Посібник з найкращих та найгірших позицій для сну Які переваги та недоліки

переваги

Кожен з нас має улюблену позу для сну. Якщо ви віддаєте перевагу спати на боці, спині або животі, ви повинні знати, що кожна позиція має переваги та недоліки, і що вони мають реальні наслідки для загального стану здоров’я.

Спати на спині

  • Зменшує зморшки
  • Запобігає в’ялості грудей
  • Мінімізує кислотний рефлюкс (спина, похила)

  • Це посилює хропіння

Спати на одному боці

  • Зменшує хропіння
  • Покращує кровообіг

  • Сприяє появі зморшок і в’ялості грудей
  • Може викликати біль у плечах і стегнах

Спати на животі

  • Зменшує хропіння

  • Може спричинити біль у горлі та спині
  • Сприяє появі зморшок і в’ялості грудей

dan відповів 24 червня 2014 - 10:34 Постійне посилання

шановний,
спати стоячи.
До речі. залиште прокладки і спите так, як вам комфортно. Комфортний сон коштує набагато більше, ніж жменька вітамінів.
///
Чому б не поговорити про пристрої, які вже існують у країнах з високим рівнем реального занепокоєння, пристрої, що зменшують хропіння. Це працює просто і дійсно забезпечує справжній комфорт протягом ночі. До побачення апное, до побачення прокидання посеред ночі тощо.

Ion я відповів 25 червня 2014 - 00:09 Постійне посилання

спати так, щоб кажани не залишали грудей.

Давай, це вершина. чи була б вона "автором"?

сторінки

Медична команда MedLife - загальна медицина