Пост Лікування Сила і чесноти для здоров’я
Лікування натще - це один з основних видів детоксикаційних засобів, які спостерігались раніше.
Давайте спочатку згадаємо, що піст - це не стан нестачі їжі .
Він робить в собі режим живлення, джерелом якого є внутрішнє: це перетворення на резервне живлення !
Потім організм живе за рахунок своїх «переварених» резервів .
Під час посту жирові клітини виділяють накопичені калорії безпосередньо в кров, яка розподіляє їх по клітинах організму.
Потім наші клітини живляться зсередини і забезпечують їх метаболізм за рахунок жирових запасів та їх похідних без будь-яких перерв !
Ми можемо порівняти цей режим живлення з тим, що акумулятор ноутбука бере на себе, коли пристрій відключено від мережі. Добре, новина: ваше тіло наділене тим самим здібністю, крім екологічного !
Вже дуже корисна сама по собі в повсякденному житті та для виживання виду на тисячі років, ця здатність до саможивлення також пропонує неоціненний бонус: очищення та очищення організму.
Це найдавніша природна техніка очищення .
Його практика сягає кількох тисяч років, а її переваги виходять далеко за межі фізичної сфери.
І простий, і потужний, його саморегулююча та самовідновлювальна дія має широкий спектр (глобальна гармонізація організму).
Щоб уникнути трохи детальніше та узагальнити різні аспекти лікування натще, ми розглянемо наступні 4 тематичні аспекти в решті цієї презентації:
- Чесноти та сила посту для здоров’я
- ➜ Різні типи лікування натще
- ➜ Профілактичне голодування або терапевтичне голодування ?
- Stay Перебування натще: один тиждень ... або більше !
Чесноти та сила посту для здоров’я
Голодування є природженою природною майстерністю, подібно до частини нашої імунної системи.
Тварини стихійно поститься, коли хворі ... або взимку, коли сплять !
Більше того, в наших широтах зимовий період подібний до фази посту в природі.
Щорічний піст, що триває кілька днів, а то й кілька тижнів, природно цілком поважає фізіологію людини (див наукові дослідження в цьому напрямку).
Він навіть пропонує значно більше, ніж це, оскільки він регенерує та стимулює життєздатність великої кількості фізіологічних функцій !
Це внутрішня сила посту.
Піст має багато чеснот !
Серед іншого, піст:
- ✜ Відпочиває травний тракт і нормалізує флору кишечника
- ✜ Зменшує запальні явища
- ✜ Заспокоює біль у спині та суглобах
- ✜ Стимулює печінку та її функції очищення та дренажу
- ✜ Очищає та бадьорить імунну систему
- Модулює чутливість до алергенів вниз
- ✜ Уповільнює ріст канцерогенних пухлин
- ✜ Знижує рівень глюкози та інсуліну, бореться з діабетом ІІ типу
- ✜ Дозволяє схуднути (жир) і краще контролювати апетит
- ✜ Зливає і усуває надлишок води та солі
- ✜ Зріджує кров (зменшує вміст тригліцеридів і холестерину) та зменшує навантаження на серце
- ✜ Посилює шкіру
- ✜ Гармонізує настрій і "псевдозріджує" емоції (стабілізує емоційність)
- ✜ Підвищує моральний дух і почуття задоволення, а також більш позитивне внутрішнє ставлення
- ✜ Уточнює розум і загострює когнітивні функції
- ✜ Загострює органи чуття: нюх, смак, слух, зір
- Бореться з психоемоційним стресом та підвищує стійкість до окисного стресу
- ✜ Регенерує організм в цілому і стимулює життєвий тонус, включаючи функцію травлення
Тут ми бачимо, що користь від посту виходить далеко за межі тілесної сфери.
Голодування викликає каскадний ефект його дієтичного компонента в психоемоційній сфері.
Причина, чому піст полегшує доступ до внутрішньої тиші, до стану уважності та відкриває шлях до простих і глибоких радощів сьогодення.
Пост має своє "alter ego" на ментальному рівні, за допомогою якого він потенціює: медитація/самоаналіз.
Піст - це тіло, те, що медитація - розум .
Ці 2 інструменти засновані на загальному принципі дії: розряджання, спорожнення, щоб забезпечити вільний рух, харчування та оновлення:
- ➾ Рідини в організмі: кров, лімфа тощо.
- ➾ Енергії: Ци (у сенсі традиційної китайської медицини)/Прана (аюрведична медицина)
- ➾ Емоції, думки та поведінкові та/або когнітивні моделі.
Виконуючи цю «вакуумну терапію», знову відкривається простір для перестановки інтер’єру та для вітання (пере) нового в собі.
І робити тут нічого: піст звільнить вас.
Піст очищає тіло ... і розум певною мірою !
Обмін речовин натще
Метаболічний процес голодування записаний в нас і автоматично починається, коли ми добровільно відмовляємось від їжі.
Це тимчасове та контрольоване відречення пропонує заслужений перерву для нашої травної та нейровегетативної системи.
