Пост у лютому - хто робить зі Сторінкою 20
[Цю публікацію востаннє редагував sunset67 15.02.20 о 15:36]
Так, привіт усім!
У мене була важка ніч і важкий ранок. Вночі у мене був справжній апетит, мені довелося зібратися. Зараз мені це здається майже смішним, бо все знову закінчилося.
Сьогодні вранці потім трохи неприємна пошта, а потім необережність друга, з яким я домовився.
Потім я плавав в обідній час, і це допомогло мені знову регулювати свої емоції, які справді примхливі під час цього посту. І тоді я не можу просто ложкою замовити морозиво із сонцем, або зварити спагетті-горгонзолу, або навіть ковтнути дві склянки червоного вина, ні, я повинен. Я думаю, що це теж добре. Зараз щось у моїй душі активно працює, мені це здається захоплюючим. І виснажливо. Думаю, багато що стосується автентичності.
Фізично у мене поки що добре. У мене теж суха шкіра, особливо на руках. Тріщини на сухій шкірі можуть свідчити про дефіцит вітаміну В2, я читала вчора. @ Марвін, ти щось про це писав, чи не так?
Що ж, зараз я зваритиму гарний чай і прочитаю, перш ніж почати вечір повільно. День 21 до речі
Привітання
Ліза
Отже, зараз я напишу ще раз.
Я почуваюся набагато краще. Після кількох вправ на розтяжку і багато чаю я зміг кілька разів спонтанно випорожнити невелику кількість кишечника. Зараз це стало дуже визвольним, і думки знову стають більш вільними та позитивними. Важкий, але хороший пісний день!
Дякувати Богу
LG
Ліза
Всім доброго ранку,
Сьогодні я починаю 3-й тиждень у гарному настрої.
У мене все добре з п'ятниці, я відчуваю себе в формі і не маю претензій - я можу із задоволенням продовжувати тиждень так
Бажаю всім вдалого початку тижня,
З найкращими побажаннями Пеппа
Доброго ранку, доброго тижня всім!
Я повернувся додому і в мене все добре. Нарешті в кетозі. Залишу це з овочевими соками, лише протягом останніх кількох днів спостерігався пронос. Для цього я можу легко приправити бульйони вдома щіпкою каррі, коріандру тощо. Ця невеличка зміна мені підходить, як і більший вибір чаїв тут. Єдина незручність, імовірно через голодування: сухість очей, вух (частіше видає звукові сигнали), носа і особливо в роті. Це насправді вже не просто незручність.
Вчора півтори години стрільба з лука в залі, пройшла з концентрацією та рівновагою і все. Тренуватися потрібно лише м’язам, овея!
В іншому випадку мені також потрібні додаткові вправи, вчора я замерз на години. Давайте подивимось, як працює комбінована програма спорту та прибирання будинку
@ Дейзі: Як справи зараз? Чи можете ви вчитися в мирі? І я стискаю за вас пальці через астму, яку ви робите для прориву, подалі від медиків, які рідко позбавлені побічних ефектів.
Якщо це правда в конкретному випадку, ви, мабуть, знайомі з дивовижно простими та ефективними гіпотезами про астму від психоаналізу, і це не так з вами?
У кожному випадку допомагає лише лікування, яке відповідає вашим причинам.
Під час мого голодування я сподіваюся, що протягом наступних кількох тижнів у мене буде легкий час алергії. Оскільки я повернувся сюди, мені доводилося частіше чхати - пил у квартирі, яка справді потребує прибирання, пилок ліщини в районі? Не знаю. Наразі це було можливо без таблеток, хоча я можу спробувати зрозуміти, чи покращиться проблема із закладеним носом. А також спробувати: чорний кмин, наскільки це можливо в ефективних дозах натщесерце.
Крім того, я прийматиму пробіотики, покриті кишковою оболонкою, разом із першими тижнями після дієти та протягом перших тижнів, оскільки моя кишкова флора повинна бути не найкращою. Можливо, я отримав алергію лише (коли мені було близько 20 років вперше), тому що я просто знову їв після першого тривалого голодування і отримав сильну діарею, можливо, тоді щось пішло не так. Або за допомогою хімічної боротьби з комахами, на жаль, я теж щось дістав. Ну, кожне життя закінчується смертю, і ти повинен від чогось померти
З цією щасливою перспективою я розпочинаю новий тиждень! Подбайте теж!
