Послуги - Ноемі Софроні

Персоналізований план харчування

Піст

патології

Дієта відповідно до характеристик та уподобань. Навчіться знати своє тіло та адаптуйте свій раціон до того, що вам підходить, адже не існує універсального рецепту, який би підходив кожному.

Найкращий метод детоксикації організму - голодування рідинами (голодування). Коли тіло не годується (воно не отримує енергію з їжею), воно починає «спалювати» жирові відкладення, щоб використовувати його як джерело енергії (особливо «спалюючи» жир у животі), і виводить з організму токсини.

Певні стани (наприклад, непереносимість їжі, аутоімунні захворювання, запальні захворювання кишечника, діабет, стеатоз, гастрит тощо) вимагають спеціальної дієти. Не соромтеся звертатися за допомогою до фахівця!

Чим я можу допомогти?

Персоналізовані дієтичні втручання, дієтичні плани на основі характеристик та уподобань здорового способу життя
План харчування для схуднення або набору ваги
Дієта з періодичним голодуванням і голодування (голодування рідинами) для схуднення та діабету II типу
Харчові втручання при різних патологіях (стеатоз печінки, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, гастрит, виразка шлунка, синдром подразненого кишечника, запальні захворювання кишечника - хвороба Крона, жовчнокам'яна хвороба, гіпертонія, діабет)
Дієта для відновлення кишкової флори (дисбіоз)
Дієта при аутоімунних захворюваннях

Етапи консультацій

Первинна консультація та індивідуальна дієта відповідно до потреб
- оцінка стану харчування + обстеження харчування
- оцінка способу життя, харчових звичок
- зважування та вимірювання складу тіла (шкала Таніта)
- постановка короткострокових та довгострокових цілей
- персоналізована дієта
Моніторинг та оцінка
- відстеження прогресу та коригування дієти для досягнення бажаного результату
технічне обслуговування
- допомога у підтримці ваги та здоровому способі життя.

ставки

Початкова консультація 100 лей

Консультація з моніторингу 80 лей

Програми схуднення

Програма схуднення з періодичним голодуванням

Я пропоную нетрадиційну стратегію схуднення, з винятковими результатами. Причинами надлишку жирової тканини та ожиріння є гормональний дисбаланс та дисбаланс флори кишечника, речі, нещодавно виявлені дослідниками. Ви дізнаєтесь про адаптовану дієту з низьким вмістом вуглеводів, яка разом з періодичним голодуванням допоможе вам відновити гормональний баланс і відновити флору. .

Переваги голодування багаторазові:

Втрата ваги - жир на животі (при стеатозі печінки)
Знижує рівень цукру в крові та резистентність до інсуліну (при цукровому діабеті)
Знижує високий кров'яний тиск
Знижує рівень тригліцеридів, холестерину в крові
Підвищує обмін речовин, підвищує рівень гормону росту та адреналіну
Для центральної нервової системи (запобігає хворобі Альцгеймера, Паркінсона)
Зменшення старіння, довговічність

Програма схуднення з дієтологом та психологом

Якщо вам доведеться скинути 10-15 кілограмів і у вас діабет, високий кров'яний тиск, жирова печінка або гормональний дисбаланс, який не дозволяє схуднути, ми можемо вам допомогти!
Ви пережили важкий, гнітючий період і з тих пір не можете перестати їсти? Ми навчимо вас керувати своїми емоціями!

Програма включає:

1. Перша зустріч
- оцінка стану поживності + обстеження поживності
- оцінка способу життя, харчових звичок
- анкета для харчової поведінки
- зважування та вимірювання складу тіла (шкала Таніта)
- рекомендація проводити медичні обстеження
- постановка короткострокових та довгострокових цілей
- дієта з переривчастим голодування (перший етап)
- ціль: втрата ваги від 3 до 4 кг
- оцінка через 3 тижні

2. Друге засідання
- оцінка харчового щоденника
- зважування та вимірювання складу тіла (шкала Таніта)
- режим схуднення з періодичним голодуванням (другий етап - запровадження концепції голодування)
-рекомендації щодо дієтичних добавок (за потреби)
-оцінка харчової поведінки (компульсивне харчування, самооцінка та емоційний баланс)
- ціль: втрата ваги від 3 до 4 кг
-оцінка через 3 тижні

3. Третя зустріч
- оцінка харчового щоденника
- зважування та вимірювання складу тіла (шкала Таніта)
- переоцінка програми схуднення за результатами та коригування дієти (третій етап голодування)
-образ тіла - важливий для досягнення мети (за допомогою когнітивно-поведінкових прийомів)
- ціль: втрата ваги від 2 до 3 кг
- оцінка через 3 тижні

4. Четверте засідання
- зважування та вимірювання складу тіла (шкала Таніта)
- оцінка та кількісна оцінка результатів
- встановлення довгострокової стратегії технічного обслуговування - прийняття здорового способу життя
- психологічні прийоми збереження довгострокових результатів

6-місячна програма включає:

бонус: Два безкоштовних сеанси оцінки протягом наступних 3 місяців після закінчення програми схуднення.