Потужність для імунної системи; Теми - Reformhaus®
Природні вбивці вірусів
Статус: 29.05.2020 (29.05.2020)
Захист нашого організму потребує підтримки для антивірусного марафону. Окрім дотримання рекомендованих захисних заходів, ми можемо зробити для себе ще більше. Наш експерт, професор Андреас Міхалсен, дає поради щодо того, як ми можемо зробити своє тіло стійким.
Наскільки сильно нас вражає інфекція, наприклад з вірусами корони, також залежить від сили та розвитку нашої імунної системи. І це те, з чим природна медицина особливо знайома. Її основна увага завжди була на профілактиці та підтримці сил самовилікування. Тіло і душа йдуть рука об руку.
Професор Андреас Міхалсен: "З медицини душевного тіла ми знаємо, що на імунну систему впливає мозок і церебральний контроль". І зараз багатьох людей турбують фінансові труднощі, їхні родичі або триваючі Ризик зараження. Звичайно, проблеми не можуть бути вирішені, але існує добре вивчений спосіб збалансувати ситуацію. “Якщо медитувати 30 хвилин на день, здатність організму виробляти антитіла проти вірусів зростає. Дослідження це показали ". Це можуть бути вправи на розслаблення чи уважність або свідома прогулянка лісом. Природа навіть посилює благотворний вплив на душу. Однак головний лікар наголошує: «Важливо, щоб ви справді розслабились. Недостатньо сісти в крісло і ввімкнути телевізор. Тому що тоді тіло знову вмикає тривогу ".
У лісі варто глибоко вдихнути, адже ще одна порада експертів - це важливі аромати. До них належать аромати хвойних дерев. Під час приготування також рекомендується інтенсивне нюхання. Імунна система любить противірусні здібності спецій. Основна увага приділяється “кухонним спеціям, таким як лавровий лист, розмарин, чебрець - насправді все, що має пряний запах. Я також рекомендую це як чай ". Що стосується харчування," цибуля, цибуля-порей, гірчиця чи хрін є природними підсилювачами фізичної форми ", - говорить професор Міхалсен. Вони містять їдкі речовини, такі як гірчичні олії, які всмоктуються в тонкому кишечнику і виводяться через нирки та легені. Ось чому вони особливо ефективні проти всіх інфекцій в дихальних шляхах. Капуста також містить такі зміцнюють імунітет гірчичні олії.
Імбир та куркума також є справжніми вбивцями вірусів. Як добре, що зробити щось хороше для себе і насолодитися усіма своїми почуттями дуже просто зараз - на початку літа пропонується корисна суміш свіжих регіональних фруктів та овочів.
Найважливіші природні вбивці вірусів
Наша імунна система знаходиться в постійній дії, що вимагає особливих поживних речовин з нашого щоденного раціону. Імунна система зростає при взаємодії вітамінів, мінералів та мікроелементів. Які вітаміни зараз особливо важливі, а які природні ліки особливо противірусні.
Класика для міцного захисту: вітамін С.
Важливий гравець проти вірусних інфекцій. Він захищає імунні клітини від агресивних сполук кисню, сприяє викиду гормонів, що активізують імунну систему, і блокує розмноження шкідливих збудників. Водорозчинний вітамін повинен потрапляти з їжею; здорові молоді люди мають збалансовану дієту з великою кількістю овочів та фруктів. Рекомендована добова потреба є відносно високою і становить від 90 до 110 міліграмів на день.
Потреба зростає із особливими психологічними, екологічними та фізичними навантаженнями. Наприклад, рекомендація Німецького товариства з харчування для курців (чоловіків) становить 155 міліграмів. Організм виводить занадто багато вітаміну С через нирки.
Містить особливо високий вміст вітаміну С: обліпиха, цитрусові, шипшина, перець, чорна смородина, вишня ацерола, ягоди аронії, журавлина, овочі капусти, брокколі.
Вітамін А для природного бар’єру на слизових оболонках
Вітамін А бере участь у структурі та зростанні слизових оболонок та шкіри, а тому є важливим фактором для першої лінії захисту. Тому що саме тут приймається рішення про зупинку вірусу, наприклад, у носі або горлі.
Червоні овочі, такі як морква, солодка картопля та гарбуз, містять особливо велику кількість вітаміну А або попередника бета-каротину, а також зелень, таку як шпинат, брокколі та капуста. Також в абрикосах і помідорах. Добова потреба: 1 мікрограм.
Вітамін Е захищає клітинну мембрану
Якщо бракує вітаміну Е, функція імунних клітин порушується. Він бере участь у виробництві інтерлейкіну-2. Ця речовина, що передає повідомлення, регулює власну захисну систему організму.
Рослинні олії містять особливо велику кількість, при цьому олією зародків пшениці є головне. Всього десять грамів на день покривають добову потребу в 12 міліграмів. Арахіс, мигдаль та шпинат також є хорошими джерелами вітаміну Е.
Наприклад, у Reformhaus®: краплі вітаміну Е Alsiroyal®; Ядра мигдалю Reformhaus®; Лікар. Budwig Omega-3 Zellgold для покоління 50+
Вітамін D - заповніть сонячний вітамін зараз
Як важлива речовина, що передає речовини, вітамін D 3 бере значну участь у близько 30 обмінних процесах, включаючи імунну систему. Крім усього іншого, він активує клітини-хелпери, і дослідження показують, що здорові люди краще захищені від інфекційних захворювань, коли рівень їх вітаміну D достатньо високий. Однак дуже мало людей досягають добової потреби в 20 мікрограмів, рекомендованої експертами. Німеччина - регіон дефіциту вітаміну D навіть у червні. Вам слід проводити принаймні 20 хвилин на день на свіжому повітрі на сонці - не застосовуючи скрізь сонцезахисний крем.
