Посні пончики з гарбуза - Рецепт

А ви знаєте, як зробити пісні пончики з гарбуза? Якщо ви не знаєте рецепта, ми покажемо вам. Готується швидко, потрібно лише кілька інгредієнтів, і в підсумку ви будете дуже задоволені результатом.

посні

Посні пончики з гарбуза: Інгредієнти

  • - 500 грам гарбуза, нарізаного кубиками
  • - борошно, як воно міститься
  • - 5 столових ложок олії
  • - олія для смаження
  • - 2-3 столові ложки цукрової пудри
  • - 1 у ванілі
  • - 2 столові ложки тертої апельсинової кірки
  • - куб дріжджів (25 грам)
  • - сіль

Пісні пончики з гарбуза: Підготовка

Так готується рецепт пісних пончиків у піст. Відваріть гарбуз з невеликою кількістю води, потім добре перемішайте, остудіть. Розчиніть дріжджі в теплій воді. Додайте цукор, олію, ваніль, гарбуз, натерту шкірку, сіль і борошно і перемішайте до готовності тіста.

Коли тісто буде готове, накрийте кришкою і нагрівайте, поки воно подвоїться в об’ємі і не стане пухнастим. Розстеліть лист і наріжте пончики склянкою, а пальцем зробіть отвір у середині. Обсмажте у великій кількості олії, посипте цукровою пудрою. Хороший апетит!

Чому добре їсти гарбуз

Стимулює травлення. Багатий якісною клітковиною, калієм і водою, але при незначних ресурсах натрію, кабачки мають сечогінні властивості і дуже легко засвоюються. Тому дієта з цим овочем переноситься людьми, які мають проблеми з травленням, серцем або нирками.

Підтримуйте здоров’я очей. Високий вміст каротиноїдів (лютеїну) робить гарбуз ідеальним рослинним засобом від проблем із зором. Він має відмінні антивікові властивості, може покращити пам’ять та зменшити інфекційні процеси, повідомляє sanatate.bzi.ro.

Це знижує артеріальний тиск і запобігає серцевим захворюванням. Знижує ризик серцевого нападу та інсульту (завдяки магнію та фолієвій кислоті). Це корисно для зниження артеріального тиску (магній, калій).

Допомагає при лікуванні гастриту та виразки. Кабачки - це джерело клітковини, але його кількість та якість змінюються залежно від віку кабачків. Молодняк містить пектин, зрілу целюлозу. Крім того, цукіні є справжньою пов’язкою для шлунка, призначається при гастриті, виразці та інших захворюваннях травного тракту.

Запобігає раку товстої кишки та легенів. Завдяки клітковині він запобігає раку товстої кишки. Покращує обмін речовин, запобігає раку легенів і зменшує симптоми при таких захворюваннях, як доброякісна гіперплазія передміхурової залози.