Постріл ззаду; Магазин аксесуарів

магазин

Румунські ремінці на еластичній стрічці навколо стегон - це чудовий спосіб навантажити стегнові кістки і сідниці! Наявність еластичної стрічки, яка відтягує вас від тазу, коригує вашу техніку виконання румунського випрямлення і ще більше активізує сідниці.! Це також корисно для тих, хто тільки починає виконувати румунські вправи і ще не знає, як користуватися вправою.

Якщо ви покладете стрічку, як на відео вище, ви зможете використовувати більший опір гумки. Ви практично подвоїте його напругу і зможете більше контролювати. Бонус: схоже, сприяє кращому згинанню стегон.

Звичайно, стрічка допомагає навантажити стегна горизонтально, будучи дуже хорошим будівельником сідниць. Для розвитку стегнових кісток та решти заднього ланцюга ідеально підійдуть набори з 6-8 повторень.

Для більш інтенсивної роботи стегнових кісток: Не рухайтеся до кінця (не виштовхуйте стегна вперед до максимуму), працюйте лише на 2/3 нижньої частини руху.
Щоб працювати сильніше сідниць: Зафіксуйте, висуваючи стегна вперед якомога далі!