Перш за все, найголовніше: маргаритка, як справи. Я так сильно сподіваюся на вас, що зараз ви повністю подолали свій грип Все найкраще і любов від мене! Також для вашого іспиту!
У вашій ситуації мені було б надзвичайно важко вирішити, чи переривати піст, чи продовжувати. Можливо, я би продовжував це, бо коли я справді хворий, у мене і так ні до чого апетит. Але це не змінює того, чи є тригером бактеріальний чи вірусний.
@ Міра-Белль: Чудово, що ти насолоджуєшся будівництвом, як довго ти маєш намір продовжувати це? Книга «Люцнер» дійсно хороша, раніше я використовував її для будівництва. Тим часом я розробив власну програму тренувань, якої зараз зазвичай дотримуюся. До речі, я бачу, що швидкість чаю/води така ж важлива. Це було б не для мене, ще й тому, що я б сумував за будь-якою різноманітністю.
Для багатьох з вас останній тиждень, здається, вже розвиднився, і чудово, що в даний момент у всіх, здається, все добре! Моє задоволення.
Мої останні дні були не такими чудовими, тому що я впав у досить кризовий піст - емоційно - і в суботу це також виявилося в поганому ковзанні, що я з’їв не дуже маленький шматочок шоколаду. Фізично це взагалі не було проблемою, але все одно мене дратувало. Просто непотрібне це.
Ну, сьогодні новий день, темні хмари, здається, минули, і мені знову стає набагато краще. Так чи інакше, на даний момент здається, що я майже кращий на роботі, ніж у вихідні, бо офіс вносить більше структури, яка мені, мабуть, потрібна на даний момент. Вставати о 4:15 мені теж добре, о 5:45 я вже в офісі.
Після всіх абсолютно непотрібних дій у вихідні, я принаймні виправив план, а тепер також призначив дату завершення цьогорічного весняного посту. Якщо нічого середнього не надходить від тіла, це буде 16.3. тобто 53 дні. Отже, до перерви мені залишається ще 3 дні, тому я думаю, що я ще на початковій фазі.
Гарного тижня всім вам і всього найкращого у пості
Починається новий тиждень. На вихідних мені стало справді краще, я був просто досить млявим. Сьогодні вранці я прокинувся з ангіною. Цього разу там справді черв’як. Ми з другом помітили, що я ще до посту сказав, що цього разу мені стало якось погано. Можливо, наступного разу я послухаю свої почуття в кишечнику.
Але зараз це вже не обов’язково довго. З п'ятниці я міг би принаймні теоретично перервати піст (хоча я не буду робити це щонайменше в неділю, якщо зараз не виникає надзвичайна ситуація), і тоді, можливо, тиск знищений. Тим часом (після хвороби) я також щодня п'ю 200 мл свіжовичавленого соку та відвару натще. Крім того, я приймаю вітамінну добавку щодня, просто для підтримки свого організму, де це можливо.
@Lisa. Я думаю, це дуже здорово, наскільки вільно ви це робите. Навіть скасуйте поїздку і рухайтеся далі! Ви так поважаєте мене!
Крім того, що ви керуєте своїми злетами і падіннями настільки сильно і саморефлексно. Ось таким повинен бути піст!
@Steffi: Ви зараз удома! Сьогодні ви зробили це так само, як і минулого року! Сподіваюся, ти почуваєшся фантастично!
@ Пеппа: Так тримати ! Сподіваюся, ваше чудове почуття триває цілий тиждень
@Sudi: Дякую за ваші чутливі повідомлення, завжди навчання, на жаль, працює лише обмежено, я дуже відстаю від матеріалу. Але з цього приводу я знаю, що мені все-таки якось вдається це зробити врешті-решт. Буде добре.
Я думаю, що моя астма насправді іноді трохи психосоматична, але це не просто так. У мене не просто алергічна астма, я справжня бронхіальна астма, настільки, що мій об'єм легенів падає до 30%, коли я закриваю вдихати багато водяної пари. Ви можете багато чого зробити зі своїм розумом та розумом, і я думаю, що це дає вам стільки контролю, але це теж має межі. Мої бронхи фізично затримані. Ось чому голодування не може вилікувати це в довгостроковій перспективі, як це передбачається багатьма.
