Посібник із придбання барів; нерг; органічні кліщі
02 квітня 2016 р. | від Лілія |
енергетичні батончики - це продукти зусиль, які найбільше споживають спортсмени. Джерело енергії, вони оздоровлюють м’язи, уникаючи тяги та поганої роботи. Ви вагаєтесь з вибором свого енергетичні батончики? Що ти є атлетичний аматор або конкурент, відкрийте в нашому посібнику з купівлі всі поради та критерії, яких слід дотримуватися при виборі бари з урахуванням ваших потреб.
1 - Залежно від вашого раціону (органічний, без глютену, веганський, палео, сирий)
Навіщо вибирати бар з органічною енергією?
Це гарантія споживання бари зроблені з інгредієнтами органічні, з повагою до здоров’я та довкілля. Зокрема, під час практики a спорт на свіжому повітрі (біг, гірські види спорту, водні види спорту), виберіть один органічний бар, він робить вибір завдяки нашому споживанню поважати природу, яка пропонує нам свій дитячий майданчик. Це екологічно відповідальний вчинок, який означає:
Ні до:
- ГМО, пестициди, гербіциди
- гідрований жир
- синтетичні штучні ароматизатори
- барвник, консервант, добавка
Так для:
+ незабруднюючі методи виробництва (сівозміна, природні добрива.), які зберігають якість ґрунту та підземних вод
+ чудова харчова якість органічних продуктів (до + 30% порівняно зі звичайним продуктом)
+ справедлива торгівля сировиною.
Навіщо обирати веганський енергетичний батончик?
веганські бари виготовляються із 100% натуральних та рослинних інгредієнтів, виключаючи молочні продукти, синтетичні добавки та консерванти. Вони задовольняють попит Росії спортсменів вегетаріанці або вегани. Ці бари мають перевагу в тому, що вони засвоюються без молока, а краще не містять глютену.
Навіщо обирати безглютенову енергетичну плитку?
безглютенові батончики не відповідають виключно потребам спортсменів непереносимість глютену та целіакія. Вони також стосуються спортсменів, які піддаються в тренувальних умовах порушенню травлення та бажають сприяти кращій асиміляції травлення бари. Більше, ніж примха, все більше і більше спортсменів видалити глютен, щоб поліпшити їх ефективність. Недолік глютену полягає в порушенні травлення, і його регулярне вживання може призвести до хронічного запального стану з підвищеним ризиком втоми та травм. Звідси виникнення палео-бари виготовляється виключно з інгредієнтів, що не містять глютену (фрукти, горіхи та насіння).
Навіщо вибирати енергетичну плитку?
Де купити бари?
У нашому інтернет-магазині www.sawondo-sport.com
Дотримуйтесь інструкцій на малюнку нижче:
2 - Залежно від вашої спортивної діяльності
>> Спорт на витривалість/спорт на свіжому повітрі
Чим довші зусилля (їзда на велосипеді, марафон, траса, ультра-траса, триатлон, гірський велосипед.), Тим більше ми рухатимемось до енергетичного бару калорійність і багатий на антиоксиданти, корисний у допомозі вашому організму в боротьбі з вільними радикалами, відповідальними за м’язову втому Ти знав? Тим більше колір енергетичний бар темніше, тим краща його щільність антиоксидантів! Тож довіряйте кольору і не будьте непокірливим, якщо цей колір темніший. Навпаки, це хороший знак! Візьмемо приклад із звичайного абрикоса, який входить до складу звичайних промислових батончиків. Абрикос обробляють хімічною сіркою, потім опромінюють:-( Потім він представляється вам у своєму прекрасному помаранчевому кольорі. Так, чи хотіли б ви в нього вкусити? Навпаки, органічний абрикос не піддається жодній обробці, якщо не природним висушуванням . Його темно-коричневий колір є підтвердженням його харчової насиченості. І крім того, органічний абрикос має надзвичайно смачний смак, без гострої нотки сірчаного абрикоса. Не вагаючись, ми обираємо колір у його барі !
Спорт на витривалість практикується на відкритому повітрі та на вибір енергетичний бар необхідно враховувати клімат, який створює більші витрати калорій взимку, під час нічних подій або на висоті. Виберіть бари найбільш поживні з точки зору калорійності і які посідають почесне місце олійним (мигдаль, кешью, бразильські горіхи, фундук, фісташки.), насіння (коноплі) та калорійні продукти (шоколад, кокос):
Коли відчувається насиченість солодощі, вибір солоного батончика є ідеальною альтернативою для задоволення потреб спортсменів, які люблять великі дистанції.
>> Силові види спорту/ефект хлистів
Ви займаєтесь силовим спортом і шукаєте вибуховості? Чи плануєте ви докласти коротких та інтенсивних зусиль, наближаючись до труднощі на вашому маршруті (різниця в рівні, сходження на перевал)? Підбадьоріть себе природно за допомогою наших енергетичних батончиків, що складаються з чудова їжа (спіруліна, годжі, імбир, мака, сирий шоколад, ацерола, ячмінна трава.) із стимулюючими властивостями.
3 - залежно від вашої мети
Вибір енергетичний бар відрізняється залежно від вашої мети:
√ Щоб відновити енергію під час фізичних навантажень => виберіть a енергетичний бар споживати під час фізичних вправ
√ Відновити => вибрати один білковий батончик після фізичних вправ багатий вуглеводами та джерелом омега-3 з протизапальними властивостями
√ Розвивати м’язову масу => вибрати одну білковий батончик, добре збалансований в амінокислотах для сприяння максимальному набору м’язової маси
√ Майте оптимальний стан здоров’я та форму => вибирайте планку відповідно до ваших бажань; закрито вважається здоровою закускою для підвищення вашої фізичної форми під час ваших напружених активних днів.
