро) або 2 капсули на день перед кожним прийомом їжі (Arkogélules від Nopal, Arkopharma, 6 євро).
Ми завершуємо з креми для схуднення на основі кофеїну.
Дослідження підтвердили їх ефективність проти целюліту.
Як? 'Або' Що ? Активуючи термогенез, процес, за допомогою якого організм виробляє тепло і виключає надлишок калорій.
А що також закінчується витісненням захоплених жирових клітин.
Можу також скористайтеся перебуванням біля моря, щоб побалувати себе сеансами обгортання водоростями (фукус), які працюють так само, як кофеїн (у всіх центрах талассотерапії близько 35-50 € за 20 хвилин).
Цього недостатньо ? Виходимо на машинний етап, з фізіотерапевтом !
Cellu M6 (LPG) залишається еталонним (60 € за сеанс, адреси в системах LPG) щоб позбутися апельсинової кірки.
Але ви також можете спробувати Redustim (однакова ціна, 2 сеанси по 30-40 хвилин на тиждень протягом 6 тижнів, адреси на Redustim).
Відомо, що діє на жир у животі, пристрій розгладжує шкіру завдяки магнітним полям (безболісно, клянусь!) І мікропресії, які стимулюють знезараження жирових клітин.
Живіт у мене здутий
Звідки це ? Саме лімфа погано циркулює в малому тазу і що призводить до ефекту зберігання.
Як бонус ми відчуваємо здуття живота.
Буває частіше, ніж ви думаєте, оскільки вам просто потрібно трохи переживати, їсти нестандартно, не завжди збалансовано відчувати, що застрягли в штанах, навіть коли їмо мало.
М'яке рішення: гомеопатія, по 2 гранули три рази на день Lycopodium 5 CH курсом один тиждень на місяць (немає обмеження за часом). Це розведення піє-де-луп дозволяє здути на рівні живота.
Ми завершуємо з одномісячний курс пробіотиків, щоб зменшити частоту здуття живота і створити хорошу флору, менш схильну до метеоризму (комплекс кишкової флори, характер Fleurance, 13,90 євро або транзит Біона, Merck MF, 10 євро).
Ми також слідуємо порада від Бенуа Екале, остеопата, для кращої активації лімфи на вісцеральному рівні: ляжте на спину, зігнувши коліна (крім ширини тазу), потім підніміть таз так, ніби хочете зробити місток. Тримаємо 3 рази по 10 секунд. Робити один раз на день.
Цього недостатньо ? Ми їдемо до остеопата, який, шляхом відновлення рухливості наших суглобів, вивільняє всі закупорки, включаючи скупчення лімфи. Адреси на Osteos.
Я все роблю добре, але мої намистини залишаються закріпленими
Звідки це ? Можливо дефіцит поживних речовин.
Справді, всі ми більш-менш відчуваємо дефіцит вітамінів та мінералів, особливо в магнію.
Однак, "згідно з останніми дослідженнями, регулярне вживання магнію полегшує схуднення", зазначає доктор Кеті Бонан, автор "Секретів"
сила магнію (ред. Альбін Мішель).
М'яке рішення: курс капсул магнію.
Тому що це також природний протинабряк, як згадує доктор Роуз Разафімбело, нутрітерапевт та автор Сімейного путівника по догляду за їжею (під ред. Le Livre de Poche).
Щоб прискорити схуднення, виберіть рекомендовану харчову добавку
серед плюсів: D-Stress від Synergia, 10 євро, або Physiomance Magnesium B6 + від Therascience, 15,50 євро.
Ми завершуємо з хороша доза омега-3.
Наш організм жадає жирних кислот, і їх легко спалити. Насправді дослідники з Університету Південної Австралії виявили, що вживання риб’ячого жиру, який багатий омега-3, у поєднанні з помірними фізичними вправами полегшує схуднення.
Тому ми приймаємо Okinawa Omega Force 3 як терапію нападу (11,90 євро) із розрахунку 2 столові ложки на день, замість звичайної олії, потім олії волоського горіха або навіть
ріпакової олії щодня.
Цього недостатньо ? Ми бачимо його лікаря.
Є, можливо млява історія з щитовидною залозою, особливо якщо ви перебуваєте в менопаузі, відчуваєте втому як психічно, так і фізично, а збільшення ваги супроводжується трохи повільним транзитом.