Посильте свій виклик за допомогою навчальних добавок F45
Оскільки ви щойно розпочали виклик, рекомендуємо дотримуватися їжі, щоб задовольнити свої харчові потреби. Це пов’язано з тим, що більшість необхідних поживних речовин вже є у вашому раціоні. Незважаючи на те, що дієтичні добавки, безумовно, можуть покращити ваш раціон, вони все ще доповнюють ваш раціон, і тому їх не слід розглядати як замінники. Якщо ви стурбовані тим, що у вас є недоліки, зверніться до медичного працівника, щоб він оцінив ваші потреби. Найголовніше - їсти дієту, багату здоровою, барвистою та мінімально обробленою їжею.
F45 рекомендує лише добавки з перевіреною здатністю допомогти вам максимізувати продуктивність та результати або досягти особистих цілей харчування. Зараз ми розробляємо власні дієтичні добавки, які з’являться пізніше цього року. Тим часом, давайте подивимось на ізолят сироваткового білка, який є одним із наших виборів.
Ізолят білка сироватки (також відомий як “WPI” або “Ізолят білка сироватки”) - це найякісніший білок. Легко засвоюється і використовується м’язами. Численні дослідження показали, що він допомагає у відновленні і що саме білок має найшвидший ступінь травлення. Походить з сироватки - білка, що міститься в коров’ячому молоці з низьким вмістом лактози. Це високоякісне джерело білка, яке підходить для споживання в дорозі, може бути використано для досягнення певних харчових цілей, якщо ви не можете досягти їх лише з їжею.
Ми рекомендуємо Споживаючи ізолят сироваткового білка перед тренуванням, змішаний з водою, молоком або смузі, якщо ви хочете чогось більш ситного. Ізолят сироваткового білка також можна вживати протягом дня, якщо вам потрібно збільшити споживання білка (у цьому випадку він добре працює з вівсом або в білкових кульках).
Рекомендована доза: Прагніть отримувати щонайменше 15-20 грамів білка під час кожного прийому їжі та перекусів (більше для деяких людей) для досягнення найкращих результатів. Білки можуть надходити з різних джерел. Перевага білкового порошку - це одне з найбільш зручних джерел.
На даний момент ізолят сироваткового білка продається в кінотеатрах F45 в Австралії. Він прибуде до інших країн пізніше цього року. У 2020 році F45 випустить цілий ряд добавок, включаючи BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом) та попередні тренування.
Перегляньте наш сайт, щоб дізнатись, коли розпочнеться розповсюдження у вашій країні.