Вже повністю корисний сам по собі, цей відпочинок також є пусковим механізмом більш глибокого і потужного механізму: наше тіло потім переходить у режим захисту та регенерації, що дуже корисно для здоров’я.
Всі наші сили самовідновлення активуються, коли наше тіло бере участь у своїй програмі самовідновлення .
Велике метаболічне очищення відбувається аж до клітинного рівня, де генеруються гени, відповідальні за синтез відновлювальних ферментів, що дозволяє набагато більше, ніж детоксикація.
Відбувається метаболічне «відновлення», перезавантаження біоритмів, а також відновлення сил та гармонізація настрою, що, в свою чергу, зміцнює здоров’я.
Ми не будемо детальніше розглядати тут тонкощі та тонкощі різних метаболічних процесів, спричинених динамікою швидкого. Все це буде предметом детальної статті для аналітиків.
Різні типи голодування натще
У сімействі "швидких" є 3 різні методи, інтенсивність ефектів яких відображається в наступному зростаючому порядку:
Піст Букінгера
Це так званий "модифікований" піст, оскільки він включає калорійність 250 ккал на день.
Це споживання калорій у вигляді фруктово-овочевого соку дозволяє плавно входити в процес голодування.
Цей метод, розроблений доктором Отто Бучінгером у середині минулого століття, є результатом оптимального компромісу, який спостерігається клінічно між "комфортом" лікування та його терапевтичними ефектами. .
Дійсно, це споживання калорій "уповільнює" процес детоксикації, що робить можливим пом'якшення усунення/лікувальна криза.
За словами Бухінгера, цей метод пропонує майже ті самі ефекти, що і водне голодування, одночасно зменшуючи досвід.
Примітка: дійсно розумно думати, що це "гальмування калорій" мало впливає на період тривалого голодування (10 - 21 день), як це практикується в клініках Бучінгера.
Однак вплив буде більш значним протягом короткого періоду голодування (1 тиждень або менше).
Водне голодування
Це родовий піст, той, що має найбільший детоксикаційний потенціал, який можна здійснити протягом тривалого періоду .
Дослідження показують, що здорова людина вагою 1 м70 і вагою 70 кг (тобто внутрішньовенний доз 24,2 кг/м2) може постити 40 днів, споживаючи лише воду.
Цей 40-денний ліміт також міститься в історії релігій та їх працях.
Такі пости вже були предметом суворого медичного моніторингу (на той час) у Сполучених Штатах з добровольцем у 1976 р.
Людина з ожирінням або надмірною вагою, напр. з початковою вагою 90 кг (однакова висота 1м70, в.м.к. 31,1 кг/м2), теоретично може переступити цей поріг і досягти 100 днів голодування (!).
Це обнадійлива новина для здоров’я зростаючої частини населення ... за винятком планетних переваг !
Сьогодні водне голодування є менш суворим і дозволяє трав’яні чаї, овочеві відвари та лимонну воду в центрі детоксикації.
Завдяки цьому швидкому, на відміну від Бючінгерського, у вас більше немає «милиці», як дієтично, так і психологічно. Ви живете своєю повною самостійністю та самодостатністю ... і психологічна участь також йде в цьому напрямку.
У нашій цивілізації, де все більше і більше їй допомагають, добре і сміливо жити цим досвідом і відчуттями, які з цього випливають.
Люди з кількома щорічними голодуваннями часто приходять до вибору цього методу голодування, оскільки він забезпечує найкращу ефективність детоксикації за короткий час (1 тиждень).
Сухе голодування
Цей спосіб посту є "високим польотом".
Це особливо важко для організму, який набагато гірше підтримує водний стрес.
Тому необхідно брати участь у ньому з великою обережністю і вже масово очистивши тіло за допомогою 2 інших способів голодування, що бачили раніше.
Наскільки нам відомо, жоден центр не контролює такий тип посту.
Саме на індивідуальному рівні приймається та приймається таке рішення з повним знанням фактів.
Якщо воно здійснюється, воно знаходить своє місце як продовження водного посту принаймні на 3 або 4 дні і на період від 1 до 2, а то й максимум 3 днів !
Профілактичне голодування або терапевтичне лікування натще ?
Профілактичне голодування іноді приймає назву "дієтичне голодування" або "швидке самопочуття".
Зі свого боку, терапевтичне голодування можна знайти під назвою «лікувальне голодування».
Але що саме фундаментально відрізняє ці 2 термінології? Чи справедливі вони? ?
Раніше ми вже бачили, що голодування має дію глобальної гармонізації організму (саморегуляція широкого спектру, що викликає самовідновлення).
Лікування натще не націлене на певну терапевтичну дію на певний орган або метаболічний процес.
У цьому сенсі принцип дії та ефекти роблять його «надзвичайним» терапевтичним засобом.
Його сприятливий вплив не є результатом медичного призначення або кодифікованого терапевтичного акту .
Тіло просто саморегулює себе .
Оскільки ці бар'єри та зайве деконструюються, організм "очищається" .
Потім усі життєво важливі рідини (кров, лімфа тощо) та енергія можуть знову вільно циркулювати та живити кожну клітину істоти у зв’язку з цілим.
