Пост водоспад
Найкраща дієта - це відмова від їжі, так? Це відмова від їжі і передбачає голодування, яке спрямоване на швидке зниження ваги за рахунок ендогенного харчування. Про все докладно та в порядку нижче.
Метод Водоспадного голодування для схуднення передбачає декілька чергуючих циклів повної відмови від їжі та контакту з водою (не мити, не мити посуд і не чистити зуби) та дієтичних циклів годування.
Ефект досягається внаслідок настання ендогенного кризу в дні голоду - організм починає поїдати свої тканини. На даний момент здійснюється перехід від голодування до їжі.
Просто так, швидко сісти у водоспад неможливо. Перш за все, потрібно відвідати лікаря і дізнатись про свої наміри.Пацієнти (будь-яка хвороба) ні за яких обставин не можуть розпочати цей спосіб схуднення. Голодування - це величезний стрес, який може загострити всі хронічні захворювання.
Далі робимо гастрономічні страви:
- За три тижні до того, як почати худнути, відмовтеся від м’яса, солі та цукру;
- На тиждень ми переходимо до вегетативного меню, і потрібно зменшити порції на 75%, а не їсти після семи.
Стандартний тип пісного водоспаду - це голод і їжа щодня, потім через два дні, потім знову через один і так до п’яти циклів. Спрощена схема означає один день голоду, два дні їжі, потім два дні голоду і три дні їжі. До п’яти повторень.
Існує також безкоштовна схема - це своєрідна комбінація циклів для ваших потреб.
та можливості. Тут головне чергувати.
Пам'ятайте - каскадний голод не виникає на воді, вирішальним фактором є відсутність будь-якої рідини в голодні дні!
Звичайно, після такої дієти буде фатально негайно переходити на макарони та свинину. Тонкий, закінчений, насолоджуйтесь, але не надто.
Спочатку можна пити гарячі трав’яні відвари і ванну. Можна тільки після водних процедур. Почніть з маси рідкого білка - легкого бульйону, йогурту, йогурту, ряженки. Два-три дні залишайтеся на дієті на кислому молоці, а потім додайте овочі та зернові.
Втрата ваги через каскадний пост створена для здорових та мотивованих людей. Кілька циклів не заберуть занадто багато ваги, але результат буде встановлений надовго, організм очиститься і обмін речовин налагодиться. Звичайно, під час такого чищення не рекомендується ні куріння, ні алкоголь.