Потовиділення через надмірну вагу потовиділення товщі більше зефір дівчат
Пот густіший більше?
Товсті люди потіють все швидше і швидше. Це правильно? Marshmallow Girl зробила кілька досліджень і відповідає на питання, чи не викликає надмірне потовиділення надмірна вага (і чому це не проблема, про яку ми повинні говорити).
Більша вага = більше поту?
Потовиділення - життєво важливий процес. Секрет, що складається з 99 відсотків води, змішаної з солями, електролітами та білками, що виробляється нашими двома-чотирма мільйонами потових залоз, випаровується на шкірі та охолоджує тіло. Без власної системи кондиціонування повітря цього тіла ми перегрілися б і вмить загинули. Потовиділення - це дуже індивідуальний процес. Деякі люди майже не потіють, інші піт стікає по їхніх тілах у струмках.
Яку роль у цьому відіграє вага? Тіло виробляє тепло завдяки процесам, що відбуваються всередині нього. М’язи та мозок, зокрема, споживають багато енергії (калорій). Чим більше маса тіла - тим більше і/або важче воно - тим більше енергії йому потрібно витратити, щоб забезпечити все і підтримувати його. Якщо у вас більше ваги, ви також маєте більші енергетичні витрати і виробляєте більше тепла, яке організм повинен знову регулювати за допомогою потовиділення, серед іншого.
Крім того, товста людина несе більше «тягаря». Якщо порівнювати худорляву та товсту людину з однаковим рівнем підготовки, товстун повинен витрачати більше енергії, щоб виконувати ті самі дії. В результаті температура тіла підвищується, і він починає потіти. Підшкірна жирова клітковина також виконує певну ізолюючу функцію. Жир ускладнює для організму віддачу тепла назовні [Посилання на Омеду]. Це корисно взимку, але влітку може дратувати.
Пот густіший більше і швидше?
Тож чи правда, що товсті люди пітніють більше і швидше? Ні, ви не можете сказати цього таким вражаючим чином.
Оскільки потреби в енергії та охолодженні організму визначаються не лише вагою. Вік, стать, зріст і м’язова маса також відіграють свою роль. Крім того, інші фактори впливають на індивідуальну пітливість. Це, звичайно, температура, особисте тепло і фізична активність, а також спадкова схильність, гормони (наприклад, вагітність, менопауза), емоції (наприклад, стрес, страх, нервозність), захворювання (наприклад, діабет, щитовидна залоза, аутоімунні захворювання, пухлини) та ліки наприклад, антидепресанти, протизапальні препарати).
Ще одна складова системи зварювання - рівень підготовки. Підготовлені люди, як правило, потіють менше, ніж нетреновані [Посилання на Академію спорту та здоров’я], оскільки відбувається менше процесів обміну речовин (пов’язаних із метаболізмом). І це хоча вони зазвичай мають більше м’язів, що збільшує їх енергетичні потреби. Тим не менше, вони виробляють менше тепла під час фізичних навантажень і, отже, мають менше потреби в охолодженні. Тим не менше, атлетичні люди швидше потіють [Посилання на Helpster], можливо, тому, що тіло навчене швидко пристосовуватися до очікуваної потреби в охолодженні.
Ті, хто регулярно займається фізичною активністю, також навчають потові залози потіти менше поживних речовин та виділяти оптимальну кількість рідини для випаровування. Шкіра лише трохи зволожена і, отже, оптимально охолоджується - це дуже ефективний спосіб потовиділення [Посилання на Focus Online]. Потові залози нетренованих людей, навпаки, часто утворюють занадто багато поту, так що краплі утворюються і скочуються зі шкіри.
Оскільки люди, які важчі, часто страждають від відсутності фізичних вправ [посилання на журнал охорони здоров’я], вони можуть потіти більш і менш ефективно. Але в цьому випадку причиною є не надмірна вага, а відсутність фізичних навантажень через відсутність фізичних вправ (→ Чому індекс маси тіла є нісенітницею) Спортивний товстун може потіти менше, ніж неспортивно струнка людина. Крім того, коли йдеться про тему "неспортивних людей із зайвою вагою", яку часто звинувачують, слід завжди додавати питання, чи товстять люди через те, що вони мають надто мало фізичних вправ, чи вони займаються занадто мало, тому що їм пропонують автоматично неспортивний, оскільки вони товсті (→ Як я дізнався, що тренування із зайвою вагою - це весело).
