Посібник користувача Vantage V Підсумок навчання
Після тренування
Одразу після того, як ви припинили тренування на годиннику, ви отримаєте підсумок свого тренування. Ви можете знайти більш детальний та ілюстрований аналіз Вашого тренувального заняття в програмі Polar Flow або в веб-службі Polar Flow.
Інформація, вказана у Вашому резюме, залежить від спортивного профілю та зібраних даних. Підсумок вашого навчання може, наприклад B. містять таку інформацію:
Тривалість тренувального заняття
Відстань, подолана на тренувальному занятті
Ваш середній і максимальний пульс під час тренувань
Ваші кардіонавантаження від тренувань
Вправа, проведена в різних зонах пульсу
Споживання калорій під час тренувань
Відсоток жиру: калорії від жирів, спалених під час тренування, виражені у відсотках від загальної кількості спалених кілокалорій під час вправи
Середній і максимальний темп/швидкість тренувального заняття
Індекс бігу: Ваш клас продуктивності бігу та числове значення. Ви можете знайти детальну інформацію в розділі Індекс запуску.
Зони швидкості
Тренувальний час, проведений у різних зонах швидкості
Ваш середній та максимальний крок/каденція під час тренувального заняття
Ваша максимальна висота над рівнем моря під час тренувань
Підйом у метрах/футах під час тренувального заняття
Спуск у метрах/футах під час тренувального заняття
Тренувальний час, проведений у різних зонах продуктивності
Кількість кіл, ваш найкращий круг і середня тривалість кола.
Натисніть кнопку OK, щоб прокрутити наступну інформацію:
Підсумок мультиспорту містить загальний підсумок вашого тренувального підрозділу, а також підсумки для конкретних видів спорту, включаючи тривалість та дистанцію, пройдену у спорті.
Щоб переглянути підсумки тренувань пізніше на годиннику:
У режимі перегляду часу за допомогою клавіш «ВГОРУ» та «ВНИЗ» перейдіть до циферблата Останні тренувальні заняття і натисніть кнопку OK.
Ви можете переглянути підсумки своїх тренувальних занять за останні 14 днів. Перейдіть до тренувального заняття, яке ви хочете переглянути за допомогою кнопки ВГОРУ/ВНИЗ. Потім натисніть кнопку OK, щоб відкрити резюме. Ваш годинник може містити максимум 20 підсумків тренувань.
Навчальні дані в програмі Polar Flow
Ваш годинник автоматично синхронізується з програмою Polar Flow після закінчення тренування, якщо ваш смартфон перебуває в межах Bluetooth. Ви також можете вручну синхронізувати свої навчальні дані з годинника з програмою Polar Flow, натиснувши та утримуючи кнопку НАЗАД на годиннику, коли ви ввійшли в програму Flow і ваш смартфон знаходиться в межах Bluetooth. У додатку ви можете швидко аналізувати свої дані після кожного тренувального заняття. Додаток дозволяє швидко отримати огляд ваших навчальних даних.
Для отримання додаткової інформації див. Програму Polar Flow.
Навчальні дані у веб-службі Polar Flow
Проаналізуйте кожну деталь свого навчання та дізнайтеся більше про свою ефективність. Відстежуйте свій прогрес і діліться своїми найкращими тренуваннями з іншими.
Для отримання додаткової інформації див. Веб-службу Polar Flow.