Пошук оптимальної дієти - досвід Палео - Прийміть дієту палеоліту
8 серпня 2012 року Сильвеном
Дякуємо за вашу відданість Paleo Experience 🙂
Сьогодні для змін я напишу статтю, яка не є унікальною для палео-дієти.
Це майже занадто просто сказати, але ось воно:
Прошу вас, не поспішайте подумати про свій раціон.
Не поспішайте спостерігати продукти, які працюють на вас, прагнути до визначте тих, хто створює вам проблеми, і прибрати їх зі свого раціону.
Що це означає ?
Перші 23 роки свого життя я їв те, що мені подобалося, це багато промислових продуктів, багато макаронів, багато цукру.
Я не уявляв, що я їв, Я просто їв те, що купив, і хаотично купував їжу, щоб готувати сам.
Ні стратегія, ні рефлексія. Як тварина ?!
Я чув, як усі, що слід їсти фрукти та овочі, уникати жиру, і намагався дотримуватися цих порад ... але далі це не пішло.
Оскільки мій метаболізм працював нормально, я займався спортом, все було добре, і у мене не було питань.
Потім одного дня я втомився від проблем з алергією (див. Моє свідчення), і вперше у своєму житті Я почав роздивлятися, що було у мене на тарілці; Я почав усвідомити що я з’їв.
Отже, я зробив тестування, з досвіду.
Тож я видалив зі своєї тарілки клейковину та більшість молочних продуктів і побачив багато вдосконалень в моєму житті.
Тому я бажаю вам цього знайти їжу, яка найкраще сприятиме здоров’ю, ваша "оптимальна" дієта.
Можливо, це буде палео дієта, може, ні;
Найголовніше - експериментувати, експериментувати; спостерігайте за тим, що ви їсте, видаляйте продукти, аналізуйте свої реакції.
Звичайно, це може зайняти час; але незалежно від вашого віку, вашої статі, рівня активності, я можу вас запевнити в цьому у вас є багато виграшу !