Потреби майбутньої матері у білках, вуглеводах та ліпідах l Файл здоров’я та вагітності

Під час вагітності вживання білків та ліпідів є важливим

Білки, вуглеводи та ліпіди, є 3 основними поживними речовинами, присутніми в їжі, кожна відповідає своєю специфічністю на потреби нашого організму.

білка мають активну функцію у побудові тканин організму, вони є одним з основних будівельних блоків м’язів. Вони відіграють важливу роль у зростанні плода. У майбутньої матері щоденна потреба становить близько 80 г білка, розподіленого між білком тваринного та рослинного білка.

вуглеводи вважаються паливом тіла. Під час вагітності рекомендується вживати від 250 до 300 гр вуглеводів на день.

ліпіди використовуються для побудови нервової системи немовлят, вагітна жінка повинна споживати близько 80 г на день для задоволення своїх харчових потреб.

Знайдіть більше ідей з: Дієта та вагітність

---