Постійні застуди викликають і проводять терапію частих респіраторних інфекцій

Чому постійно застуджуватися?

Деякі люди здаються несприйнятливими до простудних захворювань, тоді як інші відчувають постійне переслідування ними. Вони скаржаться на типові симптоми, такі як кашель, нежить, втома і відчувають, що постійно хворіють у темну і сиру осінньо-зимові місяці. Чому так?

Навряд чи можна уникнути зустрічі з вірусами застуди - особливо в холодну пору року. Оскільки ми всі стикаємось із забрудненими поверхнями (наприклад, у громадському транспорті, дверними ручками) або із застудою. Чи насправді це призводить до зараження з подальшим масовим розмноженням вірусу та пов'язаними з ним наслідками захворювання, залежить від людини. На додаток до наших власних поведінкових заходів, щоб уникнути зараження, сприйнятливість до інфекції в першу чергу заснована на міцності нашої імунної системи.

Простіша гра для патогенів з ослабленим захистом

Люди з сильною імунною системою хворіють рідше, і якщо вони хворіють, процес захворювання, як правило, нетривалий. Якщо імунна система тимчасово слабка або імунна система навіть постійно слабка, патогенам легше мати справу з нашим організмом. Зазвичай застуда або грипоподібна інфекція зазвичай трапляється частіше, має тенденцію проявляти сильніші симптоми і часто триває на кілька днів довше.

З одного боку, застуда - це нормальне явище і частина нашого повсякденного життя. З іншого боку, на них впливають наші власні дії - і, навпаки, їх також можна уникнути.

Імунна система потребує тренувань

Перш ніж ми пояснимо, як ви можете зміцнити свій організм або власний захист і таким чином уникнути частих простудних захворювань, кілька слів про нашу імунну систему та патогенних мікроорганізмів.

Коли наша імунна система вперше стикається з патогеном, активується вроджена частина нашого захисного механізму (неспецифічна імунна відповідь). Це наш перший і надзвичайно швидкий варіант боротьби з вірусами та бактеріями, а також проти грибків, паразитів тощо...

Після того, як наш організм впорався з вірусною або бактеріальною інфекцією, зазвичай формується захист антитіл проти відповідного збудника. За це відповідає набута або специфічна імунна відповідь. Однак існує багато різних вірусів застуди, і вони також змінюють свої відмінні риси. Ось чому імунній системі, перевіреній боями, часто важко з самого початку стримувати нову інфекцію. У цих випадках, у свою чергу, тіло знову падає на вроджений захист. Хоча це часто уповільнює зараження, це залежить не від кожного натиску.

Як часто застуда все ще є нормою?

З цієї причини ви також можете кілька разів протягом одного сезону застудитися нежиттю, настирливим кашлем або навіть температурою. Через незрілу імунну систему у маленьких дітей підвищений ризик застуди. Стурбованим батькам зазвичай не доводиться думати про щось погане, навіть якщо їхнє потомство застуджується до восьми разів на рік. У дорослих дві-три інфекції дихальних шляхів на рік досі вважаються нормальними явищами.

У деяких випадках, мабуть, постійно повторюваного застуди, однак, постраждалі також обманюють своє сприйняття: симптоми, що спалахують, не через нову інфекцію, а стару, яка не була належним чином вилікувана. Тому будьте обережні і не поширюйте свою грипоподібну інфекцію. Тільки так можна уникнути ускладнень або навіть хронізації звичайно нешкідливого застуди.

Те, що часто послаблює імунну систему?

Короткочасні слабкі сторони імунної системи трапляються досить часто, особливо в нашому цивілізованому суспільстві. Однією з головних причин постійного застуди та нездужання є наше повсякденне життя. Невеликі фізичні вправи на свіжому повітрі, занадто багато фаст-фуду та недосипання у поєднанні зі стресом - це лише деякі компоненти, які можуть спричинити вразливу імунну систему.

