Потіння до латиноамериканських ритмів Onetz

Groovy музика лунає з великих колонок. Світлові ефекти забезпечують сцену та зал дискотечною атмосферою: "Вечірка" - це назва гри у тренажерному залі школи Маркуса Готвальта. І ентузіазм величезний. "Зумба" - це чарівне слово, яке буквально рухає приблизно 50 учасників.

Мартіна Хауснер

Сальса, самба, меренге та джазовий танець, латино-ритми та пісні з сучасних чартів піднімають настрій. "Це як танцювальна вечірка, тільки інтенсивніша", - коментує Карола Райхерт. Співробітник Центру освіти дорослих (VHS) Ешенбах організував регіональний фестиваль, який зараз є частиною щорічної програми освіти дорослих.

Що особливо помітно в суботу вдень? Дами - між собою. Немає чоловічої істоти, яку можна знайти далеко і широко. "Це також можна побачити на курсах Зумби в Ешенбаху, Графенворі, Обербібраху чи Прессаті", - говорить Ешенбахер Мартіна Хауснер. Вона є частиною тренерської команди VHS і є сертифікованим "інструктором". Це ім’я навченого інструктора Зумби. На вечірці VHS чотири з них забезпечують постійний рух. Ренате Херінг, також з Ешенбаха, Занета Блос із Плеха та Сабіне Швеммер з Пегніца задають ритм для молодих та молодих сердечних красунь на паркеті.
Звичайно, так, люди Zumba танцюють за специфікацією із захопленням. Стегна хитаються, тіла трясуться. 70-річний хлопчик сприймає це трохи повільніше. Випади коротші, послідовність рухів більш некваплива. Ритм схожий на танцювальні кроки у фокстроті, що весело і підтримує вас у формі, виявляє вона.

На прикладі активного громадянина похилого віку Мартіна Хауснер пояснює керівний принцип Зумби. "Потрібно просто дозволити собі захопитися музикою і рухатися. Це приносить розслаблення; це перетворюється на веселощі та веселість". І це видно у всіх учасників вечірки. Крім того: "При інтенсивних фізичних вправах організм спалює 700 кілокалорій на годину", - підтверджує Мартіна Хауснер. Тому регулярні тренування на зумбі є справжньою дієтою для схуднення і формують тіло у фігуру мрії.

Також допомагає партійне харчування. Пітні актори допомагають собі від великої кількості пляшок з мінеральною водою. Для компенсації втрат енергії в кошику є банани та яблука. Гала вправ триває три години, тоді навіть добре навчені тренери потребують перерви - до наступного вечора Зумби.