Посол Annabelle eBalance Аніта Цюлліг повідомляє про свій успіх
Аніта Цюлліг перед програмою eBalance
Аніта Цюлліг після схуднення за допомогою annabelle.eBalance.ch
Аніта Цюлліг схудла на 9 кілограм за допомогою eBalance від Annabelle. Тепер вона знову відчуває себе привабливою, а також знає, як зберегти свою комфортну вагу.
Події
Зараз листопад! Чого ми не можемо пропустити цього місяця
"Я не вірю в обіцянки спасіння", - говорить Аніта Цюлліг. «Втрата ваги не може нічого і нікого зробити для вас. Ви повинні вирішити це самостійно і бути справді готовим всередині ". Адвокат, який керує своєю сім'єю, керує денним центром, а також працює викладачем, говорить із досвіду. Після третьої вагітності вона досягла верхньої межі нормальної ваги і не могла від неї відійти, серед іншого тому, що через нестачу часу повністю нехтувала спортом. Одного разу вона спробувала сувору дієту. “Мені не потрібно було робити нічого, крім як слухняно йти за ними. Але це не могло працювати в довгостроковій перспективі, тому що це було абсолютно руйнівним для життя », - каже вона зі сміхом, що викликає дражнити зморшки навколо носа.
Досягайте своєї мети самостійно
З annabelle.ebalance.ch не так. Інтернет-програма пропонує хороші інструменти для вибору, говорить Аніта Цюлліг. "Однак ти повинен досягти своєї мети сам". Реалістичний шлях для неї: тим часом вона досягла своєї комфортної ваги - 65 кілограмів - і набула декількох нових звичок, які вона легко зможе впровадити в довгостроковій перспективі. Перш за все, вона готує з меншою кількістю жиру. В обідній час вона також наповнює меншу тарілку, ніж раніше - наполовину овочами або салатом, чверть кожну з вуглеводними та білковими продуктами. Це не особливий фокус, але він відповідає збалансованому харчуванню, яке добре насичує.
Щодо “Глушту” вона щодня пригощає собою різноманітні чорні шоколадні цукерки. “З annabelle.ebalance.ch це так само можливо, як день, коли ви ходите за принципом задоволення. Тому що для компенсації цього існують різні варіанти коригування ".
Терпіть зуби акули
Аніта Цюлліг натрапила на annabelle.ebalance.ch через телевізійний журнал про здоров'я Puls. "Мені сподобався серйозний підхід", - каже вона. Після двох нещасних випадків, "які показали мені відсутність напруги та гнучкості тіла", вона записалася на програму. З самого початку вона вела дисциплінований запис того, що їла, та енергії, яку використовувала у своєму щоденнику в Інтернеті. Одного разу вона перенесла цільову дату для втрати ваги, на яку вона прагнула, що збільшило її щоденний баланс з 1400 до 1600 калорій. "Менше було для мене занадто важким, я просто завмер".
Через сім місяців вона погодилася вести щоденник лише в тому випадку, якщо її вага застоювалась або навіть зростала протягом 14 днів. Це спрацювало добре. "Але були також етапи, коли я могла вживати контрзаходів, як хотіла - нічого не траплялося", - говорить Аніта Цюлліг. Але це нормально, ви повинні це пережити. "Ви можете собі уявити процес схуднення як різко зазубрену лінію вгору і вниз, я називаю це акулиними зубами".
Обмін на форумі
Цю метафору вона знайшла на форумі annabelle.ebalance.ch, де обмінюється ідеями з іншими учасниками. "Спочатку потрібно було трохи подолати, але потім пронесло мене протягом усього періоду схуднення". Їй власний щоденник вона знайшла особливо корисним. "Оскільки я люблю бачити речі цілісно, я не лише звертав увагу на розвиток ваги, але і на те, що зі мною відбувається і що стосується мене". Відгуки про її роботи були для неї "надзвичайно плідними". Особливо на етапах, коли бракувало самомотивації.
