Поставару в горах Табори, змагання, майстер-класи з бігу з гірських гір
Run Transylvania - це проект, присвячений тим, хто любить гірський біг, хто хоче покращити свої результати, ефективно тренуватися та прожити чудовий досвід з іншими людьми, закоханими в гори.
Запрошуємо вас у період з 22 по 25 до табору бігового бігу Трансильванський гірськолижний табір - Поставару: 3 дні, насичені пригодами в ПОЯНА БРАШОВ. Програма включатиме конкретні тренування з гірського бігу, призначені для вдосконалення техніки сили та тренувань, а також спеціальні класи міцності та рухливості. Крім того, ми поглибимо частину спортивного харчування та отримаємо задоволення
Табір у Поставарських горах спрямований на розміщення бігунів у
гірський ландшафт, легкий і складний, що є гарною можливістю підготуватися до сезону
змагання з гірських бігів.
Біговий табір має 30 місць з пунктом призначення
початківці та професіонали, згруповані за рівнем досвіду
та продуктивність.
Біговий табір містить два модулі, практичний модуль
вранці та теоретичний, що проводиться після обіду. Структура цього типу забезпечує
бігуни складна, правильна та стратегічна інформація про організацію
отримана інформація і, звичайно, розуміння.
Перевага району представлена гірськими стежками з різним ступенем
складність, від нижньої до верхньої та існування легкоатлетичної доріжки, яка,
Більшість робіт буде виконано в перший день. Легка атлетика справді
плюс, адже такі вправи, як корекція техніки бігу, розвиток
на ній будуть відпрацьовувати швидкість та типи тренувань.
У цьому таборі ви дізнаєтесь:
● Виправлена техніка гірського бігу:
● Техніка сходження
● Техніка спуску
● Тактика змагань з гірського бігу
Корекція техніки плоского бігу:
● Біомеханіка тіла в бігу
● Швидкий біг
● Те, як я ступаю
Набір для учасників включає:
● Проживання 3 ночі
● Сніданок
● Обід
● Китай
● 2 енергетичні гелі
● 2 енергетичні батончики
● Вода
Теоретичний/практичний курс викладає тренер-викладач Юлія Гайнаріу