3.1 Підбадьоріться під час вправ
енергетичний бар приймається за одну годину зусиль. Він забезпечує додаткове джерело енергії для енергетичного напою. Добрий енергетичний бар складається з якісних вуглеводів. Тобто вуглеводи з низьким глікемічним індексом: природний цукор із сухофруктів (джерело фруктози), сироп агави, цукор з кокосового цвіту, мальтодекстрини сприятимуть зниженню глікемічного індексу. І навпаки, бари слід уникати вмісту цукру або сиропів глюкози, щоб уникнути стрибків цукру в крові. Ті, що містять у своїх композиціях клітковини або білки, цікаві тим, що вони знижують глікемічний індекс закрито, тому його енергія довше буде дифузуватися в організмі.
>> Енергетичний бар для атлетичних дітей та юніорів
Оскільки діти люблять рухатися та займатися спортом, у дітей теж є свої бари органічні ! Наші діти та юніори мають специфічні смаки та потреби, пов’язані з їх зростанням. Ми задовольняємо їх потреби якомога здоровіше і природніше, вибираючи органічне спортивне харчування та пропонуючи енергетичні батончики для гурманів, виготовлений з органічних інгредієнтів високої харчової якості.
> Доступ до відділу спортивне харчування для спортивних дітей та юніорів '': натисніть тут
3.2 Р відновитись після зусиль
білка відіграють важливу роль у регенерації м’язів після фізичних вправ. Якщо важливість білків набувається у культуристів, спортсмени на витривалість цього недостатньо усвідомлюють білка є життєво важливими для їх роботи. Протягом двох годин після вправ, ми радимо вам споживати білкові батончики містять обидва білка якість (спіруліна, гороховий білок, конопляний білок, рисовий білок, соєвий білок ...), джерела вуглеводів із сухофруктів та хороші жирні кислоти омега-3 (льон, конопля). Якщо ви не подбаєте про своє відновлення під час цього метаболічного вікна, ви сприятимете деградації м’язових тканин (анаболізм), накопичуватиметься втома, і вам буде важче поставити себе під загрозу травми.
Пожирайте нашого Топ 3 білкові батончики !
Топ 1 - Lifebar Зелений білковий шоколад+ (органічний, веганський, сирий, без глютену, без додавання цукру, без лактози)
Топ 2 - Протеїновий батончик Roo'Bar 25% ванільний шоколад (органічний, веганський, сирий, без глютену, без додавання цукру, без лактози)
Топ 3 - Pulsin Кленовий та арахісовий сироп Білковий батончик (веганське, без глютену, без лактози, без ГМО)
3.3 Розвивати м’язову масу
білка допомогти відновити м’язову тканину та виростити м’язи. білкові батончики є улюбленою закускою любителів бодібілдингу (силові види спорту, кросфіт, фітнес).
Для оптимального набору м’язової маси вимагайте преміум білка з вмістом білка не менше 20%. Тільки тоді він забезпечує додаткову порцію білка.
Як мені дізнатися, чи є білка якісний? A білка Повна амінограма та що містить високу частку незамінних амінокислот, матиме надзвичайну біологічну цінність і, отже, буде вважатися високоякісною. Це сприятиме швидкому та ефективному розвитку м’язів. Сироватка (сироватковий білок) - це білка з винятковою біологічною цінністю. Надзвичайно багата BCAA (лейцин, ізолейцин, валін), сироватка є білка з швидким засвоєнням, яке забезпечує вас усіма амінокислотами, необхідними для синтезу білка та росту м’язів. Ізолят сироваткового білка є однією з найякісніших форм сироватки. Цей ізолят, отриманий в результаті ретельної фільтрації, усуває максимум лактози та жирів.
Прискоріть збільшення м’язової маси за допомогою нашого Білок протеїну сироватки та кленового сиропу Pulsin (Без ГМО, без глютену)
Ви можете поліпшити об’єм м’язів за допомогою веганські білкові батончики мають дуже цікаві амінограми, коли вони поєднують кілька джерел білка (горох, рис, коноплі, соя.). Вони також мають ту перевагу, що є більш засвоюваними та менш закисляючими, ніж білкові батончики На основі сироватки.
Зміцніть свій бодібілдинг за допомогою нашого білковий батончик 26% ванільний та шоколадний пульсин (веганське, без глютену, без ГМО)
3.4 Здорові та вишукані закуски для оптимальної фізичної форми
З нашими швидкими темпами життя не завжди легко сісти за справжню трапезу. Харчові бари приходять у потрібний час, щоб зрідка допомогти. Зверніть увагу, не всі батончики мають оптимальний харчовий баланс. Вони часто занадто багаті вуглеводами та ліпідами за рахунок білка. То як ви дізнаєтесь, чи збалансований бар харчування? Прочитавши список інгредієнтів на упаковці, особливо таблицю аналізу поживних речовин. Не зупиняйтеся лише на енергетичній цінності калорій. Контролюйте пропорції білків, вуглеводів і жирів. Так званий "збалансований" прийом їжі повинен містити в середньому не менше 15% білка, 65% вуглеводів та решту корисних жирів (бажано поліненасичених).
Зробіть здорову перерву за допомогою білкового батончика Chia & Spirulina Roo'Bar 25% (органічний, веганський, сирий, без глютену, без додавання цукру, без лактози)
4 - Залежно від смаку та текстури
Sawondo пропонує вам широкий вибір ароматів енергетичні батончики і білкові батончики, від солодкого до пікантного. Щоб вибрати свій закрито, виберіть потрібний смак і текстуру. Купуючи в нашому магазині www.sawondo-sport.com, ви також можете вибрати та отримати безкоштовні зразки органічні та веганські бари.
А ви, які ваші улюблені бари?