Тіло відчуває в голові
Сьогодні Аніта Цюлліг, як вона каже, знову почувається «прямокутною». Тому що їхній образ себе також змінився. В останні роки її змусили думати, що вона завжди була "квадратною" - навіть у той час, коли вона була у вищій формі і активно грала у волейбол, в тому числі у національній юніорській команді. Імовірно, за словами Аніти Цюлліг, вона таємно боялася, що піде за своєю сім'єю, яка, як правило, має живіт і зайву вагу. З цієї причини вона стежить за тим, щоб її троє дітей із нормальною вагою не зазнавали негативного впливу від їхніх нових харчових звичок.
Коли 12-річна Міра, її старша дочка, почала наслідувати їй і класти їжу на кухонні ваги, «я провела з дітьми своєрідну вікторину про калорії, але дуже чітко сказала їм, що вони у прекрасній формі і не худнуть маю."
Далеко від принципу роботи
Вона також дала зрозуміти своїм нащадкам, що annabelle.ebalance.ch - це не просто менше їсти, а здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ. Міра відреагувала кмітливо: Коли мати знову не змогла знайти час для пробіжок через ділову зустріч, вона порадила їй не їхати на машині, а пішки до вокзалу та сідати в поїзд. Тоді вона відразу зробила б щось для навколишнього середовища.
"Для мене, як для колишньої спортсменки, спочатку було важко не тільки йти за принципом виступу", - говорить Аніта Цюлліг. "Я думав, що щось менше ніж 30 хвилин інтенсивного тренування призначене для кота". Тим часом вона усвідомила, що кожна фізична активність щось приносить, незалежно від того, йде вона гуляти, займається йогою, робить гімнастику з дітьми перед ПК або ходить по магазинах пішки.
Виклик на все життя
Це також допомагає Аніті Цюлліг залишатися стрункою. "Однак було легше залишатися мотивованим, коли кілограми падали", - каже вона. Але вона негайно вживає контрзаходів, якщо стає необережною, і це помітно на вагах. "Ви не повинні казати собі, що це не так погано". І ви повинні знати, що утримання ваги - це виклик на все життя.
"Приріст привабливості та веселощів легко компенсує це". Те, що Аніта Цюлліг зараз публічно розповідає свою історію на annabelle.ch, все ще не було даними. "Я вже давно", - каже вона. "Врешті-решт я виявив, що портрет - це як обов'язок для себе піклуватися про своє тіло".
Людині
Ім'я та прізвище: Аніта Цюлліг
Вік: 44
Місце проживання: Wettswil a. Albis ZH
Робота: Керівник сімейного та денного догляду, юрист та консультант з трудового права
Розмір: 174 см
Вага до: 74 кг
Вага зараз: 64,8 кг
Вихідна цільова вага: 64 кг
Цільова вага нова: 65 кг (цільовий нуль)
Поради
• Повертаючись до старих поглядів, проявляйте поблажливість і посміхайтеся собі. Але потім поверніть на новий шлях.
• Не розглядайте фази, на яких організм не хоче відмовлятися від будь-якої ваги, як бій. Візьміть його прохолодно і стежте за оновленнями: адже в такі фази організм лише пристосовується до нової ваги та регулює потребу в калоріях.
• Встановіть межу при утриманні ваги, яку ви точно не хочете перевищувати. І домовитись між собою про те, яка контр-стратегія буде використана, якщо вона все ж відбудеться.
• Побалуйте себе чимось. Наприклад, звичайний ряд чорного шоколаду.
• Включайте щодня не менше півгодини вправ. • Пийте багато, до трьох літрів або більше, залежно від інтенсивності вправ.
Додаткову інформацію про легке схуднення можна знайти на сайті annabelle.eBalance.ch
Недорога програма схуднення: eBalance
Інтернет-програма eBalance допомагає схуднути. Ви дізнаєтесь, як споживати непотрібні калорії, і де вас підтримають у ваших починаннях за допомогою різних опцій в Інтернеті та на мобільних пристроях.
Дешевше на двох
Ви можете багато чого досягти разом - включаючи фігуру мрії. Нова програма для схуднення Duo дешевша за одну підписку: програма Duo