Посібник для новонароджених - поради щодо перших днів вдома з основою дитячої мустели
Народившись, немовля несподівано опиняється в новому світі, до якого він не готовий. Сон, дієта, підгузники, ванна, вихід на вулицю ... Як доглядати за ним? А як ви бережете себе, коли вам доводиться боротися з втомою, годувати Дитину вдень і вночі, зміцнювати їх промежину, зберігати стосунки ...? Між щастям і почуттям провини за те, що не робиш «достатньо добре», повернення додому - це також вивчення нового способу життя: вже не як пари, а як сім’я.
10 порад щодо гарного догляду
Дитина і ти
Тише! Дитина спить ...
Для хорошого розвитку Малюка поважайте його цикли сну і не будіть його, коли він схвильований.
порада
Якщо дитина пропустить початок циклу сну, йому доведеться почекати наступного ... Покладіть його спати при перших ознаках втоми в тихій кімнаті на спині. Його ліжко повинно бути обладнане для його безпеки: з краями, щоб він не впав, без подушки, ковдри або ковдри (вибирайте спальний мішок, адаптований до розміру дитини), без плюшу, без коміра або соски. Що стосується температури: 18 або 20 ° C, це ідеально !
Дитина не боїться темряви !
Годування дитини
Якщо ви вирішите годувати дитину грудним молоком, годування груддю “на вимогу” задовольнятиме її харчові потреби та годуватиме достатньо їжі щодня.
Перші кілька днів, після безперервного годування пуповиною, дитина повинна часто годувати: в середньому 8-12 разів на день, але правила немає. Більше, ніж кількість, інтервал або тривалість годувань, має значення ефективність. Це проявлятиметься в регулярному наборі ваги, усуненні щонайменше 2 важких стільців на день та від 5 до 6 мокрих підгузників на день. Що стосується нічних годувань, то вони важливі для задоволення потреб дитини та заохочення потоку молока, якщо ви годуєте грудьми.
порада
Чергуйте груди під час того самого годування або між собою, щоб вони регулярно і повністю спорожнялись. Якщо ви обираєте пляшку, уникайте мікробного ризику: вимийте руки, використовуйте чисту пляшку і приготуйте її в останній момент. Налийте кілька крапель молока на тильну сторону долоні, щоб переконатися, що воно не надто гаряче.
Смаження не є важливим !
Зміни дитину
Хворобливо, коли вони червоні, дитяче дно повинно бути сухим і добре захищеним.
Сідниці дитини випробовуються. Сеча, стілець, натирання підгузників та ефект мацерації ... Нічого їх не шкодує! Щоб уникнути висипу на пелюшці, дитину слід міняти, як тільки пелюшка забруднюється, зазвичай під час кожного прийому їжі: до або після, але до того, як він засне. Вночі ви можете захистити його шкіру кремом, щоб не змінити його, але не в тому випадку, якщо він дратується. У цьому випадку віддайте перевагу бавовняним підгузникам, що миються або одноразові. Також залишайте її сідниці відкритими якомога частіше.
порада
Очистіть дитяче дно водою з милом, продуктами, спеціально розробленими для його туалету, або олеокальцієвим лініментом з оливкової олії, з якого ви просто видалите надлишки. Погладьте її прикладом насухо, не розтираючи. Переконайтеся, що пахові складки чисті та сухі, щоб уникнути ризику мацерації.
Дно дитини очищається спереду назад.
Дитяче вмивання
Що важливо для його здоров’я, щоденне вмивання - це також можливість створити зв’язок із співучастю.
Ніжна шкіра дитини ще не знає, як захиститися від зовнішніх агресій, і легко висихає. Туалет і ванна дозволяють очистити накопичені домішки. Вони також мають привілейований момент оглянути Дитину в її найдрібніших складках. Не використовуйте надмірно агресивні продукти для дорослих. За необхідності можна очистити очі, ніс та вуха, використовуючи ватяні гніти, змочені фізіологічним розчином. Почервоніння і подразнення часто є доброякісними, але якщо вони зберігаються понад 48 годин, краще проконсультуватися з лікарем.
порада
Не потрібно щодня купати дитину (особливо якщо у нього суха шкіра або екзема). Приймаючи у воді при температурі 37 ° C, ванна - це перш за все момент задоволення. Виведіть Дитину до того, як вода охолоне. Просушіть його сухим рушником і прогрійте, якщо холодно, починаючи з голови. Не забувайте про складки (шия, пахви, пах).
Дитяча шкірка, не панікуйте !
Дістань немовля
Якщо у нього хороше самопочуття, дитина може вийти на вулицю, як тільки ви повернетесь додому, за умови вжиття деяких запобіжних заходів.
Якщо не спостерігається піку забруднення або екстремальних умов, ніщо не заважає Дитинці піднімати повітря. Це перш за все ваші бажання або ваші потреби визначатимуть його прогулянки. Взимку Малюк повинен бути добре вкритий. Якщо його голова холодна або якщо край рота набуває синюшного кольору, краще закрийте її і швидко заходьте всередину. Влітку він боїться сонячних променів і зневоднення. Вразлива шкіра і почервоніння на обличчі означають, що він занадто гарячий. У цьому випадку годуйте її грудьми, якщо ви годуєте її грудьми, інакше пляшечкою води, і змочіть їй голову.
порада
Дитина ще не тримає голову! Завжди переконайтесь, що її добре підтримують і відповідають її тілу. У дитячій колясці або колясці, правильно підпертій та лежачи на спині, вона буде захищена від стихії. Близько вас, у дитячій колясці або на слінг, він заспокоїться контактом з вашим тілом, залишаючи руки вільними.
