Пост причини успіху предків
Як ви знайшли цей пост корисним.
Слідкуйте за нами в соціальних мережах!
Нам шкода, що ця публікація не була для вас корисною!
Давайте покращимо цей пост!
Дякуємо за ваш відгук!
Звідки береться піст? ?
Коли приходить час вступити у Великий піст і задати собі звичне запитання "Цього року я повинен кинути шоколад чи каву? ", Один доказ мене лоскотав. Цей період посту, який зустрічається в усіх традиціях, повинен мати мету і глибший сенс.
Якщо практика посту зустрічається у всіх традиціях, а, з іншого боку, зараз вона все більше набирає популярності у формі детоксикаційних засобів для нашого самопочуття, це не повинно бути випадковістю. Тому я задавався питанням історії цієї практики, а особливо історії християнського посту, а також його фізіологічних, психічних та емоційних переваг.
Щоб відповісти на це запитання, я, як завжди, нишпорив у бібліотеці і порадився з чинними католицькими рекомендаціями. Я також брав інтерв’ю у друзів різних конфесій, а також у Кетрін Вендель, дієтолога та Регіса Клоуза з Ateliers Mellifères. Регі, маючи ступінь релігійних наук, теології та натуропатії, а також довгі роки посту, мені дуже допомогли.
Трохи історії посту
Будь то в монотеїстичних релігіях (у Йом Кіпура, особливо в єврейській релігії, під час Рамадану в ісламі чи в Великий піст серед християн), в індуїзмі, в деяких буддистських практиках, в індіанських, майя та інших традиціях. Навіть серед древніх єгиптян, кельтів та греків, практика посту пов’язана з будь-якою формою духовності.
Дні посту часто відповідають поверненню до себе або до божества, або періоду підготовки до великого свята (піст справді супроводжує пошуки видіння Північної Америки і передує Великодню, наприклад).
Звідки береться християнський піст? ?
Історично християнський піст був встановлений у 4 столітті. як період сорока днів, який спрямований на поглиблення в молитві та відірвання від матеріальних благ. За винятком неділі, усі ці дні є до пісного дня до Великодня. Спочатку в кінці дня дозволяється лише один прийом їжі на день, а повний піст є обов’язковим у п’ятницю та суботу.
Починаючи з 13 століття, їжа дозволяється опівдні, а також перекус ввечері. Сьогодні католицька церква запрошує вас постити (тобто одноразову легку трапезу) в Попільну середу (перший день посту, після Масляної вівторка) та Страсну п’ятницю, а також утримуватися (від м’яса та тваринних жирів) кожну п’ятницю . Їжа протягом цих сорока днів повинна залишатися економною.
Світське походження Великого посту
Реджи виділив перший цікавий факт:
"Великий піст приходить, щоб побудувати те, що вже існує, а саме те, що наприкінці зими не вистачає продовольчих ресурсів. Тож люди повинні їсти менше, а християнський піст надає більш духовне значення, релігійне значення тому, що є природним ».
Тому історично склалося так, що наші предки не мали вибору. Однак це не заважає нам поставити під сумнів фізіологічний сенс цієї звички їсти мало протягом сорока днів.
Фізіологічна користь голодування
Чому ми завжди постили ?
Не вдаючись у наукові подробиці, я хотів зрозуміти, чому піст завжди мав місце в різних цивілізаціях, і чому мій особистий досвід посту справді приносив мені користь. Регіс і Кетрін розповіли мені три речі, які привернули мою увагу: детоксикація, весняний сезон і процес кетозу.
Чесноти детоксикації
По-перше, як мені сказав Регіс Клоуз:
Значна частина енергії тіла витрачається на мозок, на мозкову діяльність, а друга велика частина його енергії витрачається на травлення. Позбавити себе їжі - це дати тілу можливість присвятити свою енергію чомусь іншому, крім травлення. І він може використовувати цю енергію, щоб вивести всі токсини, що зберігаються в організмі, в наших глибоких тканинах.
Життя, пов’язане з більшим за себе
Крім того, якщо взяти до уваги Великий піст, цілком логічно розпочати процес детоксикації після зими, оскільки, з одного боку, зима - це період, коли ми накопичуємо найбільше токсинів (коли годуємо менше, або рясніше, робити менше вправ, ...), з іншого боку, повернення весни відповідає поверненню життєвих сил у природі та в нашому організмі; тож ми маємо більше енергії, щоб присвятити процесу детоксикації. У китайській медицині весна - це також пора для печінки, яка є органом, що найбільше бере участь у детоксикації.
Користь кетозу
Тоді як щодо цього таємничого процесу кетозу? Кетоз - це коли всі запаси цукру споживаються, і печінка перетворює наші жири в кетони, здатні підтримувати наше тіло. За підрахунками, людина з нормальною вагою мав би резерв функціонувати в кетозі протягом 40 днів, як пощастить. Звичайно, ідея полягає не в тому, щоб функціонувати завжди при кетозі, а в чергуванні, оскільки цей процес має багато переваг для організму, і людський організм еволюціонував, щоб функціонувати більшу частину часу при кетозі. Проте сьогодні мало хто з нас досягає цього стану, враховуючи постійне споживання цукру.
Отже, голодування (навіть часткове) має багато фізіологічних, повстяних, а також довгострокових переваг. Чи є якісь інші переваги ?