Отже, навіть незважаючи на те, що глибоко загоюючий аспект голодування відбувається після 2–3 тижнів лікування, процес, проте, однаковий: саморегуляція та самовилікування по суті.
Стає зрозумілим і очевидним, що різниця між профілактичним голодуванням і лікуванням терапевтичного голодування повинна проводитися на іншій основі, аніж на корисні ефекти (добробуту, а потім терапії), що автоматично спричинюються голодуванням, тому що кожен з них відбуватиметься, якщо достатньо часу затвердіння .
Різниця відтворена у "зовнішніх рамках": структурою та медичним наглядом !
І ця відмінність є суттєвою !
Дійсно, якщо стан здоров'я людини вже знижений і сильно залежить від прийому ліків, то дуже важливо мати медичну підтримку, яка може точно відстежувати розвиток симптомів кожної патології та коригувати дозування.
Тільки медична професія може виправити власні рецепти !
У клініках Бучінгера звичайні лабораторні аналізи проводяться навіть безпосередньо на місці для кращого контролю та швидкого реагування.
Отже, якщо бути більш точним і строгим, чи слід говорити в цьому випадку про «медикаментозне лікування натщесерце» або «лікування натщесерце в медичному центрі».
Голодування має терапевтичний характер !
Клацніть на зображення навпроти, щоб переглянути список показань та протипоказань до практики посту.
Перебування в піст: голодування протягом тижня ... або більше !
Виконуючи лікування натще, яке також називають «курсом голодування», ви пропонуєте своїм дітям справжній відпочинок обмін речовин, і в першу чергу для вашої травної та імунної системи.
Залишився лише один крок, щоб зробити цей досвід чистим щастям: запропонувати вам обстановку, яка лежить у вашому серці !
Дійсно, нашому тілу потрібен лише один приємна кімнатна температура звести до мінімуму відчуття холоду, спричинене голодуванням, і тим самим сприяти розслабленню та млявості.
Якщо ви також можете запропонувати йому якісно засмагати, його завдання стане ще простішим.
Ви збережете або збільшите рівень вітаміну D, корисний вплив якого вже не можна довести для великої кількості метаболічних функцій, таких як кістковий капітал, імунна система та моральний стан.
Але хороший моральний дух - це те, як світить ваше внутрішнє сонце .
Це добре.
Це додає вам енергії, впевненості та відкриває можливості .
Ці умови сприяють вашому «відпущенню» під час лікування натщесерце.
Ваш розум спокійний, безтурботний, розслаблений і у чудовому стані вітає важливу частину вас самих.
Це повернення до своїх джерел, спираючись на мудрість вашого життєвого досвіду.
Якщо, крім того, ви виберете посилання на стажування, яке вам лежить на душі, тоді будуть виконані всі умови, щоб зробити ваше перебування набагато багатшим досвідом, ніж проста "туристична" поїздка.
Тиждень посту - це (внутрішня) пригода, яка пропонує час і простір.
Подорож до Себе в обстановці мрії.
М’якість, сонце, характер та якість підтримки (професійна та доброзичлива) мають важливе значення .
Піст і піші прогулянки ®
Цей зареєстрований вираз позначає концепцію голодування, в якому лікування голодування пов'язане з щоденною пішохідною діяльністю. .
Ця концепція народилася в Німеччині під імпульсом доктора Гельмута Люцнера, керівника клініки Бучінгера в Überlingen.
Доктор Люцнер був першим, хто навчив супутників, які не дотримуються постів, стежити за групою учасників протягом короткого періоду голодування поза медичними установами.
Ця німецька концепція під назвою "Fastenwandern" (Піст і піші прогулянки) була запроваджена попередниками посту у Франції: Гісбертом та Гертрудою БОЛЛІНГ, у 1990-х.
Сьогодні Франкофонська федерація Жене і Рандонне ® (FFJR) об'єднує все більше і більше афілійованих центрів, які відповідають цим критеріям.
Зверніть увагу, що назва "Піст і піші прогулянки ®" сама по собі не є типом лікування натщесерцем, а типом перебування натщесерце .
Ми також можемо знайти цю назву для позначення поняття курс посту та походів.
Pure Detox розпочав процедури приєднання до FFJR восени 2016 року у партнерстві з ISUPNAT (Institut Supérieur de Naturopathie), і повинен стати частиною федерації до кінця 2017 року або на початку 2018 року.
Лікування натщесерце у Франції: де взяти постне лікування ?
Зараз по всій Франції є багато центрів посту.
Більшість із них є незалежними, а деякі об’єднані у федерації.
Найвідомішою та найстарішою є Франкофонська федерація Жене і Рандонне ® (FFJR).
Вибираючи місце для лікування від голодування/детоксикації, можливість подорожі громадським транспортом (автобусом, поїздом чи літаком) є серйозною перевагою, якщо час вашого транспорту є значним (більше 2 - 3 годин).
Тоді час подорожі сам по собі є моментом відпочинку і відчутного розслаблення, як до центру, так і в кінцевій фазі спускання їжі, і в кінці лікування.