Вітамін D2, який в організмі перетворюється на вітамін D3, міститься лише в малих дозах у їжі, особливо в авокадо, білих грибах, лисичках та грибах.
Вітамін B 12: важливий не тільки для веганів
Він визначає зловмисників і, таким чином, відіграє важливу роль в імунній системі. Він також захищає серцево-судинну систему, яка піддається ризику від багатьох інфекцій, таких як Covid19. Оскільки воно майже не зустрічається в продуктах рослинного походження, крім водоростей, веганам, а також багатьом іншим, які не харчуються повноцінно, доводиться приймати вітамін В 12 як дієтичну добавку. Добова потреба у дорослих становить 20 мікрограмів.
Вітамін B 6 - працьовитий будівельник
Важливий для нервової системи, захисту та накопичення білків. Щоденна потреба у 1,2 міліграма вітаміну В 6, здається, забезпечується швидко. Однак важлива правильна підготовка їжі, оскільки водорозчинний вітамін чутливий до тепла і світла. Ніжне приготування їжі, наприклад, з овочами, - це порядок дня.
Вітамін B 6 міститься в таких бобових, як квасоля, горох, сочевиця, волоські горіхи, брокколі, брюссельська капуста та цільнозернові продукти.
Honey & Co. - захист для всього народу
Щільна колонізація, багато контактів - шкідливі патогени можуть швидко поширитися навіть з комахами. Ось чому продукти бджільництва часто так корисні при вірусах та бактеріях. Особливо добре досліджені новозеландський мед Манука та прополіс, шпаклювальна смола бджіл. Бджоли вистилають свої вулики цією деревною смолою, щоб захистити себе від патогенних мікроорганізмів. Але також їжа бджіл, сам мед сповнений опору. Особливо з новозеландськими бджолами, які збирають нектар спеціально з рослини манука та особливу есенцію для матки - маточне молочко.
Наприклад, у Reformhaus®: Manuka Health MGO Manuka; Королівське желе Bergland ImmunAktiv 800; Настоянка прополісу Бергланда; Імунна сила Баканасан, лікування напоїв вітаміном С плюс прополіс; Спрей для рота Bakanasan Propolis
Червоний женьшень - азіатський корінь запобігає зараженню
Дослідження показали: Імуномодулюючий ефект женьшеню заснований на виробленні цитокінів, тобто речовин, що передають речовини, що активують макрофаги та інші імунні клітини. Вони, так би мовити, сигналізатори тривоги, які активують імунну систему і, таким чином, запускають власні захисні каскади організму.
Крім того, практичне застосування демонструє високу протизапальну та антиоксидантну дію. Женьшень також допомагає організму краще адаптуватися до різних вимог та озброїти імунну систему проти різних стресових факторів. Як профілактичний засіб, женьшень може найкраще розвинути свій захисний ефект.
Використання цілого кореня в його природному складі має важливе значення для цього ефекту. "Важливо також підходити до теми з боку" зміцнення нашої захисної сили ", щоб підтримувати і підтримувати нашу імунну систему, яка за своєю природою дуже складна і високоефективна", - говорить експерт з женьшеню Бенно фон Соббе з KGV, які спеціально імпортують високоякісний корейський червоний женьшень до Німеччини. “Протягом століть женьшень виявився ідеальним універсалом для зміцнення та активізації наших фізичних систем у традиційній китайській медицині, а також сьогодні в останніх наукових дослідженнях. Завдяки протизапальній та антиоксидантній, адаптогенній дії він допомагає компенсувати дефіцит, пом'якшити перевантаження та гармонізувати несправності ".
Харчове дослідження - діоксид кремнію покращує курс Covid19?
Університетська лікарня Шлезвіг-Гольштейн досліджує, чи можна полегшити хворобу, спеціально оптимізуючи стан харчування пацієнта. Передумовами дослідницького проекту є обґрунтована підозра, що недоїдання може бути основним фактором ризику важкого перебігу хвороби COVID-19.
Зараз пропонуються два втручання, пов’язані з харчуванням, у вигляді добової дози протягом чотирьох тижнів. Половина пацієнтів отримуватиме 1000 міліграмів вітаміну B 3, інша половина отримуватиме кремнезем (Silicea). На жаль, для отримання результату потрібен час, щоб надати інформацію. Однак немає нічого проти прийому вітаміну В 3 плюс діоксиду кремнію як профілактичний засіб.
Спеціальні лікарські рослини
Цистус
Дослідження показують, що екстракти цистусу мають противірусну дію, не завдаючи шкоди самим інфікованим клітинам. Пастилки особливо рекомендуються для захисту, як
Екстракт є найбільш успішним при безпосередньому контакті із збудником.
Ехінацея
Червоний конус благотворно впливає на імунну модуляцію. Це покращує здатність реагувати на вторгнення вірусів. Дослідження показали цей ефект, особливо в дихальних шляхах. (Не підходить для аутоімунних захворювань)