Послідовний піст, один; еліксир молодості, запевняє лікар Фредерік Салдманн
Запрошений на «Європу 1» доктор Фредерік Салдманн розповів про послідовне голодування та його переваги з нагоди виходу його книги «Ніколи не можна лікувати краще, ніж самому, здоров’я без табу», опублікованої 30 січня виданнями Plon. За словами експерта, щоденний послідовний піст, що триває десять годин, дозволив би організму відновлюватися.
Лікар Фредерік Салдманн поділився секретами послідовного голодування біля мікрофона Європи 1. Гість у шоу "Група Енн Руманофф", до випуску його книги "Ніколи не лікуєшся краще, ніж сам, здоров'я без табу", - експерт поділився секретами цієї харчової практики. "Щось трапилось наприкінці 2019 року. Вийшло наукове дослідження щодо послідовного голодування. Насправді було виявлено еліксир молодості. Як омолодити зсередини", - говорить лікар. Послідовне голодування, тобто припинення приймати їжу щодня у визначений час принаймні на 14 годин, було б корисним для вашого здоров’я. Ось що Фредерік Салдманн докладно пояснює у своїй новій книзі.
Ідея полягає в тому, щоб перейти від трьох до двох прийомів їжі на день: "Ми вечеряємо і чекаємо до 13:00 наступного дня на обід". Однак напій дозволяється під час посту "вода, чай, кава", перераховує він. А для початківців, не хвилюйтеся, пояснює лікар, є два природних засоби, що пригнічують апетит: «Вода з агар-агаром» або «Їжте низькокалорійний пиріг з водою та« агар-агар », щоб склалося враження, що виїжджаєте стіл.
Боротьба з "запрограмованим старінням тіла"
За словами лікаря Фредеріка Салдмана, послідовне голодування - це не що інше, як "революція": "Це так, ніби за все життя у нас було кілька прийомів їжі. Їжа - це не що, це працює печінка, нирки, гормони, ферменти і в якийсь момент що відбувається? Тіло трохи втомлюється ".
Тому ідея полягає в тому, щоб врятувати наш організм, і результати, за словами лікаря, вражають. "Коли ми практикуємо цей послідовний піст, ми зменшуємо запалення тіла, яке є воротами для всіх хвороб. Бактерії та токсини також. Крім того, ми піднімаємо антивіковий гормон росту до 3000% (...) Ми боремося із запланованим застаріванням . "
За словами експерта, потрібно три місяці, щоб організм звик до такого ритму їжі. Будьте обережні, однак, зазначає лікар, ця дієта не призначена для дітей, підлітків, вагітних жінок і не суперечить медичним показанням.