Але гормональні порушення (наприклад, гіпотиреоз) та дефіцит заліза - також можливі причини швидкого та частого зараження збудниками холоду. Якщо є обґрунтована підозра, слід також розглянути аналіз крові.

Старість та особливі обставини також можуть зіграти вирішальну роль в умовах постійних інфекцій. Справа в тому, що імунна система природним чином знижується з віком. Це також стосується особливих життєвих обставин, таких як вагітність, але тоді лише тимчасово. Проблеми з кишечником, який вважається нашим найбільшим імунним органом, можуть послабити власні захисні сили організму, як і нездоровий спосіб життя.

Поради щодо зміцнення імунітету

Найкращий спосіб розпочати з повсякденного життя - це достатньо зміцнити власну імунну систему, зменшити сприйнятливість до інфекцій та запобігти застуді. Це у ваших руках завдяки:

забезпечити достатній сон
Утримайтеся від куріння і вживайте мало алкоголю
Постійно уникайте стресів
Робіть багато вправ на свіжому повітрі, не перестараючись (особливо не при застуді) - фізична активність важлива для лімфодренажу, УФ-випромінювання сприяє виробленню вітаміну D
Втратити зайву вагу
Регулярно використовуйте холодно-теплі поперемінні душі і промивайте ніс сольовими розчинами
Пийте багато рідини, не менше 2 літрів на день - особливо підходять вода або чаї, що стимулюють імунну систему, такі як імбир, бузина або чай з липового цвіту з медом.
Харчуйтеся збалансовано та здорово, і переконайтеся, що у вас є достатня кількість поживних речовин (вітамінів, мінералів) - доповнюйте свій раціон добавками цинку та вітаміну С в холодну пору року, якщо це необхідно
Зверніть увагу на гігієну (ретельно мийте руки, правильно чхайте тощо)
Уникайте натовпу та громадського транспорту якомога більше в холодну пору року
Переконайтесь, що повітря для опалення не надто сухе - добре провітрюйте кілька разів на день
Зберігайте позитивний погляд на життя та емоційний добробут

Однак, якщо грипоподібна інфекція з нежиттю, кашлем і хрипотою знову повториться, ви можете додатково зміцнити захист від застуди, ефективно та природно підтримуючи його якісними трав’яними препаратами та випробуваними домашніми засобами.

Яка різниця між первинною та вторинною імунною недостатністю?

На щастя, серйозні імунодефіцити зустрічаються рідше, ніж тимчасові, легкі імунодефіцити. Існує дві різні форми:

Так званий первинний імунодефіцит (імунодефіцит) є вродженим і дуже рідкісним. Тут можуть бути порушені різні компоненти імунної системи, такі як В або Т-клітини (спеціальні захисні клітини), фагоцити (клітини-поглиначі) або система комплементу (частина неспецифічної імунної системи).
Набагато частіше вторинний імунодефіцит набувається лише протягом життя. Можливі причини набутих імунодефіцитів різноманітні. Найбільш відомі причини включають рак (особливо рак крові), порушення обміну речовин, такі як цукровий діабет (діабет) або інші системні захворювання, імунну недостатність, пов’язану з інфекцією (наприклад, ВІЛ), та побічні ефекти спеціальних препаратів.

Ослаблена імунна система не означає сильної імунної недостатності

Але будьте обережні: те, що у вас є кілька застуд на рік, не означає, що вам доведеться турбуватися про серйозне основне захворювання.

Імунодефіцит можливий, якщо:

респіраторні інфекції трапляються більше п'яти разів (дорослі) або вісім разів (маленькі діти) на рік
хвороби приймають важкий перебіг
інфекції переходять у хронічну форму
деякі симптоми зберігаються навіть після одужання
Визначення збудника показує, що рецидиви трапляються з одним і тим же збудником або що насправді нешкідливий мікроб призводить до захворювання

Однак у цих випадках достовірність дає лише медичний діагноз.