Постійна дієта Менше калорій і гарний настрій; Практика зцілення
Кращий настрій і більше сексу: постійна дієта для нормальної ваги підвищує якість життя
Особливо люди, у яких на стегнах трохи забагато, намагаються позбутися зайвих кілограмів за допомогою спеціальних програм харчування. Як зараз з’ясували дослідники, люди з нормальною вагою також отримують користь від дієти. У них було виявлено значне підвищення якості життя.
Інформація про якість сну, якість життя та сексуальну активність
Учасники дослідження мали заповнювати анкети на початку дослідження, а також через 12 і 24 місяці, і повідомляли про якість сну, якість життя, сексуальну активність та настрій. Ще до дослідження вчені знали, що люди з надмірною вагою отримують менше калорій. Однак раніше не було всебічно досліджено, чи стосується це також здорових людей із нормальною вагою чи дещо вгодованих. Деякі люди боялись, що суворі харчові потреби можуть скоріше знизити їхній настрій.
Втрата ваги та покращення настрою
Чверть (25 відсотків) не зуміла зменшити калорії, але загалом група дієт зменшила споживання калорій в середньому на 15 відсотків через рік та на дванадцять відсотків через 24 місяці. Учасники дієти втратили в середньому 7,6 кілограма за два роки, члени контрольної групи лише 0,5 кілограма. На думку дослідників, якість життя, яка і без того була високою в обох групах, також мала позитивні наслідки для дієти. Як повідомляє "Шпігель", настрій у не дієтичній групі погіршувався в середньому протягом двох років, тоді як у учасників дієти він покращувався. Дієти, які також дотримуються дієти, показали плюс у напрузі.
Більше жадібності до сексу
Крім того, через 24 місяці дослідники виявили невеликий позитивний вплив на прагнення до сексу та партнерства. Учасники групи дієти повідомили про покращення щодо цього. Однак найпомітніший ефект спостерігався в цілому за станом здоров'я. Хоча контрольна група втратила деяку вагу за два роки, результат у групі дієт дуже значно покращився. Крім того, чоловіки повідомили про дещо нижчу статеву збудливість при тривалій дієті - незважаючи на більше бажання сексу. Для багатьох інших досліджуваних факторів, таких як якість сну, не було задокументовано помітних відмінностей.
Покращено якість життя
"Ми знаємо, що люди з надмірною вагою, які втрачають вагу, покращують якість життя, але не було ясно, чи будуть подібні переваги у людей із нормальною вагою та з невеликою вагою", - заявив провідний автор Корбі К. Мартін Reuters. За словами Мартіна, деякі експерти сумніваються, що зниження калорій може позитивно вплинути на людей із нормальною вагою. "Однак ми виявили, що обмеження калорій протягом двох років і втрата близько десяти відсотків ваги тіла покращили якість життя учасників дослідження з нормальною вагою та дещо надмірною вагою". Однак, за даними "Spiegel", дослідження також має кілька недоліків. Наприклад, той факт, що група дієтологів частіше зустрічалася з ученими, можливо, сприяв їхньому відчуттю покращення здоров'я. (оголошення)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.