Магазини? Дуже мало для немовляти !
Організуйтесь
Дитина не може адаптуватися до вашого темпу, затримайте його і відпустіть !
Пологи - це фізичне випробування. Ви втомилися, і Дитина не дає вам часу дихати. Як щодо прослуховування своїх гормонів? Один з них, окситоцин, який виділяється під час годування, сприяє викиду молока, а також тенденції до засинання в кінці годування. Пристосувавши свій спосіб життя до немовляти і давши собі розкіш подрімати одночасно з ним, ви обмежите втому. Також скористайтеся цим періодом, щоб скоротити всі невідкладні завдання, які ви зазвичай виконуєте.
порада
Делегат! Вашим пріоритетом є Малюк, і для того, щоб він почувався добре, вам потрібно брати приклад. Ваш чоловік/дружина має право на батьківську відпустку. Подивіться з ним, як він може вам допомогти. Ваші близькі також можуть допомогти вам або няньчити кілька годин. Також враховуйте інтернет-магазини та доставку додому.
Що, якби ви мали право на домашню допомогу вдома? ?
Грудне вигодовування дитини
Грудне вигодовування дитини? Ніщо не може бути природнішим. Добре влаштований і розслаблений, це добре для вас, це добре для нього !
Зручно сидячи або лежачи на боці, годуйте дитину грудним молоком, тримаючи його в хорошому положенні: голова на одній лінії з тілом (вухо, плече і стегно в одному положенні), а рот до висоти грудей. Таким чином, він може легко взяти весь сосок і значну частину ареоли в роті. Хороша постава - це також найкраща профілактика тріщин, поява яких залежить не від догляду, а від того, як смокче дитина.
порада
Ваші груди не вимагають особливого догляду, крім душу щодня. Уникайте будь-якого запашного продукту, адже Дитина повинна вдихати ваш природний аромат! Також уникайте алкоголю та тютюну, які крім шкідливого впливу на здоров’я надають молоку неприємний смак та запах.
Ваше молоко є чудовим зволожувачем !
Подбайте про промежину
Обмежте ризик витоку сечі, переробляючи промежину.
Промежина, сукупність м’язів, що підтримує травний, сечовий та статевий шляхи, зазнає значного тиску вниз до, під час і також після пологів. Результат: він звільнений! Щоб відновити м’язи, необхідна реабілітація промежини у професіонала. Тим часом уникайте усього, що може спричинити тиск (тривале стояння, поїздки на машині, поводження з важкими предметами, спорт, черевна порожнина, запор ...). Не забувайте про медичний огляд через 6-8 тижнів після пологів.
порада
Приймайте правильну поставу під час підйому дитини. Нахиліться вперед, зігніть коліна, обов’язково тримаючи спину прямою і випрямившись, відштовхуючись від підлоги силою стегон. Супроводжуйте цей рух подумки знизу вгору, стискаючи промежину та видихаючи зусилля. Подібні дії виконуйте при роботі з важкими предметами.
"Стоп-пік": метод, якого слід уникати !
Знайди свій силует
Після вагітності потрібно кілька місяців, щоб відновити свою фігуру раніше.
Повернувшись додому, зайві кілограми та м’який животик збивають вас. Абс не рекомендується, і, дотримуючись дієт, ви б ще більше втомилися. Трохи терпіння і через кілька місяців його не буде! Зараз вам потрібно поповнити запаси вітамінів, заліза та мінералів, які дитина отримала під час вашої вагітності. Якщо ви годуєте груддю, вам також слід їсти достатньо для задоволення своїх потреб у харчуванні. Не потрібно їсти за двох !
порада
Вживайте збалансовану та різноманітну їжу (сирі овочі, овочі, фрукти, каші, супи, м’ясо, риба, яйця, молочні продукти). Уникайте продуктів, багатих ліпідами та цукром (випічка, піца, холодне м’ясо тощо), алкоголю та тютюну. Ви все ще можете час від часу випити одразу після годування. Таким чином, ваш організм встигне усунути вживаний алкоголь між двома годуваннями. Так само для сигарети, дим якої ви уникаєте глибоко вдихати.
Грудне вигодовування допомагає схуднути !
Збережіть свою пару
Від балансу на дві людини до балансу на три сторони, об’єднайтеся зі своїм партнером, щоб відчути прихід дитини !
Між Дитинкою, родиною, друзями, сусідами ... Моменти близькості з вашим чоловіком рідкісні. Однак ці індивідуальні зустрічі необхідні для збереження ваших стосунків. Не обов’язково ваш партнер почувається так само, як і ви. У нього можуть бути проблеми з пошуком свого місця як батька. Щоб уникнути кризи, яка може призвести до розлуки (зіткнення дитини), знайдіть час, щоб обговорити свої враження чи проблеми. Поділіться завданнями, щоб стати взаємодоповнюючими. Почуваючись корисним, ваш чоловік/дружина будуть цінуватися в батьківстві. Також побалуйте себе, взявши няню дитини для двосторонньої прогулянки.
порада
Ваше тіло робить вас комплексом. Вас турбує ваша епізіотомія. Ваша промежина розслаблена, і грудне вигодовування збільшує секрецію пролактину (гормону лактації), який пригнічує ваше лібідо. Коротко ! Ви не готові до сексу, але це не зупиняє чуттєвості. Вибирайте трохи ніжності, ніжних ласк і нотку фантазії ... Поговоріть зі своїм партнером !