Пост, 5-крокове керівництво

пост

Дозвольте організації прибрати

Це принцип посту: "Оскільки організму більше не потрібно керувати травленням і засвоєнням їжі, яка йому приноситься, він повністю доступний для прибирання будинку та вирішення інших проблем. Це допомагає урівноважити звичні надлишки, усунути накопичені токсини і скинути лічильники до нуля ", - пояснює Гісберт Бьоллінг, фахівець з посту, організатор курсів посту та піших прогулянок у Дром.

Цікаво, якщо ви відчуваєте втому, обтяжені незначними проблемами зі здоров’ям, зайвою вагою тощо. Ми виходимо з припливом енергії та меншою кількістю патологій.

Хтось може це зробити ?

Будьте обережні, у разі проблем з нирками, гіпертонії або якщо ви страждаєте певною патологією, перед початком голодування потрібно звернутися за консультацією до лікаря. Лікар може також призначити добавки мінеральних солей та вітамінів, щоб уникнути можливих недоліків, якщо він вважає це необхідним. Нарешті, голодування протипоказано при вагітності, цукровому діабеті 1 типу або ІМТ менше 18.

Ідеал - скористатися тижневою відпусткою у спокої та без стресу, щоб виконати піст.

Якщо ми працюємо: ми все ще можемо швидко, але трохи адаптуючи це. Щоб мати швидку енергію вранці, щоб здійснити поїздку на роботу, наприклад, додайте столову ложку меду до свого трав’яного чаю і цілий день ковтайте пляшку води, в якій ми розбавили ¼ фруктового соку (це допомагає дати маленькі батоги).