Потренуйтеся у візуалізації, дієта для схуднення # 41
Потужний стимулятор для дієт
Сила позитивних думок
Досада, негативні думки, темні почуття ... а що, якщо перестати бачити все в чорному ?
Мисли позитивно ! Позитивні думки мають силу, яку ви навіть не уявляєте.
Як частина дієти для схуднення, практикування візуалізації може змінити ситуацію ... але, до речі, візуалізація - це те, що ?
Принцип візуалізації такий подумки сформулюйте позитивні речення коли ми перебуваємо в стані глибокого розслаблення.
Мета - створити в нашій свідомості позитивні думки, які будуть резонувати протягом дня в нашій голові.
Якщо ви часто розтріскуєтесь протягом дня, і у вас виникають харчові потреби, метод візуалізації переорієнтує ваші щоденні дії.
Дуже важливо регулярно практикувати візуалізацію, якщо ми хочемо помітити зміни у своєму способі буття.
Типовий сеанс
Піти в тиху напівтемну кімнату. Скажіть оточуючим, що ми не будемо вас турбувати.
Ляжте і закрийте очі. Спочатку сконцентруйтеся на своєму диханні. Це повинно бути широким і глибоким. Ви тоді розслаблені.
Сеанс візуалізації може розпочатися. Повторіть речення, яке ви підготували заздалегідь.
Наприклад: "Я хочу схуднути, щоб бути в хорошій формі", або "Щодня я наближаюся до своєї ідеальної ваги", або "Я встигну скинути свої кілограми, я на це здатний, хочу, щоб міг ! ".
Будь винахідливим, склади речення, яке найкраще характеризує тебе. Це також може бути потужна фраза на кшталт "Я вражу своїх друзів, вони будуть вражені, коли побачать мене в купальнику цього літа" тощо...
Візуалізуйте себе зі своїм новим тілом. Уявіть сцену. Ваші друзі виявляють вас, вітають і роблять компліменти. Ти сяєш, і цей день чудовий.
Сила розуму, подумай про це !
Існує багато способів практикувати візуалізацію. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу функцію Візуалізація, проектуючи наш розум.
РЕЗЮМЕ
Візуалізація - це генерація позитивних думок у нашому мозку.
Ці методи просто реалізувати. Проте стільки людей досі ігнорують силу таких позитивних думок. !
Практикуйте візуалізацію щодня протягом декількох хвилин. Чому не перед сном перед сном ?
Якщо ви використовуєте метод щоденної візуалізації, з часом ваш розум у це повірить !