Поступова втрата ваги на 5% знижує ризик діабету та серцевих захворювань

У ході дослідження спостерігали за кількома групами людей із зайвою вагою: деякі, які не змогли схуднути або втратили 5%, 10% або 15% від загальної маси тіла. Зібрані результати показали, що у людей, яким вдалося скинути 5% ваги, інсулін краще засвоюється клітинами, що означає кращий контроль рівня цукру в крові, тобто цукру в крові, що маса жирової тканини ( загальний жир зменшився, як і жири в печінці.

Вплив ще важливіший на інсулін (і сприйнятливість м’язів), коли ви втрачаєте від 5% до 10% ваги. На противагу цьому, порівняно із наслідками втрати ваги понад 5% та 10%, користь для печінки та маси жирової тканини є невизначною.

"Тому продовжувати худнути - це добре, знаючи, що не всі органи реагують однаково, говорять американські дослідники, цитовані Le Generaliste, повідомляє веб-сайт 7sur7.be. Для цього потрібна концентрація на цьому 5% порозі, а потім період стабілізації, щоб перейти до нового 5% зниження ваги. .

---