Емоційні переваги посту
Ну в голові
Насправді так, піст також дуже корисний для нашого розуму та нашої емоційної системи; це логічно, оскільки, з одного боку, наша травна система також є центром наших емоцій (кишечник нещодавно називали «другим мозком»), з іншого боку наш мозок також харчується тим, що ми їмо. Якщо ми (ненавмисно) проковтуємо токсини, ми отруюємо свій розум, затьмарюємо його. Піст детоксикує все, що пов’язує наше тіло з нашим розумом.
Легкосердечний
З емоційної точки зору, «піст забезпечує процес« перетравлення »емоцій» (R.C.), і під час тривалого посту нерідко бувають глибоко закопані емоції. Це також можливість звернути увагу на якість наших емоцій у наших стосунках. І тоді, не їсти - це звільнити час у нашому житті, час для нас самих, зробити особистий огляд. Деякі мислителі античності вже вважали, що піст дозволяє їм думати краще (Сократ, Цицерон, Сенека).
Оскільки піст включає емоційний процес, очищає наш розум і звільняє час у нашому житті, ми можемо точно думати, що він наближає нас до найважливіших речей, до нашого глибшого Я.
Духовна перспектива посту
Ритуал очищення у індусів
В індуїзмі піст дозволяє звільнитися від вад попередніх народжень і, отже, наблизитися до нірвани; в єврейській релігії піст практикується, зокрема, в Йом Кіпур, день Великого прощення, день, коли євреям пропонується підвести підсумки минулого року, усвідомити свої помилки і попросити прощення. Коли ми говоримо про Великий піст, ми часто чуємо, як повертається слово «покута», що є досить невдалим. Сьогодні Церква пояснює це слово покута еквівалентом навернення, тобто в етимологічному значенні повернутися (як в обох значеннях, так і в іншому напрямку) до Бога. І до суттєвих речей після періоду, коли один відійшов від них; вісь посту відповідає перефокусуванню на собі. Регіс пояснив мені значення цього обряду ...
Ритуал відродження в християнстві
"Великий піст розпочинається в Попільну середу, що є запрошенням спалити в нас те, що вже не корисно, те, що ми тягаємо довкола, як старі горщики. Після пісної пори настає Великдень, а Великдень - це воскресіння, запрошення відродитися з нашого праху; що наш попіл служить для удобрення ґрунту, який є нашим внутрішнім ґрунтом, щоб оживити наше внутрішнє Я, тому що ми знайшли час, щоб відновити зв’язок протягом місяця Великого посту. У цей час посту - посту їжі, посту емоцій, посту думок - ми знову підключаємося до свого внутрішнього джерела ".
Що стосується Писань, дуже важливий аналіз слів: Коли ми читаємо Євангеліє, Ісус сорок днів ходив у пустелю, сорок днів постив, а потім був голодний, а потім спокушений. На початку сказано, що саме Дух заганяє його в пустелю. Отже, якщо вас підштовхують до спокуси під час посту, це добре для зміцнення розуму, насправді для досягнення панування над розумом і тілом.
Крок до Бога
Очевидно, що піст - це завжди період фізіологічно, емоційно та психічно корисної підготовки, що веде до кращого зв’язку з тим, що є найсвятішим: Богом, нашим глибоким джерелом, самими собою, згідно з нашими віруваннями.
У нашому західному суспільстві традиції потихеньку втрачаються, і вже не існує часу, присвяченого посту, але чи є сенс повертатися до нього? ?
Завтра ми постимо ?
Враховуючи всі переваги та те, наскільки це важливо для наших стосунків із самими собою, для мене відповідь очевидна: так. Так, було б сенсом повернутися, у моєму випадку, до більш традиційного Великого посту, а не просто зупинити шоколад. Однак цю відповідь слід кваліфікувати з двох причин.
Перший - це практичне застереження від Регіса:
Поважайте своє тіло
Піст вимагає певного досвіду. Треба підготуватися самому, почати з легкого посту, потім, можливо, сильніших молодих людей. Нестача їжі та виведення токсинів може призвести до неприємних фізичних симптомів; необхідно супроводжувати професіонала, який може керувати нами в діях, які ми маємо зробити, щоб максимально використати цей досвід.
Свідомий вибір
Другий стосується самої мети посту. Оскільки мета посту полягає в тому, щоб відновити нас із собою та своїм джерелом, нам слід постити все, що «забруднює» ці стосунки (наприклад, смартфон, алкоголь тощо). Історично наші предки встановили дефіцит їжі, оскільки інших спокус чи забруднення ще не існувало. Фізичний піст і сьогодні має стільки переваг, якщо ми скористаємось цією можливістю, щоб від’єднатись та відновити зв’язок на багатьох рівнях. Для мене, і це те, що я пояснюю своїм друзям, враженим моєю формою Великого посту, дуже важливо, щоб ця практика була вибором, особистим процесом, а не диктатом.
Голодування проти детоксикації
Сьогодні Великий піст для багатьох моїх сучасників здається застарілою та гострою як бритва практика, оскільки лікування детоксикацією стає дедалі моднішим. Вражає той факт, що традиційний піст, який зустрічається в різних духовностях, і нова потреба піклуватися про себе насправді поєднуються в одній практиці і тій самій меті, якій сама природа навчила нас протягом століть. Але в нашому нинішньому світі, який завжди йде швидше, хто наважиться скористатися цією пора року, щоб послухати традиції предків і витратити час, щоб по-справжньому зарядитися енергією ?