Сильне потовиділення від зайвої ваги?
Якщо вас без жодної причини купає піт, або якщо ваше життя обмежене мокрими руками або вираженими плямами поту, у вас повинен бути гіпергідроз [Роз’яснення до посилання на Deutsche Apotheker Zeitung]. Пацієнти з гіпергідрозом [Link zu Pharmazeutische Zeitung] частіше потіють.
Первинний або вогнищевий гіпергідроз зазвичай виникає вперше в підлітковому віці. Тут ви більше потієте в певних частинах тіла: на руках, ногах, під пахвами або на обличчі. Ця форма гіпергідрозу часто є генетичною; потові залози божеволіють, так би мовити. Однак при вторинному або генералізованому гіпергідрозі ви потієте по всьому тілу. Потовиділення саме по собі є лише симптомом, наприклад, для іншого захворювання (наприклад, грипу, гіпоглікемії, гіпертиреозу, високого кров'яного тиску) або гормональних змін, таких як під час менопаузи. Психологічні тригери [Посилання на Pharmazeutische Zeitung] також можуть зіграти свою роль. Обидва типи гіпергідрозу піддаються лікуванню.
Той факт, що підвищене потовиділення викликається надмірною вагою, повторюється в популярній літературі. Однак якщо зануритись у медичну літературу та дослідження, ожиріння навряд чи згадується як причина сильного потовиділення. Втрата ваги також не є одним із терапевтичних підходів тут [посилання на Ерцблатт], що робить вагу, здається, незначним фактором. Однак також очевидно, що дані про гіпергідроз є тонкими. Таким чином, обґрунтоване твердження про зв’язок між ожирінням та утворенням поту неможливе.
Той факт, що сильне потовиділення так часто асоціюється з великою вагою, можна віднести до псевдопричинних причин. Товста людина цілком може потіти більше. Однак це не повинно бути (лише) через вагу, але також може бути пов’язано, наприклад, зі станом підготовки (див. Вище). Відсутність фізичних вправ у свою чергу сприяє підвищенню артеріального тиску [Зв’язок із здоров’ям через фізичні вправи], що може спричинити генералізований гіпергідроз. На жаль, товсті люди часто помічають лише свою вагу і занадто рідко (основні) захворювання або інші причини скарг.
Чому товсті люди особливо незручно потовиділяються?
Це також одна з причин, чому вгодованим людям особливо неприємно пітніти. Потовиділення - це цілком природний процес, але жирових людей часто звинувачують у своєму потовиділенні, особливо якщо - з якихось причин - вони виробляють більше поту (→ Що означає ганьба тіла та що ви можете з цим зробити). Так може - може! - тіло з великою вагою виробляє більше тепла і, отже, поту завдяки більшим обмінним процесам. Однак причини потовиділення настільки складні та індивідуальні, що навряд чи можливо розбити процес на один фактор.
Той факт, що підвищене потовиділення може спричинити надмірна вага, зрештою, не є суттю проблеми. Для товстих людей це залежить від того, як вони потіють і як їх сприймають загалом (→ Куди зникли всі товсті? | Надмірна вага в громадських місцях). "Сильне" потовиділення, швидше за все, є самонаносячим і негігієнічним. Приклад: якщо стрункий спортсмен потіє, це сприймається як частина його тренувань - зусилля, спрямовані на те, щоб його тіло рухалося, має позитивний відтінок; якщо товстий спортсмен потіє, це сприймається як доказ його власної відповідальності за неспортивну поведінку - зусилля, спрямовані на рух його товстого тіла, сприймаються негативно.
Навіть якщо гіпергідроз викликає страждання як у худорлявих, так і в повних людей, рясне потовиділення у худорлявої людини, швидше за все, можна визначити як захворювання, за яке людина не несе відповідальності. Натомість товстих людей звинувачують у відповідальності за свою пітливу поведінку - і за вагу. Це і занадто недиференційовано, і не піддається медичним вимогам (→ Чому ми товстіємо?) І сприяє подальшій стигматизації та самостигматизації товстунів у суспільстві (→ Чому жир - це не брудне слово).