Посилення фізичної активності після серцевого нападу має важливе значення

Дослідники кажуть, що люди, які перенесли інфаркт міокарда, можуть брати участь у спорті від низької до середньої інтенсивності - звичка, яка навіть настійно рекомендується. Насправді це значно зменшує ризик рецидиву, тим самим продовжуючи тривалість життя.

Інфарктом міокарда, який також називають «інфарктом», є руйнування частини серцевого м’яза (міокарда). Серцевий напад виникає, коли ця частина серця більше не постачається кров’ю і слідує за закупоркою коронарної артерії. Так фізична активність необхідна щоб запобігти останньому, що супроводжується збалансованим харчуванням, це так само важливо після дотику. Про це нагадує дослідження, результати якого були опубліковані з нагоди конгресу Європейського кардіологічного товариства EuroPrevent 2018. Це свідчить про те, що пацієнти, які приймають цю гарну звичку, можуть насправді зменшити ризик смерті у наступні роки.

У дослідженні, в якому брали участь понад 22 000 пацієнтів, конкретніше вказується на те, хто є стали більш фізично активними після серцевого нападу ризик смерті зменшився вдвічі протягом чотирьох років. «Загальновідомо, що фізично активні люди рідше страждають на серцевий напад і частіше живуть довше. Сказав д-р Örjan Ekblom, професор Шведської вищої школи фізичного виховання та спорту. «Однак ми не знали, як вправи впливають на людей після інфаркту. У дослідження було включено 22 227 пацієнтів, які проживають у Швеції та страждали на інфаркт міокарда між 2005 та 2013 роками.

Більші переваги в залежності від частоти та тривалості

Всіх пацієнтів попросили повідомити рівень їх фізичної активності від 6 до 10 тижнів, а потім через 12 місяців після серцевого нападу. Кожного разу їх запитували, скільки разів вони тренувались протягом 30 хвилин і більше за попередні сім днів. На основі відповідей пацієнтів класифікували як «постійно неактивних», із «зниженою фізичною активністю», «підвищеною фізичною активністю» або «постійно активною». Загалом 1087 пацієнтів померли протягом 4,2-річного періоду спостереження. Дослідники проаналізували зв'язок між ними категорії фізичної активності та ризик смерті після коригування віку, статі, куріння та клінічних факторів.

Таким чином, результати показали, що порівняно з пацієнтами, які були постійно неактивний, ризик смерті був відповідно на 37%, 51% та 59% у пацієнтів категорій «знижена фізична активність», «підвищена фізична активність» або «постійно активна». “Дослідження показує, що пацієнти можуть зменшити ризик смерті, ставши фізично активними після серцевого нападу. Ті, хто повідомив, що були фізично активними через 6-10 тижнів після серцевого нападу, але згодом стали неактивними, мабуть, мають сприятливий ефект. Але звичайно переваги для активних людей ще важливіші, якщо вони залишаються фізично активними. "

Якому фізичному навантаженню віддавати перевагу ?

Для дослідників це дослідження надає додаткові докази важливості для медичних працівників та політиків постійно сприяти фізичній активності пацієнтів. страждає серцевим нападом. "Цим пацієнтам слід автоматично рекомендувати фізичні вправи двічі та більше на тиждень так само, як їм дають пораду кинути палити"., поліпшити своє харчування і зменшити їхній стрес. Додає доктор Екблом. Тим більше, що ця рекомендація діє для людей, які перенесли більш-менш важкий інфаркт міокарда, а також для курців та некурців.

Однак дослідники не досліджували тип фізичних вправ, який був би найбільш корисним для цих людей. "Чи повинні це робити пацієнти вправи на опір, аеробні тренування або їх комбінація, наприклад? Чи достатньо ходити, чи пацієнтам потрібні більш енергійні фізичні вправи, щоб перевести дух? Відповіді на ці запитання допоможуть нам дати більш конкретні поради. », Робить висновок доктор Екблом. Ці висновки відповідають рекомендаціям Французької федерації кардіологів (FFC), яка підтверджує, що забезпечує фізична активність багато переваг для серця навіть якщо людина має серцеві захворювання.

“Фізична активність покращує працездатність міокарда. Сила серцевого скорочення зростає, тому йому доводиться менше працювати, щоб проштовхувати кров по тілу. Частота серцевих скорочень зменшується, а це означає, що серце б'ється повільніше в спокої, як під час фізичних навантажень. », - пояснює вона. Серед найбільш корисних видів спорту, на її думку, вдосконалюються такі види витривалості, як ходьба, біг підтюпцем, плавання та їзда на велосипеді серце і дихальна система. Будьте обережні, FFC зазначає, що перед початком занять спортом важливо проконсультуватися з кардіологом або медичним працівником.