І щодо вашого останнього речення про смерть мені довелося наполовину посміхнутися і наполовину трохи злякатися. Сподіваюся, ви можете обійтися без медиків, насправді голодування має справді творити чудеса при алергії!
Вітаю від мене всіх вас і наступного тижня посту!
--
"Використовуйте легковажність, щоб вбити турботи".
Ще одне доповнення:
@ Марвін, у нас є хист до написання точно одночасно! Цього разу навіть до хвилин
Я так шанобливо вас поважаю, що, незважаючи на кризу та всі труднощі, про які ви говорите, незабаром це буде для вас напівчасом! Це мене знову мотивує
До речі, вчора я також смоктав пів шматочка цукерок (ми купили машину, і я хотів бути співчутливим до дилера і не відчувати його з рота з 3 метрів), і це не зашкодило. Однак у мене відчуття, що такі маленькі "проскакивання" для мене завжди є початком кінця: S
Я також бажаю вам гарного початку тижня!
--
"Щоб вбити турботи, використовуйте легкість".
[Цю публікацію востаннє редагував marvin_obrian 17.02.2020 о 16:08]
Цитата:
daisy_inthesun писав:
Ще одне доповнення:
@ Марвін, у нас є хист до написання точно одночасно! Цього разу навіть до хвилин
Привіт Дейзі, так, справді смішно! Принаймні цього разу я бачив ваш пост.
Ну, повага цього разу не доречна, тому що я справді "згрішив". Принаймні це спонукало мене використовувати максимальний фреймворк, який я виклав на початку - принаймні в думках зараз до максимуму. Я б не був, якби ця дурна напасть не сталася зі мною.
@ Ліза, так, я можу на 100% підкреслити це за допомогою загострених почуттів! Це справді захоплююче! Починається, думаю, завжди з нюху, тоді смак, а також слух стає більш чутливим! Чудово, що це не тільки я.
Просто з очима не так - принаймні зі мною! У мене там є коливання, я думаю, це пов’язано зі зміною внутрішнього тиску в очному яблуці.
Мені приємно, що ви теж подолали свою кризу! Так, для мене також надзвичайно важливі фізичні вправи. а на вихідних я зміг знову їздити на правильному велосипеді (3 години на день у суботу). Для порівняння, урок домашнього тренера - це майже біль у дупі, бо він просто занадто нудний. Сьогодні вранці було досить приємно проїхати на велосипеді до офісу (20 хвилин в один бік), що було дуже добре як спосіб розпочати день
Цього разу для мене дійсно корисний більш різноманітний "обід". На даний момент, зараз на 4-му тижні, я чергую свій бульйон, 200 мл саморобного кефіру та 150 мл томатного соку (томат проціджений - 35 ккал/100 мл до 300 мл, залитий водою) . Томатний «суп», зокрема, просто блискучий і став пісною родзинкою.
Увечері є ще 200-250 мл свіжовичавленого соку (особливо моркви), тож знову трохи менше 100 ккал
Знову ж таки, всі найкращі побажання
[Цю публікацію востаннє редагував sunset67 17.02.2020 о 18:28]
@Sudi: Цього разу я також люблю прибирати під час посту. Книжкові шафи, зокрема, пиляють поштучно. Книги, які мені більше не потрібні або які я можу подарувати, приносять на книжкову полицю в басейні, а деякі утилізують таким чином. Як у вас артеріальний тиск? Схрестіть пальці протягом тривалого періоду голодування. Ви зараз також на другому тижні посту, так?
@Peppa, ти все ще любиш проводити тиждень? Мені цікаво, як далеко ми всі зайдемо
@Steffi, п'ятниця для вас виправлена, так?
Що я хотів повідомити, це те, що у мене посилюються болі в поперековому відділі хребта протягом 2 днів. Грижа міжхребцевого диска з 2018 року спалахує знову, болить навіть шийний відділ хребта.
@ Марвін, ти колись про це повідомляв, хоча з тобою це переважно шийний відділ хребта, якщо я правильно пам'ятаю.
Що цікаво: замість того, щоб читати кулінарні книги, я зараз шукаю в Інтернеті гарні нові купальники (мої просто стають занадто великими) та досліджую фітнес-студії. Не хочу прив’язувати мене, але хотів би трохи потренуватися. Ну, я побачу.
Ну, тоді ціао на сьогодні
Ліза