Потрібно знати - Здорове харчування для немовлят - як уникнути помилок

Редактор: Віоріка Обрежа

Відомо, що правильне та здорове харчування необхідне для здорового життя. Кілька досліджень показують, що кожна третя дитина, починаючи з тримісячного віку, годується іншими продуктами, крім грудного молока або сухого молока. Однак фахівці попереджають, що в цьому віці малюк ще не готовий до прикорму. Це пояснюється тим, що це може спричинити непереносимість їжі та проблеми з травленням, пояснюють лікарі.

Перша помилка - введення змішаної їжі в ранньому віці

Фахівці стверджують, що є певні ознаки того, що дитина готова до прикорму. Наприклад, він навчився стояти за допомогою когось, він вільно повертає голову з обох боків, вага тіла дитини подвоюється. Крім того, той факт, що малюк не ситий після того, як годувати його груддю максимум десять разів, говорить про те, що пора включити змішаний раціон. Якщо ви годуєте його сухим молоком, і він не втомлюється після з’їдання 900 грамів суміші сухого молока, тоді вам слід спробувати нагодувати його іншими продуктами. Нагадуємо, що Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує годувати грудьми принаймні півроку. Однак лікарі попереджають, що краще брати до уваги зазначені вище ознаки, а не вік дитини, оскільки кожен організм індивідуальний і кожна дитина розвивається по-різному. Експерти попереджають, що багато немовлят ризикують ожирінням після 12 місяців, оскільки їх годують молочними продуктами, крім грудного молока. Вони містять втричі більше білка, ніж грудне молоко, пояснюють лікарі.

Помилка II - годування дитини сухим молоком, коров’ячим молоком або йогуртом

Неадаптовані молочні продукти, такі як коров’яче молоко або кефір, не підходять для дітей віком до року. Фахівці пояснюють, чому:

Організм дитини не може перетравлювати білки в коров’ячому молоці, що призводить до перевантаження ще нерозвиненого шлунка.
Коров’яче молоко або інші молочні продукти містять у три рази більше білка, ніж потрібно.

Лікарі пояснюють, що, крім того, коров’яче молоко не містить достатньої кількості жирних кислот, таких як амінокислоти, вітаміни та мінерали, які сприяють розвитку мозку, зору, але і всього організму. Якщо грудне молоко або суміш для немовлят повністю виключити і замінити коров’ячим молоком або продуктами з коров’ячого молока, тоді існує ризик того, що інтелект дитини буде біднішим, стверджують лікарі.

Помилка III - вживання продуктів, що містять кілька компонентів

На думку фахівців, прикорм слід починати з продуктів, що містять один компонент. Таким чином, ви зрозумієте, наскільки добре дитина засвоює той чи інший продукт. Якщо ви годуєте дитину продуктами, що містять декілька компонентів, у разі побічних ефектів, таких як алергія, шлунково-кишкові розлади, порушення мікрофлори кишечника, буде дуже важко з’ясувати, який компонент викликав такі реакції. Лікарі кажуть, що найкращим варіантом розпочати дієту є овочеві продукти з одного фрукта або овоча, такі як яблучне пюре або брокколі GERBER. Їх рекомендують найбільше, оскільки вони не містять цукру, солі та крохмалю, а також солодких фруктових соків. Інша їжа, рекомендована дітям, - це соки або пюре з одного фрукта чи овоча та каші без молока та цукру.

Четверта помилка - чим більше, тим краще

У раціон дитини слід поступово включати нові продукти, включаючи ті, що мають один компонент. Спочатку добре дати дитині ложку-дві нового продукту, в тому числі одного компонента. Кількість слід поступово збільшувати протягом 5-7 днів. Лікарі попереджають, що якщо поступово не включати їжу дитини, навіть ту, що має один компонент, ви можете викликати діарею, метеоризм, коліки і навіть алергію.

П'ята помилка - годування улюблених продуктів батьків

Харчові переваги батьків не повинні впливати на харчування дитини. Перш за все, потрібно пам’ятати, що дитину слід годувати продуктами, які допомагають йому розвиватися: крупами, овочами, фруктами, м’ясом, рибою тощо. Щоб зрозуміти, що подобається дитині, добре ввести в його раціон 8-10 нових продуктів.

Шоста помилка - нетерпіння

Ви повинні терпіти, годуючи дитину. Якщо ви хочете виключити або ввести продукт в раціон, це потрібно робити поступово і терпляче, щоб спостерігати за реакцією дитини. Дитина дуже уважно ставиться до емоційного стану матері, тому цей перехід повинен здійснюватися з великою обережністю.

Висновок - фахівці попереджають, що молода мама повинна вчитися разом зі своєю дитиною, адже кожна дитина по-своєму унікальна. Бути мамою - це важка школа, але корисна для життя. Чим уважніша і сприйнятливіша мати, тим кращим буде результат у майбутньому, адже вона буде рада, що її малюк здоровий.