Послідовний піст не такий ефективний Les Echos

Пропуск сніданку для схуднення? Не страшно, показує дослідження.

піст

Чи може пропуск сніданку схуднути? Очевидно, ні, вказує недавнє дослідження (JAMA Internal Medicine, вересень 2020). Група дослідників із Сан-Франциско протестувала понад сотню жінок та чоловіків у віці від 18 до 64 років, добровольців із надмірною вагою та ожирінням (ІМТ більше 27), вплив на втрату ваги послідовного голодування (або періодичного), що полягає у концентрації споживання їжі протягом всього восьми годин. Як закінчення вечері о 20:00 і не проковтування калорій до обіду наступного дня опівдні. Результат, зауважте дослідники: не спостерігається суттєвої різниці у втраті ваги між групою, яка поститься (два рази за бажанням), і контрольною групою (три рази на день) після трьох місяців лікування. Не впливає ні на інші маркери, такі як співвідношення між масою жиру та нежирною масою, цукор у крові натще, енергетичний баланс

Розшифруй світ згідно

Щодня написання Les Echos приносить вам достовірну інформацію в режимі реального часу. Це дає вам ключі до розшифровки новин та передбачення наслідків поточної кризи для бізнесу та ринків. Як розвивається ситуація зі здоров’ям? Які нові заходи готує уряд? Чи покращується діловий клімат у Франції та за кордоном ?

Ви можете розраховувати на те, що наші 200 журналістів дадуть відповідь на ці запитання, а також на аналізі наших найкращих підписів та відомих авторів, які повідомлять ваші думки.